Во время месячных сильно болит живот: Боли при месячных – почему болит живот и что делать

Содержание

[:ru]Болит живот во время менструации — почему

То, о чем мы хотели знать, но стеснялись спросить.

Три эксперта из разных областей отвечают на неудобные вопросы, связанные с болью во время месячных. 

О чем говорит боль внизу живота и в пояснице? Чем она обусловлена?

Людмила Шупенюк, гинеколог: «Боль во время менструаций возникает вследствие того, что матка должна «вытолкнуть» слой эндометрия, отторгнувшегося во время менструации. Чтобы сделать это, она сокращается. Эти сокращения, собственно, и вызывают схваткообразную, ноющую боль в эти дни».

Что делать, если боль сильная? Когда стоит обращаться к врачу?

Людмила Шупенюк, гинеколог: «По статистике, во всем мире около 80% женщин сталкиваются с менструальной болью, 40-50% периодически испытывают боль, а 10-15% в период менструации выпадают из жизни и вынуждены идти на больничный.

Менструальная боль может быть первичной и вторичной. Первичная боль не связана с заболеваниями: ее причиной могут быть анатомические или физиологические особенности женщины, из-за чего она чувствует дискомфорт в критические дни. Вторичная – это боль, которая вызвана теми или иными заболеваниями.

Если женщина испытывает болезненные менструации, первое, что нужно сделать – посетить гинеколога. Он определит, физиологическое (анатомическое) это состояние, или же вторичная боль, вызванная болезнью.

И конечно, молодых девушек нужно сразу учить, что они должны сообщать родителям о такой боли, после чего необходимо вместе посетить гинеколога, выявить ее причину и выбрать правильное решение».

Читайте также: 15 малоизвестных фактов о менструации

Как облегчить боль?

Леся Ковальчук, психолог: «Женское тело любит быть в расслабленном состоянии. Это важный компонент нашего здоровья. У каждой женщины должен быть свой набор методик для релаксации. Очень важно создать свой to-do list на тему «как расслабляться». У каждой из вас он будет уникальным. Возможно, это творчество (вышивка, рисование) или спорт (йога или плавание, например). Для женского организма и психики это крайне необходимо, ведь мы постоянно обновляем свою энергию. Именно это и улучшает наше самочувствие».

Людмила Шупенюк, гинеколог: «Поскольку я, а затем и мой ребенок столкнулись с проблемой болей во время менструаций, я могу сказать, что испытала все возможные методы. Наиболее мифический – горячая ванна. Совершенно негигиеничный способ. Другой метод – заниматься сексом, чтобы было не так больно. Таких мифов много. Моя рекомендация – прием спазмолитиков, седативных препаратов, а также правильное питание, исключающее прием горячей пищи (или резко холодной), шоколада, кофе – всего того, что может вызвать спазм и усилить боль».

Как избавиться от боли? Какими обезболивающими можно пользоваться и в каком количестве?

Людмила Шупенюк, гинеколог: Можно принимать спазмолитики – препараты, способствующие сокращению деятельности матки. Они устраняют спазмы гладких мышц внутренних органов, снижают частоту спастических сокращений. Однако нужно понимать, что для каждой женщины необходимо подобрать правильный препарат, который позволит чувствовать себя комфортно во время критических дней. Если проблема связана с эндометриозом (распространенное гинекологическое заболевание) или с повышенной нервной возбудимостью, то одного спазмолитика недостаточно.

Читайте также: ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА: 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ПИЛАТЕСА

Если же это связано, например, с физиологическими особенностями, тогда спазмолитический препарат будет работать великолепно.

По сравнению с теми же гормональными, нестероидными противовоспалительными препаратами, спазмолитики безопасны».

Валерия Бурмак, руководитель по медицинским вопросам безрецептурного направления Санофи в Украине: «Эффективным решением при менструальной боли может стать препарат НО-ШПА® Комфорт, который помогает устранить спазм и связанную с ним менструальную боль. НО-ШПА® Комфорт имеет тройное действие для эффективного устранения боли: снижает тонус гладкой мускулатуры, улучшает кровоснабжение тканей и устраняет ишемию. Кроме того, препарат действует до 8 часов и обладает благоприятным профилем безопасности».

Правда ли, что боль во время месячных нельзя терпеть?

Леся Ковальчук, психолог: «С психологической точки зрения большое значение имеет то, как женщина относится к себе, как понимает себя и свое тело.

Боль указывает на ту часть в организме и тот аспект в жизни, который не в порядке. И в тот момент, когда мы решаем терпеть боль, мы формируем в себе жертву.

По сути, мы делаем это качеством своей личности, чертой характера и частью своей судьбы. Мы формируем события, где мы будем снова подтверждать себе, что переживать боль – это нормально. Женское тело – это источник здоровья и жизни, а не боли и страдания!».

Людмила Шупенюк, гинеколог: «Мы должны понимать, что такое боль. Боль – это сигнал для организма о том, что что-то не в порядке. В этом случае возникает длительный спазм. Если этот период затянулся (спазм достаточно выражен и ткань находится в состоянии гипоксии – недостаточного кровообращения), он дает сигнал мозгу, что нужно что-то предпринять. Мы должны решить проблему, которая является причиной боли. Боль – это сигнал найти ее причину».

Можно ли во время месячных заниматься спортом? Это не вредит здоровью?

Людмила Шупенюк, гинеколог: «Моя рекомендация: именно в период менструации можно добавить физическую активность. Умеренная физическая нагрузка + растяжки (занятия йогой, пилатес) могут дать хороший результат».

Читайте также: Топ-5 асан, с которых стоит начинать знакомство с йогой 

Правда ли, что сильные боли могут с возрастом уйти?

Людмила Шупенюк, гинеколог: «После рождения ребенка боль во время менструации (если она первичного характера) как правило становится немного слабее. Однако не нужно ждать, что боль пройдет сама по себе. По многим причинам, которые были названы выше, важно не терпеть боль, а обратиться при первых болевых симптомах к гинекологу».

Статьи по теме:

Менструальные боли — как от них избавиться

Виды и симптомы менструальных болей

В медицине болезненные менструации носят название дисменореи. Ведущим симптомом дисменореи являются сильные боли внизу живота различного характера: ноющие, распирающие, схваткообразные, иррадиирующие в прямую кишку, область придатков, мочевой пузырь. Появление боли совпадает с началом менструации, иногда они наступают на 1–2 дня раньше и прекращаются в ближайшие часы после окончания менструальных выделений.

Такое явление как отраженная боль объясняет, почему у некоторых женщин сильно болит спина перед месячными. Это связано с особенностями вегетативной иннервации внутренних органов, в данном случае — матки: болевые импульсы от матки поступают в сегмент спинного мозга, который иннервирует зону поясницы. Таким образом, женщина ощущает боль в спине, которая первично образуется при сокращении матки. Кроме того, боли в спине могут возникнуть за счет сильного сокращения гладкой мускулатуры кишечника, которая активируется под действием простагландинов. Разновидности дисменореи:

Первичная (функциональная) дисменорея

Развивается обычно у подростков и молодых женщин при врожденных пороках развития внутренних половых органов и при нарушениях гормонального баланса. Механизм возникновения болей при первичной дисменорее объясняется дисфункцией сократительной активности миометрия и нарушением оттока менструальных выделений из полости матки.

Усиленное сокращение мышечного слоя матки во время менструации происходит под воздействием простагландинов — гормоноподобных веществ, которые вырабатываются в эндометрии. Сосудистые спазмы и нарушение местного кровоснабжения приводит к кислородному голоданию клеток, раздражению нервных окончаний и возникновению сильных болей. Доказано, что уровень простагландинов у женщин, страдающих от болезненных месячных, значительно превышает нормальные показатели.

Длительно текущая первичная аменорея провоцирует развитие гиперпластических процессов органов репродуктивной системы: генитального эндометриоза, миомы матки и других. В группу риска по развитию первичной дисменореи входят:

  • Женщины, выполняющие тяжелую физическую работу, профессиональные спортсменки.
  • Нерожавшие женщины.
  • Пациентки с наследственной отягощенностью, которая проявляется семейными случаями дисменореи (мать, дочь).
  • Женщины с излишней массой тела.

Провоцирующими факторами развития первичной дисменореи могут стать:

  • Переохлаждение или перегревание организма.
  • Умственные и эмоциональные перегрузки.
  • Повторяющиеся стрессовые ситуации.

Вторичная дисменорея

Связана с гинекологическим заболеваниями или анатомическими изменениями половых органов. Причины развития вторичной дисменореи:

  • Острые и хронические воспаления органов репродуктивной системы, эндометриоз.
  • Спаечные процессы в области малого таза, маточных трубах.
  • Варикозное расширение тазовых вен.
  • Гормональные нарушения при заболеваниях эндокринных органов (гипертиреоз, поликистоз яичников).
  • Опухолевые образования матки, кисты яичников.
  • Установка внутриматочной спирали.
  • Частое травмирование эндометрия при абортах и других оперативных вмешательствах на матке.
  • Инфекции, передающиеся половым путем.

Симптомы, сопутствующие менструальным болям:

  • Психоэмоциональные: раздражительность, быстрая смена настроения, склонность к депрессии, нарушение сна (бессонница, сонливость), изменение аппетита, извращение вкуса, повышенная чувствительность к резким запахам, яркому свету, громким звукам.
  • Симптомы, которые вызваны нарушением регуляции работы внутренних органов со стороны вегетативной нервной системы. Клинически проявляются сухостью во рту, икотой, отрыжка, тошнотой, появлением озноба или чувства жара, похолоданием конечностей, вздутием живота, учащенным мочеиспусканием.
  • Сосудистые симптомы: головная боль по типу мигрени, головокружения, обмороки, тахикардия, боли в сердце, онемение рук.
  • Обменно-эндокринные симптомы. Обусловлены гормональным дисбалансом в организме: зуд кожных покровов, появление отеков, слабость, рвота, мышечно-суставные боли.
  • Особую настороженность у женщин вызывает появление болей в молочных железах перед и во время менструаций. Причинами, почему сильно болит грудь перед месячными, может быть несколько.

В течение менструального цикла под действием гормона прогестерона происходят изменения, подготавливающие молочную железу к лактации: железистая ткань разбухает, млечные протоки расширяются. В этот период женщина ощущает нагрубание железы, повышается чувствительность сосков. Если зачатия не происходит и начинается менструальное кровотечение, то в этой фазе цикла преобладают эстрогены, которые возвращают молочную железу в исходное состояние.

Другой частой причиной предменструальных болей в груди являются мастопатии, при которых дискомфортные ощущения в груди связаны со сдавлением разросшейся фиброзной тканью нервных окончаний в дольках молочной железы. Преобладание тех или иных симптомов зависит от состояния здоровья женщины. При заболеваниях сердца и сосудов будут доминировать сосудистые симптомы, при патологии желез внутренней секреции — эндокринные.

Вторичная дисменорея иногда трансформируется в хроническую тазовую боль, которая проявляется не только во время менструации, а носит постоянный характер. Возникает болезненность во время полового акта, что приводит к снижению либидо и даже отказу от сексуальных отношений. Это еще более угнетает душевное состояние женщины, вызывая депрессию. При отсутствии лечения основного заболевания, вызывающего симптомы вторичной дисменореи, возможны такие осложнения, как бесплодие, железодефицитная анемия, эндометриоз, доброкачественные и злокачественные новообразования органов малого таза.

Менструальные боли — норма или патология

Нормально протекающие менструации могут сопровождаться дискомфортом и незначительными болями внизу живота, которые связаны с естественным процессом сокращения маточной мускулатуры и раскрытием шейки матки. Такие болевые ощущения не несут угрозы здоровью женщины и не нарушают ее привычный образ жизни. Но если сильно болит живот перед месячными, — это сигнал неблагополучия в женской половой сфере, что требует тщательного клинического обследования.

Менструальные боли, свидетельствующие о патологии:

  1. Боли, связанные с нарушением менструального цикла: дисфункциональные маточные кровотечения, меноррагия (обильные месячные), метроррагия (кровотечения, не связанные с менструацией), полименорея (частые менструации) и другие.
  2. Боли носят нестерпимый характер, не снимаются под действием обезболивающих средств.
  3. Менструация продолжается более 7 дней и сопровождается значительной кровопотерей.
  4. Если менструация проходит на фоне острого воспалительного процесса в области малого таза, то менструальные боли сочетаются с общим ухудшением самочувствия, повышением температуры, появлением в выделениях большого количества кровяных сгустков темного цвета.
  5. Появление тошноты и рвоты, не связанной с желудочными проблемами.

Как уменьшить боль во время месячных

Интенсивность менструальных болей может быть различной, многое зависит от особенностей нервной системы женщины и уровня болевого порога. Приемы и способы, помогающие снизить менструальную боль:

  • Тепло на область живота способствует расслаблению и снятию спазма гладкой мускулатуры матки, что снижает интенсивность болевого синдрома. Такой же эффект можно получить, если принять теплый душ.
  • Легкий массаж живота круговыми движениями вокруг пупка.
  • Прием седативных успокаивающих средств растительного происхождения: валериана, пустырник, мягко снимающих нервное напряжение, нормализующих эмоциональное состояние.
  • Из народных средств используются отвары и настоит на основе различных фитосборов, в состав которых входят листья малины, мелиссы, мяты, шишки хмеля, соцветия ромашки, корни валерианы.

Своевременно обращайтесь к гинекологу

Прежде чем принимать меры, направленные на снижение болевого синдрома при менструации, необходима консультация врача-гинеколога для установления причины этой патологии. Девочки должны проходить консультацию у гинеколога еще до начала первой менструации и обязательно сразу после нее. Это поможет диагностировать врожденные патологии развития половых органов и в случае необходимости провести лечение.

Своевременное лечение всех гинекологических заболеваний, игнорирование которых может привести к формированию стойкого болевого менструального синдрома, некоторые формы которого требуют хирургического вмешательства.

Предупреждение нежелательной беременности с помощью индивидуально подобранной для каждой женщины программы контрацепции. Аборты вызывают травмирование слизистой полости матки, грубому срыву гормонального фона, что крайне негативно отражается в последующем на менструальной функции. А такой метод контрацепции, как внутриматочная спираль, должен применяться только по строгим показаниям. Противопоказано использовать спираль у нерожавших женщин, при любых воспалительных процессах, при эндометриозе и новообразованиях в полости матки.

Если после тщательно проведенного обследования будут исключены заболевания, имеющие сходные с дисменореей симптомы, но требующие другого лечения, прибегают к следующим способам снижения боли:

При дисменорее у женщин в возрасте активной половой жизни назначают комбинированные оральные контрацептивы. Механизм действия заключается в угнетении овуляционного процесса в результате меньше вырабатывается простагландинов, что приводит к исчезновению болевого синдрома.

Профилактика ПМС

Аббревиатурой ПМС в медицине обозначают предменструальный синдром. ПМС — это симптомокомплекс, который возникает у женщин детородного возраста за несколько дней до начала менструации и характеризуется появлением физического и эмоционального дискомфорта.

Предменструальный синдром — не болезнь, а особое состояние организма, реагирующее на изменение гормонального статуса, которое происходит перед месячными. Его следует дифференцировать от других патологий, которые имеют сходные с ним симптомы: неврозами, сосудистыми проблемами, заболеваниями позвоночника, почек, опухолями.

Рекомендации, снижающие выраженность ПМС:

  • Четкое соблюдение режима труда и отдыха.
  • Полноценный ночной сон — не менее 7–8 часов.
  • Исключение психоэмоциональных и физических перегрузок.
  • Умеренная физическая активность: пешие прогулки, аэробика.
  • Массаж, различные виды водолечения.
  • Прием БАДов на основе растительных фитоэстрогенов, таких как Sibella Цикл. В основе препарата экстракт витекса священного — аналога женских половых гормонов. Лечебный эффект усиливают витамины Е, С, фолиевая кислота и микроэлемент цинк. Комплекс активных веществ способствует нормализации цикла, устраняет дисбаланс гормонов, уменьшает болезненные проявления ПМС.
  • Питание, сбалансированное по основным пищевым ингредиентам: белкам, жирам, углеводам, витаминам, минералам. Снизить потребление соли и кофеинсодержащих напитков (чай, кофе) для поддержания нормального уровня водно-солевого обмена. Необходимо ограничить в рационе жирную, жареную, консервированную пищу, отказаться от алкоголя и курения.
  • Борьба со стрессом: занятия с психотерапевтом, йога, сеансы медитации.

Почему у меня во время, до и после менструации болит низ живота?

Почему у меня во время, до и после менструации болит низ живота? | «Гедеон Рихтер»

Карина

Иркутск

17020

просмотров

Карина

Иркутск

В норме менструации приходят через один и тот же промежуток времени, длятся не более 4–6 дней и не вызывают сильных болей или ухудшения самочувствия. Однако примерно у 85% женщин возникает так называемый предменструальный синдром (ПМС). Это значит, что у многих болит грудь перед месячными (местодония), появляется раздражительность, возникает депрессия, беспокоят мигрень или диарея. 70% женщин жалуются на то, что у них в критические дни сильно болит живот и поясница.

Ухудшение самочувствия во время и перед наступлением месячных связаны с циклическими колебаниями гормонов. Бывает и так, что в течение 1–2 дней после завершения менструации болезненные ощущения остаются: сохраняется общая слабость и болит низ живота.

Возможно, вас заинтересует

Как выглядит девственная плева?

Марта

Ульяновск

79465

Чем вреден прерванный половой акт?

Александра

Горно-Алтайск

72480

Сколько времени созревают сперматозоиды?

Валерия

Набережные Челны

48527

Приводит ли употребление гормональных контрацептивов к набору веса?

Мария

Волгоград

23744

Как избавиться от ПМС?

Александра

Оренбург

23334

Какие нарушения менструального цикла могут быть и с чем они связаны?

Евгения

Кемерово

21944 Показать еще

Что делать, когда болит живот во время месячных

Во время менструации женщины часто испытывают боль и спазмы в животе, а иногда даже онемение конечностей. Это вызывает дискомфорт и влияет на продуктивность и эмоциональное состояние женщин.

Однако нормально ли испытывать эти спазмы во время менструации и что делать, когда сильно болит живот, рассказала Фактам ICTV врач-гинеколог медицинского центра Сити клиника Светлана Коханенко.

Симптомы во время менструации

  • боль внизу живота,
  • боль в области поясницы и в суставах;
  • отеки;
  • головная боль, головокружение;
  • тошнота, озноб, вздутие живота, увеличение частоты мочеиспускания.

Почему возникают спазмы во время менструации

Внутри матки есть эндометрий — внутренний слой, и есть миометрий — мышечный слой. Во время менструации эндометрий отторгается, соответственно, этот процесс может вызвать некоторые дискомфортные изменения.

Также во время десквамации (процесс отторжения эндометрия, — Ред.) шейка матки расширяется, поэтому женщина чувствует ноющие, тянущие боли.

Кроме боли внизу живота у женщин часто во время менструации возникает запор или диарея.

— Это зависит от анатомических особенностей женщины. Матка может быть расположена ближе к передней части таза, что вызывает боль внизу живота, а может быть наклонена назад, таким образом женщина будет чувствовать дискомфорт в области поясницы, — утверждает врач.

Почему болит живот во время менструации

Причины боли в животе во время менструации могут быть разные.

— Сильно болит, потому что что-то не так в организме. Это может быть какое-то воспаление в женских половых органах или наличие заболеваний: ендоментиоз, аденомиоз, возможно, есть кисты в яичниках, проблемы внутри матки. Они могут приводить к болезненной менструации, — говорит специалист.

Также она отмечает, что небольшая боль во время менструации может быть, но в том случае, если она не мешает женщине.

Некоторые люди считают, что после беременности сильные боли во время месячных могут пройти. Но это не всегда так. Первое, что нужно сделать — это выяснить причину.

Можно ли пить таблетки

— Чтобы обезболить ощущения во время менструации, лучше принимать НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Это может быть ибупрофен, нимесил, но не спазмолитики, — отметила врач.

По словам специалиста, НПВП более эффективны и безопасны, чем другие виды обезболивающих.

Также во время приема оральных контрацептивов менструация проходит с меньшим количеством боли и выделений. Их могут рекомендовать для приема во время вторичной стадии дисменореи (болезненной менструации, — Ред.).

Однако не стоит заниматься самолечением и принимать контрацептивы без консультации врача, ведь они могут ухудшить ситуацию и повлиять на гормональное состояние женщины.

Когда стоит обратиться к врачу

Если менструация проходит так, что это снижает качество жизни, например, такие сильные боли, которые заставляют женщину остаться дома, принимать несколько таблеток обезболивающего — это не норма.

Важно во время менструации следить за количеством и цветом выделений. Если женщина меняет прокладку большого размера каждые два часа, то следует немедленно обратиться к врачу, ведь это признак кровотечения.

— Если вы замечаете выделение с большими сгустками крови, это также может быть признаком заболевания и после менструации стоит прийти на осмотр к врачу-гинекологу, — говорит врач.

Здоровые выделения должны быть обычного бурого цвета. Если это слишком яркая кровь, или слишком темная, ближе к коричневому, также стоит обратиться за помощью.

— Хочу подчеркнуть, что наличие кровянистых выделений, когда месячных не должно быть, длинная менструация, которая длится 10 дней — это звоночек, что нужно идти к врачу. Нормальная менструация длится от трех до семи дней, — говорит Коханенко.

Когда появляются первые признаки беременности

Симптомы беременности у женщин индивидуальны. Но наиболее распространенные — задержка менструации, изменения в молочных железах и тошнота.

Чаще всего эти симптомы появляются на 4-5-й неделе беременности.

Если вы чувствуете признаки беременности, то лучше сразу дома пройдите быстрый тест на беременность. Лучше делать тест с первого дня задержки.

Подробнее о признаках беременности читайте на Фактах ICTV.

Боли при месячных: сильные боли, боли при беременности и лечение

Боли при месячных бывают практически у каждой женщины. Пока они сносны и не мешают спокойно жить, волноваться не о чем.

Почему при месячных болит живот? Во время критических дней матка отторгает отработанный слой и отмершую яйцеклетку, и организм пытается очиститься от всего вредного и ненужного. Этого не происходит в случае, если женщина беременна. Боли появляются от сокращений матки, которой может быть сложно удалить лишний слой.

При месячных болит низ живота, иногда это ощущение отдается в крестец или поясницу. Боли, как правило, носят тянущий характер, иногда ощущаются явственные спазмы.

В зависимости от того, как сильно болит живот при месячных, вы можете понять, следует волноваться или нет. В нормальном состоянии недомогание начинается за пару часов и длится максимум день. Болезненные ощущения вполне терпимые и не мешают вести обычную жизнь. Сильные боли при месячных врачи называют дисменореей.

Причины сильной боли

Вызвать патологические боли могут многие заболевания:

  • аденомиоз,
  • миома матки,
  • кишечные полипы,
  • киста яичников,
  • эндометриоз,
  • внематочная беременность и др.

Причиной спазмов и болей может быть даже обычный стресс, перенесенный женщиной «на ногах», такое явление называется нейрогенной дисменореей. В этом случае вовремя принятые успокоительные средства могут предотвратить недомогание.

Как определить, стоит ли идти к врачу? Обратиться к специалисту стоит, если у вас:

  • обильные выделения;
  • менструация длится дольше недели и все время сопровождается болями;
  • высокая температура;
  • раньше таких болей не наблюдалось;
  • есть подозрение на беременность,

Это явные признаки, что стоит немедленно обратиться к специалисту. Именно он сможет поставить вам точный диагноз и назначить необходимое лечение.

Как избавиться от боли самостоятельно?

В домашних условиях болезненный синдром эффективно устраняет тепло и расслабляющая ванна. Они дают возможность уменьшить спазмы матки, в результате чего боли прекращаются. Однако, не переборщите с температурой, слишком горячая вода может спровоцировать сильное кровотечение. Теплая грелка на животе также будет хорошим решением.

Также можно выпить обезболивающие таблетки — спазмалгон, анальгин или но-шпу. Если вы знаете, что для вас это обычное состояние, примите необходимые медикаменты заранее и избавьте себя от мучений. Противозачаточные гормональные средства также весьма эффективно устраняют неприятные ощущения, но их должен назначать исключительно лечащий врач, чтобы не нарушить гормональный фон женщины.

Часто, если дисменорея носит нейрогенный характер, врачи назначают транквилизаторы, антидепрессанты и витаминные комплексы вроде Магне Б6. Если же вы не хотите принимать химические препараты, можно ограничиться травяными настоями мяты, мелиссы, ромашки и пустырника. Полезен также будет настой матки боровой.

Боли при беременности

Часто у беременных болит низ, как при месячных. Это не может не пугать и иногда не без причины.

Если у девушки низ живота при беременности, это может говорить о самопроизвольном аборте или о проблемах, не связанных с акушерскими делами. Например, это могут быть растяжения связок, перенапряжение мышц пресса, проблемы с желудочно-кишечным трактом и другие проблемы.

Если возникают такие боли, нужно сразу же обратиться к врачу, так как велика вероятность самопроизвольного аборта. Он может быть нескольких типов:

  • угрожающий,
  • начавшийся,
  • в ходу,
  • неполный,
  • полный.

Также при подобной дисменорее велика вероятность внематочной беременности или мочеполовых инфекций. Кроме того, у беременной девушки может развиться острый аппендицит, панкреатит или непроходимость кишечника, так что не медлите с визитом к врачу. Впрочем, на поздних сроках такие боли могут быть тренировочными схватками – это нормальный процесс подготовки тела к будущим процессам.

Как можно избавиться от боли во время месячных, не прибегая к помощи таблеток?

Если вы относитесь к той части населения, что предпочитает природные способы лечения таблеткам, то вам будет интересно узнать, как можно справиться с болью во время месячных без употребления медикаментов.

Есть такая неутешительная статистика: в экономически развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в общем списке всех причин преждевременной смерти.

То есть люди пытаясь вылечиться, делают себе хуже, и чаще умирают от лекарств, чем от многих тяжелых заболеваний. Так что противники таблеток в чем-то и правы. Как говорится — «одно лечат, другое калечат».

Чтобы избежать побочных эффектов от лекарств, и не засорять свой организм лишним, предлагаем вам альтернативу — способы избавиться от боли во время месячных без таблеток.

Почему во время месячных болит живот?

В течение первых трех-пяти дней менструаций происходит постепенное отторжение слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) — это и сопровождается кровопотерей. Для очищения от отживших себя тканей, матка интенсивно сокращается — это и является причиной болей во время месячных.

Со второго дня слизистая начинает восстанавливаться, и к пятому дню процесс завершается. После этого организм готовится к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Слой эндометрия быстро растет и утолщается в несколько раз. Активно растут и железы слизистой оболочки. Если оплодотворение и имплантация не происходят, эндометрий отмирает и наступают следующие месячные.

У болезненных месячных есть медицинское название — альгодисменорея. Различают первичную и вторичную альгодисменорею. Вторая форма вызвана патологическими процессами в органах малого таза, а первая же никак с этим не связана.

Альгодисменорея помимо менструальных болей зачастую сопровождается слабостью и низким артериальным давлением.

Первичная форма обычно встречается у эмоциональных худеньких девушек приблизительно через год после первых менструаций. Вторичная возникает из-за анатомических изменений матки.

Еще причинами болей при месячных могут быть:

  • избыток «плохих» простагландинов, вызывающих спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов;
  • недостаточный уровень эндорфинов, энкефалинов;
  • повышенная болевая чувствительность;
  • недостаточность лютеиновой фазы.

Так как же избавиться от боли во время месячных?

Теплый способ

Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, а легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы. Вы можете приложить к животу в меру теплую грелку (теплые ванны категорически не подходят!) и наслаждаться любимыми фильмами. Покой во время болезненных месячных — очень важен.

Бег трусцой

Да, как бы неожиданно это ни звучало, но бег трусцой действительно помогает избавиться от боли во время месячных. Все дело в том, что бег трусцой помогает расслабить мышцы и связки, а за счет этого уменьшает боли и улучшает настроение.

Читать такжеТОП-5 приложений для определения дней овуляции и менструации

Но тяжелых тренировок во время месячных старайтесь избегать. Не нужно бегать длительные кроссы и тягать штанги.

Травяные чаи, настои, отвары

Помогут снять менструальные боли ромашковый и мятный чай, петрушка или щавель, пижма, желуди, земляника, дудник и другие чаи. И, конечно же, не забывайте пить много воды.

Эфирные масла

До месячных и в первые дни менструации можно втирать в крестцовую область и в низ живота смесь из эфирных масел. Состав:

  • масло зверобоя (50 мл)
  • майорана (5 кап)
  • мускатного шалфея (4 кап)
  • тысячелистника (5 кап)

Втирать смесь нужно пару раз в день. До процедуры советуем провести тест на аллергию: намажьте немного смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение скажут о наличии аллергии.

Правильная еда и кое-что еще

Для профилактики болей до и во время менструации важен рацион. Чем больше продуктов с высоким содержанием кальция, тем лучше. Стоит свести к минимуму острое, пряное, а также кофе. Откажитесь от курения и алкоголя (а это касается не только периода месячных), не переохлаждайся и избегай стрессов. 

Читайте также: Пугающие обычаи разных стран, связанные с месячными

Background photo created by freepik — www.freepik.com

Материалы по теме:

Нормальна ли ваша менструальная боль?

У большинства ваших подруг тоже есть это, и вы приняли это как неотъемлемую часть жизни женщины.

Некоторая боль и дискомфорт во время менструации — не редкость, особенно если вы молоды и страдаете от них с тех пор, как у вас началась менструация.

Однако сильные периодические спазмы не являются нормальным явлением. Они могут сигнализировать о проблеме — проблеме, которая может повлиять на вашу фертильность.

3 причины менструальных болей, которые могут повлиять на фертильность

Возможные причины аномальных спазмов менструального цикла, которые также могут повлиять на вашу фертильность, включают:

Эндометриоз: Состояние, при котором слизистая оболочка матки, называемая эндометрием, откладывается за пределами полости матки, где их быть не должно, например.вокруг задней части матки, труб, яичников и других частей таза. Со временем эти ткани, выстилающие менструальный цикл, вызывают воспаление и рубцевание в тазу женщины. Это может вызвать не только сильные менструальные боли, но и бесплодие. Они могут вызывать большие кисты яичников, называемые шоколадными кистами. Женщины могут годами не диагностироваться, поскольку это может протекать бессимптомно.

Миома: Миома — это незлокачественные опухоли, которые растут из мышечной стенки матки. Многие женщины никогда не узнают, что у них миома.Однако некоторые миомы могут вызывать боль и нарушение менструального цикла, влиять на фертильность и, возможно, увеличивать риск выкидыша.

Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ): Другой причиной болезненных периодов может быть инфекция матки и маточных труб, известная как ВЗОМТ. Это наиболее частая причина закупорки маточных труб.

6 признаков того, что менструальные боли могут быть ненормальными

1. Они начинают возникать или ухудшаться через годы после того, как у вас впервые начались месячные

Некоторые женщины испытывают болезненные периоды в раннем подростковом возрасте, когда у них впервые появляются месячные, которые не вызваны каким-либо заболеванием.Это называется первичной дисменореей. Однако менструальные боли, которые усиливаются в более позднем возрасте, могут быть вызваны заболеваниями или аномалиями репродуктивной системы (как упоминалось выше), и этот тип менструальных болей называется вторичной дисменореей.

Многие женщины, страдающие этими заболеваниями, часто остаются невыявленными, пока не осознают, что борются с беременностью. Поговорите со своим гинекологом, чтобы вы могли диагностировать такие заболевания и лечить их на ранней стадии.

2.Они мешают вам жить нормальной жизнью

Если у вас такая сильная менструальная боль, что вам нужно регулярно отказываться от работы, это ненормально. Вам следует поговорить со своим врачом.

3. Вы иногда испытываете боль в области таза помимо месячных

Дискомфорт в области таза непосредственно перед менструацией и в течение первых нескольких дней менструации может быть нормальным явлением. Вы также можете испытывать некоторую чувствительность в период овуляции.

Но если вы испытываете боль в области таза в другое время во время цикла, это может сигнализировать о проблеме.

Еще один возможный признак того, что у вас ненормальные судороги, — это боль во время секса. Некоторые причины болезненного секса также являются причиной аномально сильных спазмов во время менструации.

4. Спазмы во время менструации длятся более 2–3 дней

Кровотечение во время менструации может длиться от 2 до 7 дней — это нормально. Однако это ненормально — иметь сильные спазмы во время менструации в течение всего этого времени. Дискомфорт во время менструации в первые 1-3 дня менструации может быть нормальным явлением.Судороги также могут начаться за день или день до начала кровотечения, но они не должны продолжаться до конца менструации.

Менструальные боли не должны начинаться за несколько дней до менструации и, конечно же, НЕ ДОЛЖНЫ продолжаться после окончания менструации.

5. У вас обильное и продолжительное менструальное кровотечение

Это включает менструальный цикл, который длится более 7 дней, или если кровотечение настолько сильное, что вам необходимо менять подушечку или тампон один раз в час.Чрезмерное кровотечение может вызвать анемию или дефицит железа и может сигнализировать о заболевании. Вам следует обратиться к гинекологу, если у вас чрезмерно обильные или продолжительные менструальные периоды.

6. У вас есть другие тревожные симптомы

Если вы испытываете какие-либо другие симптомы помимо боли при месячных, обязательно проконсультируйтесь о них со своим гинекологом.

  • Нерегулярные циклы
  • Боль во время секса
  • Боль в тазу, иногда при периоде менструации
  • Затруднения при наступлении беременности
  • Чувство вздутия, опухоли или образования в тазу
  • Судороги, сопровождающиеся тошнотой или диареей
  • Болезненное опорожнение кишечника во время менструации
  • Проблемы с мочеиспусканием во время менструации

Если вы беспокоитесь, у вас необычные спазмы при месячных…

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, указывающих на основную проблему, или если вы просто беспокоитесь, что у вас ненормальные спазмы при месячных, вам всегда следует проверять это.

Не стесняйтесь рассказывать гинекологу о своих симптомах. Она выслушает вас, проведет тщательный медицинский осмотр и проведет все необходимые обследования, чтобы оценить, есть ли у вас какое-либо основное заболевание, приводящее к болезненным менструациям или другим симптомам.

Когда эти медицинские условия (например,эндометриоз, миома, инфекции органов малого таза) диагностируются и лечатся раньше, вы можете значительно облегчить болезненные симптомы и, вероятно, повысить свои шансы на зачатие ребенка (если вы планируете это сделать).

Некоторые состояния, такие как кисты яичников (вызванные эндометриозом или иным образом) или миома, могут не вызывать никаких симптомов или дискомфорта. Их также можно получить во время регулярных осмотров у гинеколога.

Статья проверена доктором Синтией Кью, акушером и гинекологом, больница Маунт Элизабет Новена.

домашних средств от менструальной боли и менструальных спазмов


1. Домашние средства от менструальных болей — о менструальном цикле:
2. Причины менструальных болей
3. Признаки и симптомы менструаций
4. Домашние средства для уменьшения менструальных болей
5. Пища при менструальных болях
6. Доз и не надо ts за период
7. Часто задаваемые вопросы о менструальных болях

Домашние средства от менструальных болей — о менструальном цикле:

Менструальный цикл — это время с первого дня менструации до дня, предшествующего ее следующей менструации.Во время менструального цикла в организме происходит ряд естественных процессов — уровень гормонов повышается и понижается в зависимости от стадии менструального цикла. Эти гормоны могут повлиять на ваше настроение и уровень энергии.

Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструация должна быть каждые 28 дней. Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 24 до 35 дней, являются нормальными.

Причины менструальных болей

Менструальные спазмы возникают, когда мышцы матки сокращаются, чтобы избавиться от слизистой оболочки.Когда матка сокращается, она может давить на кровеносные сосуды, сжимая их, что, в свою очередь, ненадолго прекращает подачу кислорода. Это то, что вызывает боль и спазмы. Во время этого инцидента ваше тело выделяет химические вещества, вызывающие боль, чтобы стимулировать сокращения. Со временем эти химические вещества могут накапливаться и вызывать тошноту, диарею и головные боли.

Боль, связанная только с процессом менструации, известна как первичная дисменорея. Но если спазматическая боль вызвана идентифицируемой медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов, это называется вторичной дисменореей.

Женщины, наиболее подверженные менструальным болям:


  1. Лица моложе 20 лет
  2. Начало полового созревания в 11 лет или младше
  3. Те, кто испытывает меноррагию или сильное кровотечение во время менструации
  4. Никогда не рожала

Состояния, которые могут усилить менструальные спазмы


  1. Эндометриоз: ткань, выстилающая матку, развивается вне матки.
  2. Миома матки — Доброкачественные опухоли и новообразования в стенке матки.
  3. Аденомиоз: ткань, выстилающая матку, врастает в мышечные стенки матки.
  4. Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ): инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая бактерией.
  5. Стеноз шейки матки: отверстие шейки матки небольшое и ограничивает менструальные выделения.

Признаки и симптомы менструального цикла

Большинство женщин испытывают определенные симптомы по мере приближения даты их менструации.Предменструальный синдром
(ПМС), известный как предменструальный синдром (ПМС), включает изменения настроения, изменения поведения и физический дискомфорт и может возникать за 10 дней до менструации.

Физические симптомы:
  1. Боль в животе и вздутие живота
  2. Нежная грудь
  3. Головные боли
  4. Отек рук или ног
  5. Тошнота и увеличение веса
  6. Боль в суставах или спине также может возникать до начала менструации.
  7. Болезненные спазмы также указывают на приближение менструального кровотечения.

Изменения настроения и поведения:


  1. Женщина может чувствовать себя более раздражительной, нервной, подавленной или тревожной.
  2. Некоторые женщины также могут быть более эмоциональными — плакать, иметь низкую самооценку, злиться или иметь перепады настроения .
  3. Также может наблюдаться плохая концентрация, забывчивость или даже одиночество.
  4. Возможно, что в это время может наблюдаться спад сексуального интереса и желания.
  5. Перед началом менструального цикла женщины могут испытывать тягу к еде и повышенный аппетит.
  6. Сон также может быть нарушен, поскольку вы чувствуете большую усталость, чем обычно.

Домашние средства для уменьшения боли при месячных

Если менструальная боль невыносима, есть определенные домашних средств , которые могут принести некоторое облегчение.

Безрецептурные лекарства : Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, или болеутоляющие, отпускаемые по рецепту, такие как ибупрофен и кодеин, подходят для краткосрочного использования и очень эффективны для уменьшения головных болей, спазмов желудка и боли в спине во время менструации.

Тепло : Нагревание живота во время менструации может помочь мышцам расслабиться и облегчить болезненные спазмы .Это можно сделать, приняв горячую ванну или используя грелку.

Массаж и масла : Известно, что нанесение масла лаванды на живот помогает облегчить спазмы при месячных. Например, использование кунжутного масла для массажа также может помочь, поскольку оно богато линолевой кислотой и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Упражнение : вы можете подумать, что это невозможно, учитывая, что вы испытываете боль и едва можете двигаться, однако упражнения увеличивают кровообращение в области таза и высвобождают эндорфины, чтобы противодействовать простагландинам, которые являются гормоноподобными веществами, вызывающими матку. мышцы сокращаются во время менструации.

Оргазмы : Исследования показывают, что оргазмы напрямую влияют на менструальные спазмы. Вагинальный оргазм затрагивает все ваше тело, включая спинной мозг, который сигнализирует о высвобождении нейромедиаторов, таких как эндорфины и окситоцин. Эти эндорфины могут уменьшить восприятие боли.

Пища при месячных

Определенные изменения в питании также могут помочь сделать это ужасное время месяца менее мучительным и облегчить менструальные спазмы.

Семена фенхеля

Фенхель снимает спазмы и дискомфорт, связанные с предменструальным синдромом и менструацией, помогая восстановить баланс женских гормонов.Это также естественное мочегонное и пищеварительное средство, помогающее уменьшить задержку воды и вздутие живота.

Корица

Корица обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают облегчить спазмы, которые являются наиболее распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины. Специя также содержит кальций, марганец и железо, которые полезны для пищеварения и контроля уровня сахара в крови.

Яблочный уксус Это уменьшает такие симптомы ПМС, как вздутие живота, задержка воды, спазмы, головные боли, раздражительность и усталость.

Семена льна

Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как было установлено, помогают уменьшить симптомы ПМС, такие как депрессия, беспокойство, вздутие живота, болезненность груди и головные боли. Кроме того, они содержат лигнаны, которые блокируют избыток эстрогена и уравновешивают метаболизм гормонов.

Имбирно-медовый чай

Известно, что чай снимает мышечные спазмы и снимает напряжение, которое приводит к беспокойству и раздражительности. Чашка имбиря-меда или ромашки успокаивает тошноту и вздутие живота.

Бананы

Этот фрукт уменьшает задержку воды и вздутие живота, сохраняя при этом спокойствие. Бананы богаты витамином B6, магнием и калием, что делает их идеальной закуской в ​​те болезненные дни.

Шпинат Листовые зеленые овощи — это суперпродукт, и их следует включать в свой рацион. Шпинат содержит огромное количество магния. Всего одна листовая чашка обеспечивает 40 процентов вашей дневной нормы, поэтому попробуйте заменить ее салатом в бутербродах и салатах.Или взбейте горячий кусок вяленого шпината, чтобы подойти к следующему ужину, который избавит вас от предменструального синдрома. Он не только помогает при спазмах, но и является отличным источником кальция.

Миндаль Во время менструации важно получать достаточное количество белка и клетчатки, так как это помогает выровнять уровень сахара в крови, что, в свою очередь, снижает тягу к еде.

Цельная пшеница Как и шпинат, цельные зерна являются отличным источником магния, который помогает снизить мышечное напряжение, и содержат витамины B и E, которые избавляют от усталости и депрессии.

Апельсины

Исследования показывают, что женщины, получающие большее количество кальция и витамина D, могут испытывать менее выраженные симптомы ПМС.Это связано с тем, что кальций снижает депрессивные и тревожные чувства в мозгу, а витамин D регулирует фермент, который превращает триптофан в серотонин, нейромедиатор, который помогает регулировать настроение.

Что можно и чего нельзя делать в период

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неизбежными менструальными спазмами:

Сохраняйте водный баланс Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы ваше тело не задерживало воду без надобности. Продукты с высоким содержанием воды, такие как огурец, арбуз, помидоры и спаржа, являются естественными мочегонными средствами, уменьшающими вздутие живота.

Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых Убедитесь, что ваш рацион состоит из ярких фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, а также цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис , и овсянка. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и цельнозерновых, замедлит расщепление сахара, что избавит вас от расстройства желудка.

Ешьте продукты, содержащие витамины группы B и кальций Согласно исследованиям, женщины, которые потребляют больше тиамина (витамина B-1) и рибофлавина (витамина B-2), страдают меньше симптомов ПМС.В основном, продукты, богатые витамином B, уменьшают судороги. Фрукты, овощи, бобы, бобовые и обогащенный хлеб являются хорошими источниками витамина B.

Между тем известно, что кальций успокаивает спазмы, поэтому ешьте много таких продуктов, как молочные продукты, семена подсолнечника, шпинат и соя. Вы также можете принимать добавки с кальцием.

Ешьте чаще небольшими порциями Ешьте чаще небольшими порциями, чем 2-3 больших приема пищи. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать эмоции.

Успокойтесь Попробуйте практиковать некоторые техники релаксации во время менструации, такие как глубокое дыхание , йога или массаж.

Легкое упражнение Легкое движение вводит в вашу систему эндорфины, которые определенно помогут с болью и перепадами настроения. Поэтому обязательно делайте легкие упражнения в течение 30 минут, которые могут включать легкую пробежку или даже танцы под ваши любимые мелодии.

Сократить соль и сахар В то время как чрезмерное потребление соли прямо перед менструацией ухудшает удержание воды и вызывает вздутие живота, сахар вызывает проблемы с пищеварением, такие как жидкий стул, вызванные гормональными изменениями.Также следует избегать заменителей сахара, так как они тоже вызывают расслабление.

Исключите алкоголь и кофеин Алкоголь и кофеин ухудшают симптомы ПМС, такие как спазмы, болезненность груди и головные боли. Обязательно сократите оба.

Часто задаваемые вопросы о менструации

Q Сколько дней должны длиться месячные?

A. В идеале менструальный цикл длится пять дней, и в среднем у женщин кровотечение продолжается от трех до пяти дней.У некоторых женщин он может доходить до семи дней. Кровотечение до семи дней — это абсолютно нормально, и не о чем беспокоиться, если даты немного задерживаются или раньше, чем предыдущий цикл. Проблема возникает, если кровотечение не прекращается в течение 15 дней или месячные наступают трижды в месяц, то есть тогда вам нужно проконсультироваться с гинекологом. Обычно это происходит из-за гормональных изменений в организме женщины.
От Femina 17 июля 2017 г.

Q Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

А. Совершенно безопасно заниматься сексом во время менструации . Очень маловероятно, что вы забеременеете, но всегда используйте презерватив. Все зависит от комфорта, которым вы делитесь со своим партнером. Большинство людей находят это немного неприятным из-за наличия крови, и это может быть неприятным занятием.
От Femina 17 июля 2017 г.

Q Как часто нужно менять гигиеническую прокладку?

A. В идеале, вы должны менять гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа во время менструации для поддержания личной гигиены.Это также зависит от вашего потока: если вы испытываете сильный поток, вам следует чаще менять подушку, потому что она быстро насыщается. Меняйте его, когда вам становится влажно или неудобно, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи.
От Femina 15 августа 2017 г.

Q У меня бывают нечастые, тяжелые и продолжительные менструации. Что мне делать?

A. В случае нарушения менструального цикла необходимо посетить гинеколога. Обильные, продолжительные и нечастые периоды — нарушение менструального цикла, которое обычно возникает из-за гормональных изменений в организме женщины.Однако это не относится ко всем и зависит от женщины к женщине. Диагноз будет зависеть от точной причины. В любом случае, несколько советов, которым нужно следовать, — это поддерживать здоровый образ жизни с питательной диетой, богатой железом, клетчаткой и белком. Упражнения также помогут облегчить проблему.
От Femina 23 сентября 2017 г.

Q Какие общие меры гигиены следует соблюдать во время менструации?

A. Гигиена очень важна во время менструации.Основные вещи, которым нужно следовать в эти дни: купаться каждый день и использовать подходящие средства для чистки влагалища . Используйте теплую воду с мылом или средство для интимной гигиены, чтобы тщательно очистить область. Область влагалища очень чувствительна, и о ней нужно заботиться во время цикла. Меняйте гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи. Всегда будьте готовы взять с собой в дорогу набор на случай чрезвычайной ситуации и убедитесь, что вы правильно выбросили гигиеническую прокладку .
От Femina 07 октября 2017 г.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

5 типов периодических судорог, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме

Боль может быть чем-то более серьезным, чем ваши месячные.

Судороги — отстой. Но они ничто, если не последовательны.Вот почему может быть так тревожно, когда ваши судороги внезапно ощущаются по-другому. Может быть, то, что когда-то было сносно болезненным, теперь выводит из строя. Или ощущение колющего удара, к которому вы привыкли, продолжается даже после того, как поток закончился.

Или у вас больше крови — намного больше. Каким бы ни был сдвиг, факт того, что что-то изменилось, — это красный флаг, который нельзя игнорировать, — говорит доктор Алисса Двек, гинеколог из Маунт-Киско, Нью-Йорк, и автор книги V Is for Vagina . Если вы заметили какие-либо изменения, не сдавайтесь.Позвольте нашему руководству рассказать вам о том, что вам говорят судороги.

Мучительные спазмы и обильные выделения

У вас может быть: миома матки. Эти доброкачественные новообразования возникают изнутри или снаружи мышечной стенки матки. Причина их возникновения неясна, но миома очень распространена, особенно у женщин от 30 до 40 лет. Фактическая боль, которую вы чувствуете, которую Двек описывает как «неординарную», может быть вызвана воспалением или просто самой миомой, прижимающейся к вашей матке.

Подробнее: Все, что вы когда-либо хотели знать о своем периоде

Что делать: Посоветуйтесь с гинекологом и расскажите ей о своих симптомах, рекомендует Двек. Скорее всего, она проведет сканирование, которое поможет определить, есть ли у вас миома, и определит, следует ли вам ее удалять. Это будет зависеть от многих факторов, в том числе от того, где он находится и насколько велик (эти жукеры могут быть размером с пуговицу или большими, как грейпфрут). Между тем, поскольку миома чувствительна к эстрогену, получение рецепта на противозачаточные таблетки может помочь уменьшить боль.

Низкая постоянная боль

У вас могут быть: воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ), серьезная инфекция матки, яичников и / или маточных труб. Нелеченные ЗППП, такие как хламидиоз или гонорея, оба из которых часто не имеют симптомов, обычно вызывают ВЗОМТ. «Это своего рода ленивая боль, обычно не острая или колющая, но неудобная», — говорит Двек. А когда у вас начнутся месячные и начнутся обычные судороги, боль от ВЗОМТ станет еще хуже.

Подробнее: Почему одни месячные хуже других?

Что делать: Запишитесь на прием к gynae pronto. Хотя ВЗОМТ обычно не является неотложной ситуацией, говорит Двек, ваш врач захочет проверить вас, чтобы выяснить точную причину и как можно скорее назначить вам антибиотики. Инфекция полностью излечима, но если ее не лечить слишком долго, в репродуктивном тракте может образоваться рубцовая ткань, что отрицательно скажется на вашей фертильности.

Острая боль с одной стороны

Возможно: перекрут яичника.Перекрут яичника происходит, когда что-то (например, киста) заставляет ваш яичник скручиваться, перекрывая кровоток, говорит Двек. «Это очень сильная, бесподобная боль и настоящая неотложная медицинская помощь», — говорит она, — которая может привести к потере функции яичника.

Подробнее: 7 причин, по которым у вас могут задержаться месячные, кроме беременности

Что делать: Отправьте его в скорую помощь. Там врачи захотят сделать УЗИ и другое сканирование. Если они диагностируют перекрут, вам понадобится экстренная лапароскопическая операция (a.к.а., малоинвазивная) операция по его раскручиванию. «Иногда яичник можно раскрутить и сохранить, однако, если он выглядит черным или нежизнеспособным, его необходимо удалить», — говорит Двек. «К счастью, другой яичник возьмет на себя овуляцию и выработку эстрогена, если это произойдет».

Болезненные спазмы, которые не помогают лекарствами

У вас может быть: эндометриоз, состояние, при котором ткань матки мигрирует в другие органы, такие как яичники и маточные трубы, где она прилипает.Со временем вышедшие из-под контроля ткани могут перерасти в доброкачественные кисты. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологов, до 10% женщин страдают эндометриозом, хотя на постановку диагноза могут уйти годы, потому что большинство женщин считают, что их смертельные судороги являются нормальным явлением. «Это такая боль, которая действительно может мешать повседневной деятельности», — говорит Двек. И в зависимости от того, где он находится в вашем тазу, секс может быть болезненным.

Подробнее: 6 распространенных мифов того времени — разоблачены!

Что делать: Обратитесь к врачу и сообщите о своих симптомах.Скорее всего, она назначит вам визуализацию и расскажет, какие у вас есть варианты. Поскольку ткань эндометрия гормонально чувствительна, прием оральных контрацептивов или других гормональных препаратов может уменьшить боль. Но единственный способ по-настоящему диагностировать эндометриоз — это пройти лапароскопическую операцию, во время которой ваш врач может попытаться удалить как можно больше ткани. (К сожалению, это может вернуться.)

Существенные судороги после ВМС

У вас могли быть: неподходящая медная (негормональная) ВМС.В первые три месяца после того, как акушер-гинеколог вставляет это крошечное Т-образное устройство в вашу матку, некоторые спазмы считаются нормальным явлением, поскольку ваше тело приспосабливается.

Что делать: «Если это стойкое или новое заболевание после того, как у вас не было проблем с ВМС, требуется повторное обследование и, возможно, УЗИ, чтобы обеспечить хорошее положение», — говорит Двек. Скорее всего, ничего серьезного не случилось. Но ваш врач все проверит и отрегулирует, и ваши судороги уменьшатся.

Изначально эта статья появилась на сайте www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

Менструальные спазмы | HealthLink BC

Обзор темы

У большинства женщин время от времени возникают болезненные менструальные спазмы (дисменорея). Менструальные спазмы — одна из наиболее частых причин обращения женщин за медицинской помощью. Боль при менструальных спазмах может варьироваться от легкой до сильной и может затрагивать нижнюю часть живота, спину или бедра. У вас также могут быть головные боли, тошнота, головокружение или обморок, диарея или запор с судорогами.

Во время менструального цикла слизистая оболочка матки вырабатывает гормон, называемый простагландином. Этот гормон заставляет матку сокращаться, часто болезненно. Женщины с сильными судорогами могут вырабатывать больше простагландина, чем обычно, или они могут быть более чувствительны к его воздействию.

Спазмы часто возникают в подростковом возрасте, когда у молодой женщины впервые появляются месячные. Первичная дисменорея — это термин, используемый для описания болезненных менструальных спазмов без установленной физической причины.Чаще всего он наблюдается у женщин в возрасте от 20 до 24 лет. Обычно он проходит через 1–2 года, когда возникает гормональный баланс.

Вторичная дисменорея — это термин, используемый для описания болезненных менструальных спазмов, вызванных физической проблемой, отличной от менструации. К физическим проблемам, которые могут вызвать этот тип спазмов, относятся:

  • Состояние, при котором клетки, которые выглядят и действуют как клетки слизистой оболочки матки (эндометрия), обнаруживаются в других частях брюшной полости (эндометриоз) или разрастаются в мышечная ткань стенки матки (аденомиоз).Боль обычно возникает за 1-2 дня до начала менструального кровотечения и продолжается в течение всего периода.
  • Нераковые образования в тазу (доброкачественные образования), например кисты яичников, полипы шейки матки или матки или миомы.
  • Инфекции органов малого таза. Ваш риск развития инфекции выше после начала менструального кровотечения, потому что отверстие в матку (цервикальный канал) расширяется во время менструации. Но инфекции органов малого таза, особенно вызванные инфекциями, передающимися половым путем, могут возникнуть в любой момент.
  • Использование внутриматочной спирали (ВМС). ВМС может вызвать усиление спазмов во время менструации в течение первых нескольких месяцев использования. Если менструальные спазмы сохраняются или усиливаются, вам может потребоваться удаление ВМС и выбор другого метода контроля рождаемости.
  • Проблемы с беременностью.
  • Структурные проблемы, которые присутствовали при рождении (врожденные), такие как сужение нижней части матки, которая открывается во влагалище (шейка матки).

Спазмы менструального типа могут возникнуть после медицинских процедур, таких как прижигание, криотерапия, конизация, облучение, биопсия эндометрия или введение ВМС.

Другие менструальные симптомы, такие как прибавка в весе, головная боль и напряжение, возникающие до начала менструации, могут быть вызваны предменструальным синдромом (ПМС). Дополнительную информацию см. В разделе Предменструальный синдром (ПМС).

Проверьте свои симптомы

У вас есть менструальные спазмы?

Менструальные спазмы могут поражать нижнюю часть живота, спину и бедра.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы беременны?

Да, вы знаете, что беременны.

Беременность

Нет, вы не беременны или не уверены, что беременны.

Беременность

У вас ненормальное вагинальное кровотечение?

Кровотечение является ненормальным, если оно происходит в то время, когда вы его не ожидаете, или если оно намного тяжелее или легче, чем то, к чему вы привыкли.

Да

Аномальное вагинальное кровотечение

Нет

Аномальное вагинальное кровотечение

У вас появилась новая боль в нижней части живота, таза или области гениталий, которая отличается от ваших обычных менструальных спазмов?

Да

Боль внизу живота, таза или гениталий

Нет

Боль внизу живота, таза или гениталий

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — нет боли, а 10 — худшее боль вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго вы испытываете боль?

Менее 4 часов

Боль менее 4 часов

От 4 до менее 24 часов

Боль от 4 до менее 24 часов

От 1 дня до 1 недели

Боль от 1 дня до 1 недели

Более 1 недели

Боль более 1 недели

Есть ли вероятность того, что вы беременны?

Да

Возможность беременности

Нет

Возможность беременности

Как вы думаете, у вас может быть высокая температура?

У вас есть сыпь, похожая на солнечный ожог?

Как вы думаете, симптомы могли быть вызваны сексуальным насилием?

У вас есть ВМС (внутриматочная спираль)?

ВМС может усилить спазмы во время менструации.

Судороги настолько сильны, что вы думаете об удалении ВМС?

Судороги начинаются за 5–7 дней до начала менструации или продолжаются после окончания менструации?

Да

Судороги начинаются за 5-7 дней до начала менструации или продолжаются после прекращения менструации

Нет

Судороги начинаются за 5-7 дней до начала менструации или продолжаются после прекращения менструации

Больно ли секс?

Если вы не ведете половую жизнь, откажитесь.

У вас болит поясница?

Спазмы были сильными или продолжались дольше обычного в течение как минимум 3 менструальных циклов?

Да

Сильные или продолжительные менструальные спазмы в течение минимум 3 менструальных циклов

Нет

Сильные или продолжительные менструальные спазмы минимум 3 менструальных цикла

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какие меры по уходу Вам может понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить вас.

Проблемы, связанные с беременностью

Аномальное вагинальное кровотечение

Домашнее лечение

Попробуйте следующее домашнее лечение, чтобы помочь справиться с менструальными спазмами:

  • Используйте тепло, например бутылочки с горячей водой, грелки или горячие ванны, чтобы расслабиться напрягите мышцы и снимите спазмы. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.
  • Пейте травяные чаи, такие как ромашковый, мятный, малиновый и ежевичный, они могут помочь снять напряжение в мышцах и снять тревожное настроение.
  • Упражнение. Регулярные тренировки уменьшают тяжесть судорог. Дополнительные сведения см. В разделе «Фитнес».
  • Опорожните мочевой пузырь, как только у вас появится позыв к мочеиспусканию.
Советы по безопасности

Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании лекарств, отпускаемых без рецепта:


  • Внимательно прочтите и соблюдайте все указания на флаконе и коробке с лекарством.
  • Не принимайте больше рекомендованной дозы.
  • Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас на него была аллергическая реакция.
  • Если вам сказали избегать приема лекарства, позвоните своему врачу, прежде чем принимать его.
  • Если вы беременны или можете забеременеть, не принимайте никаких лекарств, кроме ацетаминофена, если только ваш врач не сказал вам об этом.

Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

  • Вы забеременели.
  • Боль усиливается.
  • Менструальные спазмы длятся дольше, чем ваши месячные.
  • Развиваются другие симптомы, например жар.
  • Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Вы можете предотвратить менструальные спазмы.

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей много фруктов и овощей и с низким содержанием жиров. Ограничьте потребление алкоголя, кофеина, соли и сладостей.
  • Начните или поддерживайте умеренный график упражнений.Дополнительные сведения см. В разделе «Фитнес».
  • Уменьшите стресс в своей жизни. Хотя стресс не вызывает менструальных спазмов, уменьшение стресса может сделать ваши симптомы менее серьезными. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».
  • Не курите и не используйте другие табачные изделия.
  • Попробуйте биологическую обратную связь или йогу. Обе терапии обучают навыкам релаксации.
  • Попробуйте иглоукалывание или точечный массаж.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше состояние, подготовившись ответить на следующие вопросы:

  • Каковы были даты ваших последних двух менструаций?
    • Если вы подросток, есть ли у вас регулярные циклы, например, менструация каждые 21–45 дней?
    • Если вы взрослый, есть ли у вас регулярные циклы, например, менструация каждые 21–35 дней?
    • Если у вас была менопауза, как давно была ваша последняя менструация?
  • Были ли у вас более сильные менструальные кровотечения, чем обычно?
  • Какой у вас менструальный цикл?
    • Регулярно, с примерно одинаковым количеством дней между менструациями?
    • Это нерегулярно? Каков диапазон от самого длинного до самого короткого интервала времени между менструациями?
  • Какой метод контроля рождаемости вы используете? Особенно важно сообщить своему врачу, если вы используете внутриматочную спираль (ВМС).
  • Вы делали домашний тест на беременность? Если да, то когда вы делали тест и каков был результат?
  • Испытывали ли вы повышенное психологическое или физическое напряжение?
  • Вы недавно набрали или сбросили более 10 килограммов по неизвестной причине?
  • Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
  • Чем ваша боль отличается от типичных менструальных спазмов?
  • Ведете ли вы сексуальное поведение с высоким риском?
  • Есть ли у вас риски для здоровья?

Кредиты

По состоянию на 26 июня 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни — семейная медицина
Кэтлин Ромито — семейная медицина
Х. Майкл О’Коннор — неотложная медицина

По состоянию на 26 июня 2019 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и доктор Х. Майкл О’Коннор — неотложная медицина

Периодическая боль: что ее вызывает и как узнать, нормально ли это

Вы боретесь с сильной менструальной болью? Вы не должны! Менструальные периоды настолько распространены в жизни, что мы часто отвергаем сильные менструальные боли как неотъемлемую часть того, чтобы быть женщиной, но это не обязательно так.

Когда менструальная боль является нормальной?

Боль во время менструации действительно является нормальным явлением во время менструации, она возникает, когда стенки матки слегка сокращаются. Хотя ваша матка регулярно сокращается в течение месяца, во время менструации она начинает сокращаться более интенсивно, чтобы побудить слизистую оболочку матки опадать как часть вашего месячного цикла.

Когда ваша матка сокращается, она на мгновение прекращает подачу кислорода к кровеносным сосудам в слизистой оболочке матки, которые, в свою очередь, выделяют химические вещества, вызывающие боль.Это совершенно нормальная и здоровая часть менструации, которая не должна мешать вашей повседневной жизни, и ее можно лечить ибупрофеном. Однако, когда менструальная боль становится невыносимой, пора обратиться за медицинской помощью

Как распознать сильную боль в период менструального цикла

Женщины, страдающие от сильной менструальной боли, часто обнаруживают, что она сильно влияет на их повседневную жизнь, заставляя их пропускать работу, учебу или общественные мероприятия. Боль во время менструации может быть распознана как колющая, стреляющая, жгучая, пульсирующая боль, которая часто длится дольше, чем один или два дня, ожидаемых при менструации.

Сильная менструальная боль часто может вызывать другие физические реакции, такие как рвота или обморок, и может сопровождаться другими симптомами, такими как сильная усталость. Его невозможно подавить с помощью обычных методов обезболивания и обычно вызвано основным заболеванием, таким как эндометриоз или СПКЯ.

Как лечить обычную боль в период менструального цикла

Хотя менструальная боль является частью менструации, если ваша боль соответствует «нормальным» параметрам, упомянутым выше, вы можете помочь справиться с болью и даже полностью избавиться от нее.Помимо обезболивания, эти методы могут иметь большое значение, когда дело доходит до менструации!

Тепло

На протяжении нескольких поколений матери говорили своим дочерям, что чем-то теплое может помочь облегчить их спазмы, факт, недавно подтвержденный исследованиями Университетского колледжа Лондона. Их исследование показало, что «тепло не просто обеспечивает комфорт и имеет эффект плацебо — оно фактически деактивирует боль на молекулярном уровне так же, как действуют фармацевтические обезболивающие».

Магний

Магний считается эффективным средством предотвращения и лечения менструальной боли. Было показано, что магний снижает выработку простагландина, который выделяется вашим телом при спазмах, и увеличивает интенсивность последующих спазмов. Снижение уровня простагландина также помогает уменьшить воспаление в организме, что также сказывается на боли во время менструации. Увеличение количества магния в рационе в преддверии и во время менструации может быть эффективным, однако важно не употреблять слишком много магния, поскольку это может вызвать, среди прочего, проблемы с пищеварением, низкое кровяное давление и диарею.Такие продукты, как листовая зелень, орехи и семена, являются хорошими источниками диетического магния.

цинк

Подобно магнию, цинк важен для подавления метаболизма простагландинов, и одно исследование в Америке показало, что 1-3 дозы 30 мг, принимаемые ежедневно в течение одного-четырех дней до начала менструации, предотвращают все менструальные спазмы. Цинк также является отличным антиоксидантом и помогает улучшить кровообращение, которое помогает переносить кислород к эритроцитам в матке, тем самым помогая уменьшить боль.

Упражнение

Хотя это может показаться нелогичным, упражнения могут быть прекрасным средством для уменьшения боли при менструации. Лучше всего подходят легкие упражнения с небольшой нагрузкой, например плавание, ходьба или йога, и если вы не можете себе представить длительные упражнения во время менструации, разбейте их на три десятиминутных занятия в течение дня. Физические упражнения увеличивают кровоток и вырабатывают эндорфины, которые помогают уменьшить боль, не говоря уже о том, что упражнения также производят серотонин, который помогает улучшить ваше настроение и бороться с симптомами ПМС.

Может быть, эндометриоз?

Эндометриоз — это заболевание, которым страдает каждая десятая женщина, что делает его гораздо более распространенным, чем многие думают. Одним из симптомов эндометриоза являются чрезвычайно болезненные менструации, а также хроническая боль в других областях, таких как поясница, таз или живот. Он также вызывает очень обильные месячные и может иметь другие побочные эффекты, такие как бесплодие и боль во время полового акта. Если вы страдаете от очень сильной менструальной боли или любого из этих других симптомов, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить, вызвана ли ваша сильная менструальная боль эндометриозом.

После того, как врач подтвердит этот диагноз тестированием, вы сможете начать соответствующий курс лечения. Биоидентичная гормональная заместительная терапия может быть фантастическим вариантом в этом случае и поможет бороться с сильной менструальной болью, вылечив основной эндометриоз.

Что еще вызывает тяжелую периодическую боль?

Эндометриоз — относительно известная причина сильной боли во время менструации, однако есть и другие заболевания, которые также могут ее вызывать.К ним относятся:

Воспалительные заболевания органов малого таза

ВЗОМТ — это инфекция верхних отделов половых путей женщины, включая матку, маточные трубы и яичники. Это относительно распространенное заболевание, которым чаще всего страдают сексуально активные женщины в возрасте от 15 до 24 лет. Симптомы включают:

  • Боль в области таза или нижней части живота (живота)
  • дискомфорт или боль во время секса, которые ощущаются глубоко внутри таза
  • Боль при мочеиспускании
  • кровотечение между менструациями и после секса
  • тяжелые периоды
  • болезненные периоды
  • Необычные выделения из влагалища, особенно желтого или зеленого цвета

В тяжелых случаях женщины могут также испытать:

  • Сильная боль внизу живота
  • высокая температура (лихорадка)
  • тошнота и рвота

Если вы испытываете эти симптомы, крайне важно записаться на прием к терапевту или в местную клинику сексуального здоровья, чтобы получить диагноз и пройти курс лечения.

Миома

Миома — это незлокачественные образования, состоящие из мышечной и фиброзной ткани, которые растут в матке или вокруг нее. Они различаются по размеру, и иногда их называют миомами матки или лейомиомами. Хотя многие женщины не знают, что у них есть миома, поскольку у них нет никаких симптомов, связанных с этим заболеванием, примерно каждая третья женщина с миомой будет испытывать следующие симптомы:

  • тяжелые периоды
  • сильная менструальная боль
  • Боль в животе и пояснице
  • частое мочеиспускание
  • запор
  • Боль во время секса

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Аденомиоз

Аденомиоз — одна из мало обсуждаемых причин сильной боли во время менструации, но она также очень распространена. Это состояние, при котором эндометрий прорывается через мышечную стенку матки, вызывая усиление менструальной боли, длительные и тяжелые менструации, вздутие живота и снижение давления в брюшной полости.

Как и при любом подозрении на заболевание, если вы подозреваете, что страдаете аденомиозом, пожалуйста, как можно скорее запишитесь на прием к терапевту.

Периодическая боль: почему так много женщин молча страдают от менструальных спазмов? | Жизнь и стиль

Я никогда не скупился на разговоры о функциях организма.В университете я был консультантом по контрацепции среди сверстников (то есть я раздавал презервативы на квадроцикле и с радостью объяснял внутреннюю работу нашей репродуктивной системы сокурсникам), и я зашел так далеко, что стал требовать рисования вульвы у людей, поэтому я был удивлен, когда у меня начались менструальные спазмы настолько сильные, что я едва могла встать с постели по утрам, я промолчала. Несмотря на то, что из-за боли мне было так тяжело идти на работу, мне потребовался год, чтобы рассказать об этом своему боссу. И я почти не говорил об этом своим ближайшим друзьям и семье.

Дисменорея, технический термин, обозначающий сильную менструальную боль, является распространенной проблемой. По данным Американской академии семейных врачей, до 20% женщин страдают от менструальных спазмов, достаточно сильных, чтобы мешать повседневной деятельности. Но в отличие от любителя лыжного спорта в вашем офисе, который взволнованно объясняет, как сломал руку на спуске, многие менструирующие женщины молча гримасничают от боли.

В 2013 году я был удивлен, обнаружив себя одним из этих тихих больных.У меня начались двухнедельные менструации, сопровождающиеся такими сильными судорогами, что я не могла двигаться в течение нескольких дней. У меня было сильное кровотечение от 12 до 30 дней за раз, часто с перерывом всего в несколько дней. Другими словами, средняя женщина с овуляцией истекала кровью в общей сложности почти год после выборов 2012 года, но я почти удвоил это количество. В совокупности у меня был период дольше, чем во время президентской кампании Трампа. Трудно сказать, что хуже.

Когда в этом году мне наконец сделали операцию по удалению миомы из матки, друзья заметили, что они даже не подозревали, что я когда-либо страдала.Теперь, когда я выздоровел, у меня снова появилась энергия, чтобы обдумать то, что произошло. Почему я не рассказала о своей менструальной боли? Почему не делают другие?

Некоторые врачи не воспринимают женскую боль так серьезно.

Женщины, которые говорят открыто, часто преуменьшают или игнорируют их боль. Я читал рассказ за рассказом за рассказом за рассказом о женщинах, чью боль врачи не воспринимали всерьез, когда что-то было серьезно не так (я посетила трех специалистов, прежде чем меня наконец вылечили).Исследование «Девушка, которая плакала от боли: предубеждение против женщин в лечении боли» показало, что, хотя женщины испытывают «более частую и сильную боль», чем мужчины, их болезненные симптомы, вероятно, будут «лечиться хуже, чем мужчины». .

Д-р Бет Дарналл, доцент кафедры медицины боли Стэнфордского университета и психолог Стэнфордского центра лечения боли, лично наблюдала это явление. Она сказала, что к тому моменту, когда пациенты обращаются в ее клинику боли, они «обращаются к нескольким поставщикам услуг, они прошли первичную медицинскую помощь по поводу своей боли, они, вероятно, посещали другого специалиста, а затем обращаются к нам».

Уже трудно быть женщиной на рабочем месте

Как женщина на рабочем месте, существует лабиринт социальных проблем. Вам нужно уделить особое внимание тому, как разговаривать, как одеваться и как просить о повышении … и вы все равно можете получить необъективную оценку эффективности. Учитывая, что одного лишь факта наличия женского имени может быть достаточно, чтобы удержать вас от продвижения по службе, легко представить, как вы могли бы не напоминать коллегам о болезненном кровотечении из влагалища.

Некоторые компании принимают политику отпуска по поводу менструального цикла, чтобы решить эту проблему. Компания Coexist разработала официальную «политику периода», позволяющую женщинам брать перерыв после того, как директор Бет Бакстер заметила «женщин на работе, которые согнуты вдвое из-за боли, вызванной менструацией», которые «чувствуют, что не могут пойти домой, потому что они не учатся. сами как нездоровы ». Но не все поддерживают эту идею. Журнал Self обнаружил, что женщины в Coexist разделились во взглядах на политику, но те, кто выступали против нее, хотели, чтобы у всех сотрудников было больше свободного времени.

Менструация по-прежнему подвергается стигматизации

Периоды — такое социальное табу, что в одном исследовании женщины, которые уронили тампоны из сумочки, были восприняты как менее любимыми и менее компетентными. Другие не хотели сидеть рядом с ними. Итак, вы можете представить мое беспокойство по поводу демонстрации тампона сверхвысокого уровня (да, они существуют) по дороге в ванную.

Трудно было говорить о боли, которую я испытывал во время ненормального периода, но часто так же трудно даже говорить о нормальных.Это большая часть того, что пытается решить серия Vagina Dispatches. Трудно говорить о менструациях, точка. Даже в рекламе тампонов и прокладок — расходных материалов, предназначенных специально для менструации — по-прежнему отображается синяя жидкость вместо крови.

… и в результате женщины не получают необходимого образования.

Менструация естественна, но не вызывает сильную боль. Однако, поскольку многих из нас никогда особо не учат тому, чего ожидать от менструации, трудно сказать, когда что-то не так.«Менструальная боль — это естественный женский феномен», — сказал Дарналл. «Мы можем с большей вероятностью свести его к минимуму, пока это не станет действительно большой проблемой».

Некоторые знаменитости, такие как Лена Данхэм и Падма Лакшми, повышают осведомленность о менструальной боли. Но даже те, у кого нет известных имен или названных расстройств, не должны молчать.

Мои месячные становятся все более болезненными. Почему?

Вопрос

Мне 42 года, у меня сильные спазмы в начале каждой менструации.У меня всегда была некоторая степень боли, но я заметил, что она усилилась за последние несколько периодов. Мне приходится принимать безрецептурные обезболивающие не менее 2-3 раз в день, пока они не прекратились.

Может ли быть какое-либо основное заболевание? Вы рекомендуете проконсультироваться со специалистом?

История продолжается под рекламой

Ответ

Болезненные менструальные периоды или дисменорея очень распространены и являются одной из основных причин выходных дней по болезни для женщин.

Интенсивность боли может быть разной у разных людей, а также может быть разной у разных людей от цикла к циклу, но обычно ощущается как тупая, схваткообразная боль внизу живота и может сопровождаться симптомами низкой энергии, головной болью, тошнотой и т. и рвота.

Болезненные менструальные периоды делятся на две группы в зависимости от причины:

Первичная дисменорея является наиболее распространенной формой болезненных менструаций и может поражать женщин любого возраста, но часто проходит после родов.Первичная дисменорея возникает не из-за каких-либо аномалий в репродуктивной системе, а, как полагают, из-за выработки гормонов, называемых простагландинами, которые вызывают сокращение мышечной стенки матки. Боль начинается за день или два до менструации и усиливается в первые 2 дня цикла.

Чрезмерное производство простагландинов может вызвать сильные сокращения матки, которые могут быть очень болезненными. Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Адвил / Мотрин), действуют, подавляя выработку простагландинов, поэтому они хорошо работают при этом типе дисменореи.Оральные противозачаточные таблетки также используются при болезненных менструациях, поскольку они также уменьшают выработку простагландинов.

Вторичная дисменорея встречается реже и возникает из-за основных заболеваний, поражающих матку и репродуктивные органы. Как и в вашей ситуации, вторичная дисменорея может возникнуть у женщин, у которых, возможно, были нормальные периоды в прошлом, но в более позднем возрасте у них развиваются более сильные боли. Поскольку считается, что они вызваны основным заболеванием, визит к врачу будет важен, чтобы исключить следующие потенциальные причины:

История продолжается под рекламой

Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ): осложнение инфекции, передающейся половым путем, которая вызывает воспаление матки и маточных труб и может привести к болезненным менструациям.

Эндометриоз: Возникает при разрастании ткани эндометрия (ткани, выстилающей матку) за пределами матки. Во время менструации эта ткань разрушается и кровоточит, вызывая сильную боль в животе.

Миома: доброкачественные доброкачественные образования в матке, которые могут вызывать боль и сильную менструальную кровопотерю.

Стеноз шейки матки: сужение отверстия к матке, которое может вызвать болезненные спазмы, так как матка должна работать больше / сильнее сокращаться, чтобы извергнуть кровь.

ВМС: внутриматочная спираль из меди используется в качестве контрацепции, но может вызвать более тяжелые и болезненные менструации.

В вашей ситуации я бы порекомендовал посетить вашего семейного врача, чтобы исключить одну из этих основных причин болезненных менструаций, особенно с учетом того, что они ухудшаются.

История продолжается под рекламой

Выявив потенциальные причины, ваш семейный врач может начать лечение, но в некоторых случаях, например, при миоме или эндометриозе, может потребоваться операция, и ваш семейный врач может направить вас к гинекологу для дальнейшего уход.

Отправляйте свои вопросы семейному врачу Шейле Виджаясингхе по адресу [email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.