Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения?

В виде сильно устающих, гудящих, отёкших ног по вечерам. В виде избыточного веса, отказывающегося уходить несмотря на ограничения в еде и тренировки. Или же принимать более неудобные и неэстетичные формы.

В этой статье мы поговорим об отёчности, способах борьбы с нею и продуктах, которые лучше всего выводят жидкость из организма.

 

Причины возникновения отёка

Первое, о чём стоит вспомнить при появлении этого нарушения, – оно может быть симптомом серьёзного заболевания. И возникает из-за проблем с отведением отработанной жидкости из межклеточного пространства. В норме вода в тканях не задерживается, она выводиться через капилляры и транспортируется дальше по вене. Правильное протекание этого процесса зависит сразу от нескольких факторов: водно-солевого баланса, состояния стенок сосудов, а также венозного давления. И при сложностях с любым из этих параметров возникает отёчность.

Есть относительно безопасные причины для появления такого отклонения:

• Избыточное употребление напитков перед сном. В этом случае, из-за более медленного функционирования всех систем тело просто не успевает полностью переработать и вывести поступившее.

• Недостаточное потребление жидкости или чрезмерный приём мочегонных средств. Есть организм не получает нужного количества чистой воды, он может начать накапливать её в межклеточном пространстве.

• Нарушение сна. И слишком длительный сон, хроническое недосыпание, неудобная подушка или поза часто приводят к отеку.

• Злоупотребление алкоголем. Оно усиливает чувство жажды и одновременно нарушает здоровую микроциркуляцию.

• Неправильное питание – в особенности употребление большого количества солёной пищи – приводит к изменению водно-солевого баланса.

• Избыточные непривычные физические нагрузки или сидячий образ жизни.

• Влияние климата. При сильной жаре естественные механизмы, защищающие от перегрева, иногда приводят к неправильной циркуляции.

• Приём медицинских средств, в том числе гормональных препаратов, может привести к подобным осложнениям. Они возникают и из-за дефицита магния в организме.

• У женщин нарушение циркуляции иногда зависит от менструального цикла.

Отёчность, например, ног часто возникает в результате передавливания вен в районе малого таза. Такое происходит из-за плоскостопия, неудобной позы для сидения, или в последнем триместре беременности.

Проблема во всех вышеописанных случаях носит временный характер, и при удалении вредного фактора состояние тела быстро приходит в норму. Хотя даже в случае таких невинных поводов при возникновении проблемы стоит задуматься об изменении своего образа жизни и питания.

Но есть и более серьёзные причины, и при их наличии какие-либо меры по избавлению от лишней жидкости стоит проводить после консультации у врача:

• Патологии сердца и сердечно-сосудистой системы. В этом случае симметричные плотные отеки развиваются постепенно от ног и нижней части живота. Сопровожаются отдышкой, тахикардией, синюшностью губ и т. д.

• Заболевания почек. Выражаются в утренней отёчности лица и век. К вечеру припухлости спадают.

• Болезни щитовидной железы. Проявляются в виде опухающих к вечеру ног, одышки и учащённого сердцебиения.

• Нарушения работы лимфатической и венозной системы (варикозное расширение вен, тромбофлебит и т. д.). Например, при варикозе ног наблюдаются следующие симптомы: тяжесть в ногах, расширенные вены, частые судороги, зуд.

• Аллергия. Нарушение имеет местный характер. Область опухания упругая на ощупь, кожа в её районе бледная. Сопровождается тревожностью и затруднённостью дыхания, может перерасти в отёк Квинке.

• Сахарный диабет. Вызывает опухание ног, боли из-за любых раздражителей, медленное заживания травм и т. д.

• И другие заболевания.

Когда проблема с выведением жидкости возникает регулярно, или её последствия имеют несимметричный или необычный характер, стоит обратиться к специалистам.

Что выводит воду из организма?

Если же нарушение не вызвано болезнью, то можно попробовать восстановить микроциркуляцию самостоятельно. Перечислим основные методы.

Правильное сбалансированное питание

Откажитесь от алкоголя, солёной пищи, уменьшите в меню количество полуфабрикатов, газированных напитков, снэков и т. д. Соль и искусственные добавки, содержащиеся в них, удерживают воду. А различные фрукты и овощи богатые калием, удаляют из организма излишнюю соль.

Стоит отказаться от кофеина. Его постоянное употребление приводит в накоплению жидкости в тканях и вздутию живота.

Введите в меню больше еды, содержащей клетчатку. Это решение будет полезно при похудении сразу по нескольким причинам:

• Способность пищевых волокон абсорбировать вредные вещества позволяет вывести из тела токсины, канцерогены, соли тяжёлых металлов и т. д. Такое влияние окажет положительное воздействие на пищеварение и нормализует водно-солевой баланс.

• Зашлакованность кишечника часто является причиной нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Очищение позволит восстановить здоровую работу всех органов, а также улучшит состояние сосудов.

• Этот продукт снижает вероятность появления желчекаменной и мочекаменной болезни. Нормализует работу выделительной системы.

Наиболее эффективно принимать клетчатку в виде обычных продуктов или отрубей. Корпорация Di&Di предлагает широкий выбор соответствующей бакалеи, готовых завтраков, хлебцев и другой диетической пищи на основе амарантовой муки. Все эти изделия будут полезны для людей, страдающих диабетом, а также для тех, кто хочет вывести воду из организма, очистить его от шлаков и похудеть.

Кроме того, для налаживания здоровой микроциркуляции в тканях будет полезна пища, богатая кумарином. К ней относятся петрушка, корица, сельдерей и т. д.

Употребление не менее 1,5–2 л чистой воды в день

Это позволяет ускорить обмен веществ, и помогает в очистке организма от токсинов. Конечно, не стоит выпивать много непосредственно перед сном, но в остальном при потреблении достаточного количества воды тело постепенно переходит на здоровое функционирование и перестанет накапливать жидкость в тканях.

Физическая активность

Недостаток физической активности тоже может стать причиной отёков. Поэтому для борьбы с этим нарушением стоит немного изменить свой образ жизни. Вам необязательно ходить в спортзал, можно обойтись и более простыми мерами:

• Если Вы постоянно ведёте сидячий образ жизни, стоит взять за правило ежедневно совершать пешие прогулки. Первое время будет достаточно 10–15 минут спокойной ходьбы.

• Если у Вас при длительном переезде на поезде или в автобусе сильно затекают ноги, стоит по возможности вставать и двигаться.

• Не сидите долго в одном и том же положении, вставайте чтобы размяться или просто меняйте позу.

• Очень полезно для борьбы с отёками плавание.

В рамках различных систем, таких как йога или цигун, можно найти упражнения, которые помогут оттоку межклеточной жидкости из тканей и положительно скажутся на общем состоянии организма.

Баня, горячая ванна, душ

Существует довольно много процедур, связанных с водой, которые помогут вам в борьбе.

• Например, эффективным средством для быстрого снятия отёков является солевая ванна. Чтобы эта мера подействовала, стоит не пить и не есть за несколько часов до её принятия. Температура должна быть не более 38° C. На ванну понадобится 200 гр соды и 500 гр морской соли. Если морской соли у вас нет, можно взять обычную каменную. Длительность процедуры всего 10 мин., а в процессе нужно выпить 1 чашку зелёного чая. После чего отдохнуть 30–40 мин. под одеялом и сполоснуться в душе. А следующий час воздерживаться от еды и питья.

• Будет полезен и контрастный душ, поскольку чередование горячих и холодных струй улучшает кровообращение, активизирует лимфатическую систему и повышает иммунитет.

• Для очистки и укрепления стенок сосудов хорошо помогает посещение бани. Но людям с болезнями сердца и сосудов, сахарным диабетом, туберкулёзом или его остаточными явлениями, а также при беременности нужно быть осторожными с этой мерой.

Удобная одежда и обувь

Неудобная притягивающая и давящая одежда и обувь может также стать причиной нарушения циркуляции. Старайтесь избегать очень узких вещей и неудобных туфель. Высокий каблук и сдавленность стопы способствует появлению варикозных расширений вен.

Если необходимость выходить из организма лишнюю воду появилась из-за отёчности ног, то воспользуйтесь специальными компрессионными носками и колготками.

Приём витаминов

Как мы уже писали, недостаток магния может привести к этой патологии. К похожим результатам приводит и дефицит витамина B. Поэтому если задержка воды в организме связана с отсутствием этих компонентов, вы легко решите проблему просто начал принимать соответствующие витаминные комплексы.

Массаж

Будет полезен восстановление формы и массаж. Он снимает стресс, улучшает кровоснабжение и расслабляет мышцы, чем обеспечивает возможность восстановления здорового оттока из тканей. Использование в процессе различных косметических и эфирных масел увеличивают эффективность процедуры.

В случаях когда основная причина отёка варикоз, есть существенные ограничения по проведению этой процедуры. Например, нельзя массировать область со признаками расширений.

Как вывести лишнюю воду из организма для похудения быстро?

Максимально быстрые меры всё-таки связаны с приёмом естественных и лекарственных диуретиков. Но их употребление стоит согласовать с вашим врачом, потому что их неправильный подбор или передозировка только ухудшат ситуацию. И станут причиной появления ещё больших внутренних и внешних отёков

Медикаментозные препараты делятся на следующие виды:

• Тиазидные. Они считаются наиболее действенными для выведения избыточной соли и воды. Но принимать их нужно очень осторожно, поскольку они резко и сильно влияют на давление. К таким средствам относится: «Арифон», «Клопамид» и другие.

• Петлевые («Фуросемид», «Буметанид» и т. д.). Они ускоряют выведение воды и соли. Но у них очень серьёзные побочные эффекты, поэтому их применяют в крайних случаях.

• Калийсберегающие. Их используют в сочетании с другими диуретиками для усилениях их действия при снижении эффекта вымывания кальция и калия. Это: «Спиронолактон», Триамтерен» и «Амилорид».

Кроме того, отёчность часто вызывается гормоном альдостерона. После его нейтрализации жидкости и соли начинают быстро выводиться, на концентрацию калия процесс не влияет. Наиболее известный препарат в этом случае – «Верошпирон». Это лекарственное средство позволит удалить скопившуюся воду уже 2–5 день лечения.

Если речь не идёт о серьёзных заболеваниях, а нужно снять опухлость рук или ног, Вам помогут местные препараты в виде гелей и мазей. К таким лекарствам относятся: «Лиотон гель», «Ветеран», «Троксевазин» и т. д.

И помните, в случае если отёк вызван аллергической реакцией, он или проходит сам, или необходимо медикаментозное воздействие. Поэтому при подобных проявлениях аллергии обращайтесь к врачам.

Какими продуктами можно вывести лишнюю воду из организма?

Перед тем как детально рассказать о продуктах, выводящих воду из организма, стоит ёще раз упомянуть пищу, приводящую к её задержке. К такой еде относятся блюда, содержащие большое количество жиров и масел, и солёные, маринованные, копчёные деликатесы.

И, конечно, под эту категорию подпадает большая часть магазинных продуктов: всевозможные полуфабрикаты, консервы, сыры, копчёное мясо всех видов, колбасы, соусы, многие десерты, майонез и т. д. На время диеты нужно перестать их употреблять и перейти на домашнюю пищу. По достижению заветного результата их тоже лучше много не есть, отводя не более 15% от рациона, и оставив себе 1 день в неделю для послабления.

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма для похудения:

• Различные фрукты и овощи.
• Крупы, отруби, каши, мюсли.
• Выпечка на основе муки грубого помола.
• Ягоды: ежевика, земляника, клюква, брусника и другие.
• Зелень.
• Овощные соки.
• Бобовые: фасоль, чечевица, горох и так далее.
• Орехи.
• Сухофрукты и многое другое.

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения народными средствами?

Помимо медицинских препаратов, есть и естественные диуретики. Хорошим примером таких средств является зелёный чай. А с молоком будут одинаково полезны и зелёные и чёрные сорта.

Существуют даже специальный 10-ти дневный курс похудения с применением молокочая. Для приготовления основного продукта две ст. ложки зелёного или чёрного чая заливают 2 литрами кипящего молока. И заваривают в термосе или на водяной бане Длительность процесса четверть часа. Первые 3 дня употребляют только молокочай, разделив получившийся напиток на 5–6 приёмов. Остальные дни в рацион постепенно вводятся овсяные кашки на воде, супы на овощном бульоне без картофеля, овощные рагу и диетическое мясо. По окончании диеты рекомендовано постепенно возвращаться к привычному питанию.

Хорошим мочегонным действием обладают настои и морсы из: клюквы, рябины, калины, брусники и её листьев и других.

• Есть простые мочегонные средства на основе ежевики. Для его приготовления используется 80 гр листьев этого растения и по 10 гр листочков берёзы и мать-и-мачехи. Компоненты перемешивают, заливают кипятком и заваривают в течение 15 минут на водяной бане. Отвар процеживают. Получившийся напиток необходимо принимать утром и днём по одному стакану. Курс 10–14 дней.

• В выводе излишков воды из организма помогает и льняное семя. Схема приёма проста – в течение месяца ежедневно съедайте по 1 ч. ложки перемолотых семян. Их можно также добавлять в кашу или любые другие блюда.

• Ещё один эффективный диуретик – настой травы медвежьи ушки. Он не только помогает в борьбе с отёчностью, но и оказывает антисептический эффект на мочевыделительную систему. Для приготовления напитка нужно 1 ст. ложка травы, которую заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов в термосе. Получившееся процеживают. Принимают по 2 раза в день по половине стакана.

При применении настоев трав важно учитывать, что их нельзя использовать постоянно всегда нужно делать перерывы на одну и более недель. Кроме того, во избежания привыкания стоит менять рецепты. И помните, одними диуретиками длительного эффекта не добиться, первую очередь необходимо менять образ жизни и питания.⁠

Автор: Корпорация Di&Di

Как вывести лишнюю жидкость из организма: методы, диеты

Проблема отёков мучает многих людей. Сначала излишек воды в организме может оставаться незамеченным: человек не обращает внимания на лёгкую отёчность лица утром и на маленькую прибавку в весе. Но если эту проблему оставить как есть, она может усугубиться. Прибавка в весе становится ощутимой, человек начинает чувствовать себя всё хуже. Чтобы дело не дошло до серьёзных проблем со здоровьем, можно придерживаться простых методик, рассказывающих о том, как избавиться от лишней жидкости в организме.

Причины образования отёков

Конечно, вопрос о том, как вывести воду из организма для похудения или другой цели, должен решать врач. Дело в том, что с водой могут выводиться калий, магний, и водно-электролитный баланс неизбежно нарушается. Поэтому перед приёмом мочегонных препаратов нужно посетить специалиста, который точно в этом разбирается. Можно выделить несколько основных причин накопления жидкости:

• Неправильный рацион. Недостаток витаминов, минералов и микроэлементов может привести к нарушению метаболизма. В свою очередь, это может спровоцировать отёки.
• Неумеренное употребление алкоголя. Так как алкоголь усиленно выводит жидкость из организма, тот начинает запасать воду с большими усилиями.
• Неправильное питьё воды. Если пить воду недостаточно (меньше шести стаканов в день), организм

  будет вынужден накапливать жидкость. При этом употребление разных напитков не заменяет питьё воды. Кофе, например, выводит жидкость, но со временем тело будет накапливать её из-за постоянного обезвоживания.

• Злоупотребление мочегонными препаратами. Бесконтрольный приём таких таблеток, особенно если они не назначались врачом, со временем обезвоживает организм. Почки потом могут просто не справиться со своей работой самостоятельно.
• При нарушениях сна также может накапливаться вода.
• Пристрастие к солёным блюдам. Если человек съедает в день более 15 г соли, ткани будут пытаться выводить её: произойдёт отток жидкости. Но если эта ситуация повторяется регулярно, и отток жидкости происходит каждый день, то организм начинает запасать воду на всякий случай.
• Жидкость иногда с трудом течёт по лимфатическим сосудам. Такое бывает при низкой физической активности.
• Нарушение работы почек, сердечная недостаточность.
• Варикозное расширение вен.
• Гормональный сбой в организме.
• Беременность.

Рекомендации по выведению жидкости

В простых случаях корректировка образа жизни поможет избавиться от проблемы. Тогда нужно придерживаться простых правил:

• В сутки необходимо пить не меньше двух литров воды. Причём соки, чай, кофе, газировка не считаются. Не нужно пить воду сразу в больших количествах: если пить её в течение дня маленькими глотками, то вода скорейшим образом усвоится организмом.

• Лучше ограничить употребление солёных блюд. Врачи рекомендуют лишь слегка подсаливать готовые блюда, причём максимальное её количество должно составлять 5 грамм.

• Употребление кофе, чая, пива и газировки лучше минимизировать.
• Выгнать воду из организма поможет контрастный душ. Воздействие разными температурами помогает жидкости легче проходить по лимфатическим сосудам.
• Каждое утро лучше начинать с лёгкой гимнастики. А на сидячей работе нужно разминаться каждый час.
• Сауна или баня — отличный способ не только отдохнуть телом, но и избавиться от лишней жидкости.
• Во время отдыха нужно поднимать ноги на стенку: это способствует избавлению от отёчности ног.
• Посещение бассейна, фитнеса и любой другой тренировки также способствует снятию отёчности.

Соблюдая такие простые правила, можно постепенно избавиться от лишней жидкости в теле, а также предотвратить её накопление.

Диеты против отёков

Правильное питание поможет человеку избавиться от мешков под глазами, отёчности лица и вечно усталого вида. Специалисты разработали специальные комплексы питания, которые нужно соблюдать не более 5−7 дней:

• Диета для выведения жидкости подразумевает, что в первый день можно съесть 5 картофелин, запечённых или отваренных. На второй и третий день полагается съесть 100 грамм куриной грудки, тарелку овощного салата с чайной ложкой оливкового масла. На четвёртый день можно съесть не более четырёх бананов и 100 г рыбы. На пятый день нужно устроить себе обед и ужин из овощей. А на шестой день разрешён только кефир. Такую жёсткую диету можно соблюдать только 1 раз в год без вреда для здоровья.

• Арбузная диета также эффективно помогает вывести жидкость как можно скорее. Длится она всего 2−3 дня, и за этот срок вся лишняя вода выведется, а работа почек наладится. Но так как для нормального функционирования организму нужны белки и жиры, диету не стоит держать больше положенного срока.

• Употребление белковых продуктов способствует снятию отёчности. В такой диете, длящейся 6 дней, разрешено есть яйца, бобы, диетическое мясо (курица, кролик), молочные продукты (обезжиренный кефир).
• Избыточный вес из-за скопившейся воды поможет согнать огуречно-кабачковая диета. На протяжении недели завтрак должен состоять из зелени и огурцов, которые можно заправить лимонным соком. На обед нужно есть тушёные кабачки. Кроме того, позволяется употреблять и другие диетические продукты, например, хлебцы, нежирный йогурт.

Чтобы не сидеть на диете всю неделю, лучше 2−3 раза в месяц устраивать себе разгрузочные дни на любом несолёном продукте.

Правильные продукты

Добавляя в рацион как можно больше полезных продуктов, можно добиться снижения отёчности. Особенно это подходит тем, кто по каким-либо причинам не может соблюдать диету. Таким людям необходимо знать, какие продукты выводят воду из организма:

Но также есть и запрещённые продукты, которые могут привести к отёкам: любой фастфуд, алкоголь, майонез, полуфабрикаты, копчёности, солёная рыба и кофе. Хотя последний и обладает мочегонным эффектом, при постоянном употреблении в организме начинает запасаться вода.

Аптечные и народные средства

Когда отёки очень сильные, и вопрос о том, как убрать лишнюю воду из организма, становится актуальным, применяются лекарственные препараты. Врачи рекомендуют Диувер, Фуросемид, Торасемид, Диурсан, Буметанид. Но их запрещено использовать самостоятельно, т. к. они могут вызвать привыкание почек. К тому же лекарственные средства сильно обезвоживают организм, поэтому их нужно пить только при рекомендации врача.

Средства народной медицины выводят жидкость более мягко. В их состав входят лекарственные травы. Можно выделить несколько действенных народных рецептов:

• Приготовление сырья толокнянки: 3 ложки сырья нужно залить стаканом почти кипящей воды. Через 20 минут настой можно принимать по столовой ложке 2−3 раза в день.
• Ромашка тоже имеет мочегонные свойства. Чтобы приготовить лечебное средство, нужно 4 ложки сухой ромашки заварить двумя стаканами горячей воды. Затем настой нужно накрыть сверху блюдцем, чтобы он настоялся. Принимают ромашку два раза в день перед едой по половине стакана.
• Настой калины не только помогает слить лишнюю жидкость, но и благоприятно воздействует на весь ЖКТ. Две ложки ягод (свежих) надо перетереть, и в пюре добавить немного мёда. Такую вкусную добавку к пище нужно принимать 2 раза в день.
• Жидкость хорошо убирают берёзовые листья. Для этого их можно измельчить в блендере и настоять в горячей воде. На одну ложку измельчённых листьев понадобится ложка кипятка. Принимать это прекрасное природное лекарство нужно по чайной ложке три раза в день.
• Брусничный чай — хороший помощник в борьбе против отёков.

Народные советы, на первый взгляд, подойдут каждому. Но беременной женщине стоит немного изменить образ жизни, потому что ей будет запрещено принимать медицинские препараты, а тем более — народные рецепты.

Методы снятия отёков для беременных

Будущих мам часто беспокоит проблема отёков. Причём ситуация осложнена тем, что нельзя прибегать ни к каким средствам, если только не возникает угрозы для жизни женщины. Очень важно подкорректировать питание, поэтому для беременных существует несколько рекомендаций насчёт того, какие продукты выводят жидкость из организма:

Таким образом, чтобы согнать лишнюю жидкость и улучшить самочувствие, нужно придерживаться здорового питания и активного образа жизни. Но если отёки вызваны серьёзными заболеваниями, то необходимо сначала вылечиться правильно подобранным комплексным лечением.

Загрузка…

Как вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от отёков?

25.03.2019

Отёком называют избыточное скопление жидкости в организме. При недостатке движения организм не может вывести лишнюю воду, так как для этого требуется сокращение мышечной ткани. Таким образом, постоянный сидячий или стоячий образ жизни способствует появлению отёков. Также к этому часто приводит несбалансированное питание или наличие каких-либо патологий.

Первая помощь при отёках

Отёки ног, рук или лица обычно не требуют экстренной помощи, т. к. могут появляться даже у здорового человека, но они настойчиво указывают на необходимость посетить врача и выяснить причину.

Однако при возникновении отёков вы можете оказать себе определенную помощь. Хорошо помогает лёд – охлаждение лица кубиками льда, умывание прохладной водой. Также эффективен лёгкий самомассаж стоп и голеней. Массировать ноги следует снизу-вверх. Еще один проверенный метод ‒ контрастный душ для ног, который приносит практически мгновенное облегчение.

Нормализация рациона питания и питьевого режима

Вода необходима организму для нормального функционировании. При недостаточном употреблении воды увеличивается вязкость крови, возрастает нагрузка на сердце, нарушаются процессы теплообмена, снижается работоспособность, и появляются отеки.

Чтобы запустить пищеварительную систему и вывести токсины из организма, рекомендуется выпивать по 1-2 стакана чистой тёплой воды с утра на пустой желудок. В течение дня следует выпивать около 2,5 литров жидкости в каком угодно виде. Однако очень холодная вода плохо усваивается пищеварительной системой, а также снижает скорость метаболических процессов и может способствовать ожирению.

Идеальный вариант при отечности ‒ обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретённая в магазине. Минеральная вода может использоваться только негазированная, т. к. углекислота вымывает кальций из организма. Кипяченая вода – мертва по своим свойствам.

Как избавиться от отеков с помощью горячей воды, вы узнаете из данного видео:

Похожие сообщения:

Причины, симптомы и варианты лечения

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 12 октября 2020 г.

Что такое сердечная недостаточность?

Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце не может перекачивать кровь достаточно эффективно, чтобы удовлетворить потребность организма в крови. Вопреки своему названию, сердечная недостаточность не означает, что сердце полностью отказало. Сердечную недостаточность также называют застойной сердечной недостаточностью.

Неэффективная помпа, связанная с сердечной недостаточностью, вызывает резервное копирование крови в венах, ведущих к сердцу. Это заставляет почки задерживать жидкость.В результате отекают ткани организма.

Чаще всего отек поражает ноги. Но это также может произойти в других тканях и органах. Когда это происходит в легких, это вызывает затруднение дыхания.

Сердечная недостаточность часто является конечной стадией другой формы сердечного заболевания. Его многочисленные причины включают:

• Ишемическая болезнь сердца
• Высокое артериальное давление (гипертония)
• Поражения клапанов сердца (включая ревматический порок сердца)
• Врожденные пороки сердца
• Кардиомиопатия (заболевание сердечной мышцы)
• Сердечный приступ
• Сердечные аритмии (проблемы с частотой пульса и / или ритмом)
• Воздействие токсинов, включая чрезмерное употребление алкоголя

Гипертиреоз, диабет и длительные заболевания легких также увеличивают риск сердечной недостаточности.

У некоторых людей с сердечной недостаточностью сердечная мышца становится слабее. Он также не может качать. У других людей сердечная мышца становится жесткой. В результате сердце не может наполняться кровью между ударами.

Симптомы

Часто первым признаком сердечной недостаточности является утомляемость. По мере ухудшения состояния возникают одышка и хрипы во время нагрузки.В конце концов, когда вы отдыхаете, возникают одышка и хрипы.

По мере накопления жидкости в легких люди с сердечной недостаточностью могут начать спать, опираясь на подушки. Это облегчает дыхание. Также может быть хронический кашель из-за скопления жидкости в легких.

Жидкость также может скапливаться в ногах и лодыжках, вызывая отек. У менее активных людей скопившаяся жидкость может скапливаться в середине тела. Некоторые люди мочатся несколько раз в течение ночи, так как почки выводят излишки жидкости.Поскольку в организме накапливается все больше и больше жидкости, человек может значительно прибавить в весе.

Сердечная недостаточность обычно поражает обе стороны сердца. Но у некоторых людей это влияет только на одну сторону. Когда сердечная недостаточность поражает в основном левую часть сердца, симптомы чаще связаны с затрудненным дыханием. Когда поражается в основном правая сторона, основными симптомами могут быть отек ног и брюшной полости.

Диагностика

Ваш врач изучит вашу историю болезни и спросит подробности о ваших симптомах. Например, он может спросить:

• Сколько кварталов можно пройти, не задыхаясь
• Количество подушек на
• Просыпаетесь ли вы внезапно после засыпания из-за сильной одышки

Во время медицинского осмотра ваш врач позвонит:

• Проверьте свои жизненно важные функции (например, артериальное давление и температуру)
• Проверьте частоту пульса и ритм
• Слушайте аномальные сердечные тоны
• Слушайте свои легкие на предмет аномальных звуков дыхания, указывающих на скопление жидкости.
• Надавите на кожу ног и лодыжек, чтобы проверить опухоль
• Пощупайте живот, чтобы проверить размер печени. Резервная жидкость из сердца может вызвать набухание печени.

У вас также будут диагностические тесты. Электрокардиограмма и рентген грудной клетки позволят проверить увеличение сердца и жидкость в легких.

Для определения причины сердечной недостаточности могут потребоваться другие диагностические тесты. Например, эхокардиограмма может быть сделана для поиска аномалий сердечного клапана, признаков сердечного приступа или других сердечных аномалий.

Особенно важна эхокардиограмма. Он может определить, ослабли ли сердечные мышцы или они стали жесткими. Лечение может отличаться в зависимости от типа сердечной недостаточности.

Ожидаемая продолжительность

Сердечная недостаточность часто сохраняется на всю жизнь.

Однако, если причина излечима, сердечная недостаточность может исчезнуть.

Профилактика

Чтобы избежать сердечной недостаточности, вы должны предотвратить различные формы сердечных заболеваний, которые к ней приводят.

Для профилактики болезней сердца:

• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания
• Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина
• Поддерживать нормальную массу тела
• Регулярные тренировки
• Не курить
• Ограничьте употребление алкоголя одним-двумя напитками в день

Некоторые виды сердечной недостаточности невозможно предотвратить.

Лечение

В лечении сердечной недостаточности основное внимание уделяется:

• Ослабление симптомов
• Уменьшение количества госпитализаций
• Увеличение продолжительности жизни

Для достижения этих целей ваш врач порекомендует вам диету с низким содержанием соли и лекарства.

Лекарства могут включать:

• Мочегонное средство для удаления лишней жидкости из организма за счет увеличения диуреза
• Ингибитор ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокатор рецепторов ангиотензина, помогающий сердцу меньше работать
• Бета-адреноблокатор, снижающий нагрузку на сердце
• Дигоксин (ланоксин) для усиления сердечных сокращений
• Калийсберегающий диуретик, который помогает людям жить дольше при приеме в малых дозах
• Комбинированный препарат, содержащий сакубитрил и валсартан (Entresto), который может помочь людям жить дольше и сократить госпитализации

Иногда также назначают антикоагулянты (разжижители крови) для предотвращения образования тромбов.Это особенно важно, если пациенту требуется длительный постельный режим.

Ваш врач также устранит первопричину вашей сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность, связанная с заболеванием коронарной артерии, может потребовать дополнительных лекарств, ангиопластики или хирургического вмешательства. Когда сердечная недостаточность вызвана плохо функционирующим сердечным клапаном, ваш врач может порекомендовать хирургическое вмешательство и замену клапана.

У некоторых пациентов с сердечной недостаточностью снижение веса или отказ от алкоголя могут значительно улучшить симптомы.Ваш врач скажет вам, сколько вам нужно упражнений. Баланс между физической активностью и отдыхом важен на более поздних стадиях сердечной недостаточности.

Со временем лекарства и самолечение перестают быть полезными. На этом этапе можно рассмотреть возможность пересадки сердца. Этот вариант лечения ограничен нехваткой донорских сердец. Обычно он предназначен для пациентов моложе 65 лет.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, особенно если вам уже поставили диагноз болезни сердца:

• Значительная усталость
• Затрудненное дыхание
• Отек лодыжек и голеней
• Вздутие живота
• Эпизоды одышки

Прогноз

Прогноз зависит от:

• Возраст пациента
• Тяжесть сердечной недостаточности
• Тяжесть основного порока сердца
• Прочие факторы

Когда сердечная недостаточность развивается внезапно и имеет излечимую причину, люди иногда могут восстановить нормальную сердечную функцию после лечения.

При соответствующем лечении даже люди, у которых сердечная недостаточность развивается в результате длительного сердечного заболевания, часто могут наслаждаться продуктивной жизнью в течение многих лет.

Узнать больше о сердечной недостаточности

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Справочник клиники Mayo

Справочники Medicine.com (внешние)

Внешние ресурсы

Американская кардиологическая ассоциация (AHA)
http: // www.heart.org/

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI)
http://www.nhlbi.nih.gov/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Ваши почки и как они работают

На этой странице:

Почки — это два органа в форме бобов, каждый размером с кулак.Они расположены чуть ниже грудной клетки, по одной с каждой стороны от позвоночника.

Здоровые почки фильтруют около полстакана крови каждую минуту, удаляя отходы и лишнюю воду для образования мочи. Моча течет из почек в мочевой пузырь через две тонкие мышечные трубки, называемые мочеточниками, по одной с каждой стороны мочевого пузыря. Ваш мочевой пузырь хранит мочу. Почки, мочеточники и мочевой пузырь являются частью мочевыводящих путей.

У вас есть две почки, которые фильтруют кровь, удаляют отходы и лишнюю воду для выработки мочи.

Почему важны почки?

Почки выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. Почки также удаляют кислоту, вырабатываемую клетками вашего тела, и поддерживают здоровый баланс воды, солей и минералов, таких как натрий, кальций, фосфор и калий, в крови.

Без этого баланса нервы, мышцы и другие ткани вашего тела могут не работать нормально.

Ваши почки также вырабатывают гормоны, которые помогают

Посмотрите видео о том, что делают почки.

Как работают мои почки?

Каждая из ваших почек состоит примерно из миллиона фильтрующих элементов, называемых нефронами. Каждый нефрон включает фильтр, называемый клубочком, и трубочку. Нефроны работают в два этапа: клубочки фильтруют кровь, а канальцы возвращают в кровь необходимые вещества и удаляют отходы.

У каждого нефрона есть клубочки для фильтрации крови и канальцы, которые возвращают в кровь необходимые вещества и выводят дополнительные отходы.Отходы и лишняя вода превращаются в мочу.

Клубочки фильтруют вашу кровь

Когда кровь течет в каждый нефрон, она входит в группу крошечных кровеносных сосудов — клубочки. Тонкие стенки клубочка позволяют более мелким молекулам, отходам и жидкости — в основном воде — проходить в канальцы. Более крупные молекулы, такие как белки и клетки крови, остаются в кровеносном сосуде.

Каналец возвращает в кровь необходимые вещества и выводит шлаки

Кровеносный сосуд проходит вдоль канальца.Когда отфильтрованная жидкость движется по канальцам, кровеносный сосуд реабсорбирует почти всю воду, а также минералы и питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Канальцы помогают удалить из крови избыток кислоты. Оставшаяся в канальце жидкость и отходы превращаются в мочу.

Как кровь течет по почкам?

Кровь попадает в почку через почечную артерию. Этот большой кровеносный сосуд разветвляется на все более мелкие кровеносные сосуды, пока кровь не достигает нефронов. В нефроне ваша кровь фильтруется крошечными кровеносными сосудами клубочков, а затем вытекает из вашей почки через почечную вену.

Кровь циркулирует по почкам много раз в день. За один день ваши почки фильтруют около 150 литров крови. Большая часть воды и других веществ, которые фильтруются через клубочки, возвращаются в кровь по канальцам. Только 1-2 кварты превращаются в мочу.

Кровь течет в ваши почки через почечную артерию и выходит через почечную вену. Ваш мочеточник переносит мочу из почек в мочевой пузырь.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания, чтобы изучить другие аспекты лечения, такие как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Система Aquadex SmartFlow для предсказуемого удаления жидкости

Эффективное лечение перегрузки жидкостью

Система Aquadex SmartFlow ^™

Терапия акваферезом, проводимая системой Aquadex SmartFlow, использует упрощенный подход к ультрафильтрации для удаления соли и воды у пациентов с гиперволемией или перегрузкой жидкостью. По сравнению с устройствами для замены почек, используемыми для ультрафильтрации, система Aquadex SmartFlow меньше и более портативна.

Врачи могут указать и отрегулировать точное количество и скорость удаления жидкости из каждого пациента, что приведет к постепенному снижению, которое, как было показано, не оказывает значительного клинического воздействия на артериальное давление, частоту сердечных сокращений или баланс электролитов (например, натрия , калий и др.) в организме. ¹

Можно удалить до 500 мл лишней жидкости в час без клинически значимого воздействия на электролитный баланс. ^1,2

Aquadex SmartFlow: новые функции

Простой

• Простая установка и мониторинг позволяют использовать соотношение пациента и медсестры до 4: 1
• Высокоавтоматизированный, для начала требуется всего одна настройка
• Интеллектуальная сигнализация / оповещение, при необходимости, быстрое действие

Гибкий

• Проведение терапии через периферический или центральный венозный доступ
• Портативная система с небольшим экстракорпоральным объемом 35 мл отвечает потребностям пациентов в различных клинических условиях
• Настраиваемый монитор HCT можно адаптировать к индивидуальным потребностям пациента

Смарт

• Датчик HCT обеспечивает измерение% изменения объема крови в реальном времени
• Мониторинг SvO2 позволяет получить представление о доставке кислорода тканям
• Предупреждение о фильтре побуждает к действию, чтобы продлить срок службы фильтра и сократить время терапии

---

Системная технология Aquadex SmartFlow

Система Aquadex SmartFlow — это одобренная FDA система, предназначенная для простого, безопасного и точного удаления лишней жидкости (в первую очередь, избытка соли и воды) у пациентов, страдающих от перегрузки жидкостью, которые не отреагировали на лечение, включая диуретики.С помощью Aquadex SmartFlow практикующие врачи могут определять и контролировать количество жидкости, которое необходимо извлечь, безопасным, предсказуемым и эффективным способом с возможностью использования мониторинга гематокрита для принятия обоснованных решений о терапии. ²

Rx Only
Показания: Непрерывная ультрафильтрационная терапия для временного (до 8 часов) или длительного (более 8 часов у пациентов, нуждающихся в госпитализации) использования у взрослых и педиатрических пациентов с массой тела 20 кг или более, чья перегрузка жидкостью не поддается лечению. медицинское лечение, включая диуретики.Все виды лечения должны проводиться поставщиком медицинских услуг в амбулаторных или стационарных условиях по назначению врача, оба из которых прошли обучение экстракорпоральной терапии.

Ссылки
Испытание ¹RAPID: Bart BA, et al. J Am Coll Cardiol. 2005 Dec 6; 46 (11): 2043-2046.
² БЕЗОПАСНОЕ испытание: Jaski BE, et al. J Card Fail. 2003 июн; 9 (3): 227-231.

Гломерулонефрит — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Гломерулонефрит — это прогрессирующее заболевание почек, которое поражает клубочков , индивидуальных фильтрующих единиц почек, производящих мочу. Когда клубочки воспаляются, почки не могут правильно фильтровать мочу. Это приводит к скоплению лишней жидкости и токсинов в организме. Гломерулонефрит может привести к хронической почечной (почечной) недостаточности.

Существует два основных типа гломерулонефрита: первичный и вторичный . Первичный гломерулонефрит поражает непосредственно почки, тогда как при вторичном гломерулонефрите почки поражаются в результате другого заболевания. Гломерулонефрит у мужчин встречается в два раза чаще, чем у женщин.

Причины

У большинства людей с гломерулонефритом нет известных причин или факторов риска.

Наиболее частыми известными причинами являются бактериальные (чаще всего стрептококковый ) и вирусные инфекции. Врачи обнаружили, что у многих детей с гломерулонефритом незадолго до появления признаков поражения почек диагностировали стрептококковую инфекцию, такую ​​как ангина. У людей с гепатитом или ВИЧ / СПИДом также может развиться гломерулонефрит.

Люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, также подвержены риску развития гломерулонефрита. Иммунная система вместо того, чтобы атаковать бактерии или вирусы, атакует почки, так что они не могут нормально функционировать.

Симптомы и осложнения

Почки играют три основных роли в регулировании организма. Они:

• фильтровать мочу для удаления отходов из организма, предотвращая накопление токсинов в кровотоке
• регулируют минералы или электролиты (например, натрий, кальций и калий) и уровни жидкости в организме
• вырабатывает гормоны, которые контролируют другие функции организма, такие как артериальное давление, поддержание костей и производство красных кровяных телец

Поскольку почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, симптомы гломерулонефрита и почечной недостаточности весьма разнообразны. Симптомы гломерулонефрита включают:

• кровь в моче
• Избыточное пенообразование мочи
• учащенное мочеиспускание

Может развиться хроническая почечная (почечная) недостаточность. Симптомы являются прямым результатом неспособности почек выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма. Когда почечная недостаточность тяжелая или близка к конечной, симптомы включают:

• путаница
• Уменьшение мочеиспускания
• усталость
• головная боль
• высокое кровяное давление
• кожный зуд
• потеря аппетита
• подергивание или спазмы мышц
• тошнота и рвота
• кровотечение из носа
• опухшие глаза, руки и ноги (отек , )
• одышка
• жажда
• потеря веса
• желтовато-коричневый оттенок кожи

Симптомы могут стать более серьезными, если воспаление не лечить и повреждение почек усугубится.На более поздних стадиях возможны судороги и кома.

Гломерулонефрит — серьезное заболевание. При отсутствии лечения гломерулонефрит может привести к хронической почечной недостаточности, терминальной стадии почечной недостаточности, высокому кровяному давлению, застойной сердечной недостаточности, отеку легких и повышенному риску других инфекций, особенно инфекций мочевыводящих путей и почек.

Выполнение диагностики

Повреждение почек происходит медленно и прогрессирует, поэтому поначалу оно обычно не очевидно. К сожалению, большой ущерб может быть нанесен до того, как какие-либо симптомы станут заметными, а иногда это обнаруживается только во время обычного анализа крови или мочи.

Если есть подозрение на гломерулонефрит, врач изучит вашу историю болезни. После анамнеза следует медицинский осмотр, и можно заказать любой из следующих тестов:

• Анализы крови
• Анализы мочи
• УЗИ почек или брюшной полости
• КТ или КТ (компьютерная томография) почек или брюшной полости
• и IVP ( внутривенная пиелограмма ) — рентгенологическое исследование почек, мочеточников и мочевого пузыря
• Рентген грудной клетки (при подозрении на сердечную недостаточность)
• биопсия почки

Анализы крови показывают любое накопление в кровотоке телесных отходов (например, мочевины), а анализы мочи выявляют элементы, которых не должно быть, например белок или эритроциты.Ультразвук и сканирование показывают размер почек (при гломерулонефрите почки увеличиваются) и все необычное, например, опухоли или закупорки.

Наконец, для подтверждения диагноза может быть проведена биопсия почки. При биопсии они вводят тонкую иглу в почку, руководствуясь ультразвуком; иглой они берут крошечный образец ткани, который затем проверяют под микроскопом на предмет повреждений или болезней.

Лечение и профилактика

Лечение гломерулонефрита сильно различается от человека к человеку, в зависимости от того, острый он или хронический, и от того, насколько сильно повреждены почки.

При остром гломерулонефрите первая цель — уменьшить симптомы и попытаться предотвратить дальнейшее повреждение почек. Если развилось высокое кровяное давление (гипертония), его будут лечить антигипертензивными препаратами (лекарствами для снижения кровяного давления).

Если заболевание вызвано бактериальной инфекцией, будут назначены антибиотики. Очень важно принимать антибиотики точно в соответствии с инструкциями для полного курса лечения, даже если симптомы инфекции исчезнут через несколько дней лечения.Это необходимо для того, чтобы убедиться, что инфекция действительно исчезла. Вирусные инфекции нельзя вылечить антибиотиками, и они должны идти своим чередом.

Кортикостероиды и лекарства для подавления иммунной системы также могут использоваться для лечения гломерулонефрита.

Ваш врач может также назначить мочегонное средство. Диуретики увеличивают диурез, заставляя вас чаще мочиться в больших количествах. Эти лекарства часто называют «водными таблетками». Обычно лучше всего принимать мочегонные средства утром или в начале дня, чтобы не приходилось часто вставать ночью для мочеиспускания.

Могут быть рекомендованы добавки витаминов или минералов, в зависимости от результатов анализов крови, чтобы поддерживать сбалансированный уровень электролитов (например, натрия, кальция и калия). Людям с проблемами почек можно посоветовать перейти на диету, которая сокращает накопление отходов в кровотоке. Эти диеты обычно не нужны, если повреждение почек легкое.

Прогноз гломерулонефрита зависит от того, является ли он острым, впервые возникшим эпизодом или хроническим. Другой важный фактор — причина воспаления. Если воспаление лечить на ранней стадии, а причина излечима, а повреждение почек незначительное, прогноз хороший.

Однако в тяжелых случаях гломерулонефрита повреждение почек может усугубиться, что приведет к хронической почечной недостаточности и другим связанным с ней проблемам, таким как гипертония и сердечная недостаточность. В тяжелых случаях может потребоваться диализ.

Диализ не является лекарством, и люди, находящиеся на диализе, должны соблюдать особые диеты, ограничивать потребление жидкости и принимать лекарства в соответствии с предписаниями их врачей.Тип выполняемого диализа — перитонеальный диализ или гемодиализ — выбирается медперсоналом в соответствии с индивидуальными потребностями. Диализ удаляет лишнюю жидкость и отходы с помощью мембраны, а не почек в качестве фильтра.

При необходимости ваша медицинская бригада осмотрит вас на предмет пересадки почки. Каким бы пугающим это ни было, трансплантация почек сейчас относительно распространена и имеет хороший показатель успеха. Тот, кто перенес успешную трансплантацию, может жить нормальной, здоровой жизнью.

Гломерулонефрит на самом деле нельзя предвидеть, , но врачи могут предотвратить некоторые проблемы, связанные с повреждением почек, если они будут выявлены достаточно рано.

Если вам известны факторы риска почечной недостаточности, например волчанка, убедитесь, что вы знаете, на какие признаки и симптомы следует обращать внимание. Серьезно относитесь к любым инфекциям и лечитесь от них. Если назначены антибиотики, принимайте их в соответствии с указаниями и в течение всего курса лечения.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc.1996 — 2020. Условия использования. Содержимое данного документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Glomerulonephritis

Удалите все токсины из организма за 3 дня (Предотвратите рак, излишки жира и задержку воды!)

Если вы чувствуете усталость или вялость, возможно, пришло время очистить и детоксифицировать свое тело.

Такие вещи, как стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и загрязнение окружающей среды, могут накапливаться в вашем теле с течением времени и вызывать у вас упадок сил и частые приступы болезней.

Накопление токсинов может даже привести к воспалению и ожирению.

Примерно каждый год важно проводить детоксикацию всего тела, чтобы очистить пищеварительный тракт и лимфатические узлы и вернуть свое тело в оптимальную форму!

Перед очищением…

В дни, предшествующие очищению, прекратите употреблять молочные продукты.Молочные продукты медленно перевариваются и содержат нежелательные антибиотики и гормоны.

Рекомбинантный соматотропин крупного рогатого скота — это популярный искусственный гормон роста, который увеличивает производство молока и является незаконным в Канаде и многих европейских странах, но обычно используется в США (1).

Сократите количество мяса

Также неплохо полностью ограничить или, по крайней мере, сократить потребление мяса, птицы и рыбы во время очищения.

Исследователи Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что употребление 2 унций курицы в день — что эквивалентно от трети до половины грудки без костей — подвергает потребителя воздействию 3-5 микрограммов неорганического мышьяка, наиболее токсичной формы этого элемента (2).

Ежедневное воздействие более низких уровней мышьяка было связано с раком кожи, дыхательных путей и мочевого пузыря.

Мясо, молочные продукты и рыба также содержат диоксин, высокотоксичное и канцерогенное соединение, которое может вызывать проблемы репродуктивной системы и развития, повреждать иммунную систему и влиять на гормоны (3).

Почти 95 процентов вашего воздействия диоксинов происходит в концентрированной форме мяса, рыбы и молочных продуктов, потому что, когда вы едите продукты животного происхождения, диоксин, который животные накапливают в своем организме (из-за воздействия окружающей среды и загрязнения их кормов) поглощается вашим собственным (4).

В ночь перед очищением выпейте чашку слабительного на травах, чтобы промыть кишечник и дать организму начать новую жизнь.

Убедитесь, что у вас есть цельные продукты, вегетарианские варианты для ваших блюд. Вы не должны есть обработанные продукты, сахар, рыбу, мясо любого вида или молочные продукты во время очищения.

Распорядок дня…

1. Натощак выпейте 2 стакана воды с соком цельного лимона в каждом.

Это поможет вашему организму переваривать завтрак и вывести токсины из печени.

2. Во время завтрака выпивайте полторы чашки ананасового сока во время еды.

Ананас содержит бромелайн, естественную смесь двух протеаз (ферментов, переваривающих белок), которые помогают расщеплять белки, помогая вашему организму переваривать и лучше использовать белок и коллаген (5).

Бромелайн также помогает бороться с раком (6) и уменьшать воспаление толстой кишки (7).

3. Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стакана морковного сока (смузи).

Морковь содержит фалькаринол, борющийся с раком.

Клетчатка сырой моркови также помогает организму избавляться от избытка эстрогена и других гормонов.

Он также содержит высокий уровень витамина А (8), который способствует формированию и поддержанию здоровых слизистых оболочек в пищеварительном тракте (9).

4. Затем приготовьте богатый калием напиток, смешав сельдерей, петрушку, морковь и шпинат (10,8,11,12). Принимайте 1,5 стакана этого сока во время обеда.

Калий помогает нервам и мышцам общаться. Он также помогает перемещать питательные вещества в клетки и продукты жизнедеятельности из клеток, чтобы помочь детоксикации и питанию вашего тела (13).

Минерал также помогает компенсировать вредное воздействие натрия на кровяное давление.

Этот напиток также содержит высокий уровень марганца, который помогает организму формировать соединительную ткань, кости, факторы свертывания крови и половые гормоны (14).

Он также играет роль в метаболизме жиров и углеводов, всасывании кальция и регуляции уровня сахара в крови.

Если у вас нет времени, вы можете смешать 1,5 стакана чистого сока нони с стаканом воды для получения напитка с одинаковым содержанием калия (15).

5. Примерно за час до ужина выпейте 1 чашку чая, успокаивающего живот, состоящего из равных частей имбиря, шиповника и мяты перечной.

Плоды шиповника содержат высокий уровень витамина С, который укрепляет вашу иммунную систему. Цветы также используются для профилактики остеоартрита (16).

Мята перечная, с другой стороны, является эффективной альтернативой таким лекарствам, как Бускопан, для уменьшения спазмов толстой кишки (17).

У людей с функциональными желудочно-кишечными расстройствами мята может быть полезна для улучшения опорожнения желудка (18). Трава также помогает облегчить боль и стресс.

Имбирь предотвращает тошноту, помогает пищеварению и способствует притоку крови к пищеварительному тракту (19).

6. Вечером, примерно за два часа до сна, выпить 340 мл чистого клюквенного сока.

Компоненты, содержащиеся в клюкве, могут препятствовать тому, чтобы бактерии, такие как E. coli, цеплялись за клетки вдоль стенок мочевыводящих путей и вызывали инфекцию.

Есть также предварительные данные о том, что клюква может снизить способность бактерий H. pylori жить в желудке и вызывать язвы (20).

Повторяйте этот процесс в течение трех дней подряд, чтобы вывести токсины по всему телу. Обязательно соблюдайте чистую диету и найдите время, чтобы расслабиться и отпустить негативные эмоции и мысли, чтобы очистить свой разум!

[1] http://www.albertamilk.com/ask-dairy-farmer/ive-started-buying-organic-milk-based-on-the-assum/#sthash.9rLPpN5X.dpuf
[2] http://articles.baltimoresun.com/2004-05-04/news/0405040052_1_arsenic-chicken-feed-ground-water
[3] http://www.epa.gov/dioxin/ узнать о диоксине
[4] http://www.ejnet.org/dioxin/
[5] http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/pineapple-enzyme-tenderize-steak1.htm
[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23620673
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20848493
[8] http: // Nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2
[9] https: // www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
[10] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2396/2
[11] http: // Nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2513/2
[12] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2627/2
[13] https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/potassium.html
[14] https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/manganese
[15] http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/10676732
[16] http: // www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-839-rose%20hip.aspx?activeingredientid=839&activeingredientname=rose%20hip
[17] http://www.