За сколько дней базальная температура падает перед месячными: Базальная температура перед месячными: норма и способы измерения

Содержание

планируем беременность с помощью градусника. Определение беременности по базальной температуре

Измерение базальной температуры тела (БТТ или БТ) — домашний диагностический метод, который позволяет получить информацию о фазе менструального цикла, приближении и наступлении овуляции, состоянии гормонального фона, подтверждает беременность и дает представление о характере ее течения. Также его используют в качестве естественного способа контрацепции. БТ — самая низкая отметка температуры, которую достигает тело в состоянии полного покоя, в частности — во время сна.

Сегодня измерение базальной температуры и анализ полученных при овуляции графиков в медицинской практике используются нечасто. Современная аппаратура, доступность УЗИ снижают актуальность данного исследования. Однако способ подходит для самоконтроля, является простым в применении в домашних условиях. Отзывы женщин это подтверждают.

На чем базируется метод

Температура тела женщины зависит от многих факторов, основной из которых — изменение концентрации половых гормонов на протяжении менструального цикла. Причем колебания могут наблюдаться даже не по неделям, а по часам и минутам.

  • Первая фаза цикла . Она обусловлена работой эстрогенов, под влиянием которых созревает яйцеклетка. Во время овуляции уровень этих гормонов, регулируемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), достигает пика. В результате созревшая яйцеклетка выходит из фолликула для оплодотворения. Повышенная концентрация эстрогенов тормозит обменные процессы. Соответственно, температура в тканях органов малого таза снижается.
  • Вторая фаза цикла . Регулируется прогестинами. После овуляции концентрация этих гормонов растет и влияет на формирование эндометрия. Также прогестерон отвечает за нормальное течение периода вынашивания, за что и получил название «гормон беременности». Он стимулирует терморегуляционные процессы, чем обусловлена повышенная базальная температура при беременности, перед месячными.

Регулярно измеряя базальную температуру на протяжении нескольких месяцев, можно определить, как меняются фазы менструального цикла, когда наступают овуляция и наиболее вероятные дни зачатия. А также узнать, состоялось ли оно.

Для этого показатели БТ каждый день заносятся в специальный график. Его можно составить самостоятельно или воспользоваться отдельными календарями, электронными приложениями.

Показатели базальной температуры являются довольно относительными, так как концентрация половых гормонов постоянно меняется в абсолютных величинах. Но это не мешает данному методу быть одним из самых распространенных при планировании беременности благодаря его доступности и информативности. Также, зная, как меняется базальная температура, женщина может высчитать «безопасные» для интимной близости дни. Конечно, при условии стабильности цикла.

Что показывает базальная температура

Данные БТ информативны не только для пациентки, но и для врачей. При правильной расшифровке графика базальной температуры можно определить беременность, а также:

  • относительную концентрацию эстрогенов и гестагенов;
  • приближение и наступление овуляции;
  • отклонения в менструальном цикле;
  • патологию вынашивания в 1 триместре:
  • подозрение на бесплодие;
  • воспалительные процессы в половых органах.

6 правил для точного результата

Базальная температура — весьма чувствительный показатель, на него могут повлиять различные факторы. Поэтому достоверность выводов зависит только от точности измерений. Чтобы добиться этого, необходимо подготовиться к построению графика БТ. Вот основные рекомендации:

  • ограничить секс — за несколько часов до измерения показателя БТТ;
  • избегать нагрузок — физических и эмоциональных на время измерений;
  • соблюдать диету — полезно ограничить употребление соленой, жирной, жареной пищи;
  • отдохнуть — перед измерением базальной температуры необходимо поспать как минимум три часа.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо, придерживаясь следующих шести правил.

  1. Частота измерений . Фиксировать показания температуры следует каждый день в одно и то же время, отмечая их в специальном графике (таблице). Замер БТ перед месячными и во время них также нужно проводить.
  2. Метод . БТТ измеряется ректально — в прямой кишке. Оральный и влагалищный методы не являются стандартным для этой процедуры, не дают точных результатов.
  3. Время суток . Процедура проводится утром. Обязательно перед ней женщина должна находится в состоянии полного покоя (желательно — сна) не менее трех часов. Если накануне была ночная смена на работе, следует сделать пометку, так как это может влиять на результат. Вечером проводить исследование бессмысленно — оно в это время неинформативно. Следует ограничить любые физические действия. Даже не рекомендуется встряхивать термометр перед измерением. Любая активность меняет показания базальной температуры, поэтому процедура проводится в момент пробуждения и до подъема с кровати.
  4. Термометр . Измерения следует проводить одним и тем же градусником, не меняя ртутный на электронный и наоборот. Наиболее достоверные показания дает ртутный термометр. Его нужно сбить до минимальной отметки накануне вечером, чтобы не прикладывать к этому усилия непосредственно перед процедурой.
  5. Продолжительность . Допустимо, если овуляция у женщины происходит не каждый месяц, особенно ближе к 40 годам. Поэтому измерения следует проводить на протяжении длительного времени (не меньше 12 недель). Во время беременности есть смысл измерений до 2 триместра, в 3 — гормональный профиль «на свое усмотрение» изменяет температуру.
  6. Фиксация показателей . Лучше всего полученный результат отмечать сразу в графике: поскольку разница в показателях может составлять десятые доли градуса, их легко забыть или перепутать. По мере того, как проставляются точки-отметки базальной температуры, их рекомендуется соединять между собой линиями. Также в графике следует отмечать любые факторы, которые могли бы повлиять на изменения и достоверность данных.

Показатели БТ: норма…

Существуют относительные нормы базальной температуры, согласно которым можно без помощи специалиста вычислить, на какой фазе находится цикл и дни наивысшей женской фертильности.

  • Первая фаза (понижение) . Регулируется эстрогенами. Приходится на 1-13 дни цикла. Сразу после менструации показатель базальной температуры снижается до 36,6-36,2°C.
  • Овуляторная фаза (колебания) . Пик деятельности эстрогенов, ФСГ и ЛГ. Длится до трех дней. День-два накануне овуляции БТ достигает 36,6-36,7°C. Базальная температура при овуляции поднимается на 0,1-0,4°C. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки показатель составляет 37-37,4°C.
  • Вторая фаза (повышение) . Регулируется прогестероном и приходится на 16-28 дни цикла. На протяжении этого периода БТ повышена, ее показатели варьируют в пределах 37-37,4°C.

За несколько дней до начала месячных после овуляции уровень прогестерона стремительно снижается и снова отмечается низкая базальная температура (в пределах 36,8-36,6°C).

… и отклонения

График базальной температуры является своеобразным индикатором состояния здоровья женщины. Отклонения от нормы показателей БТ могут говорить о следующем.

  • Воспаление . Если повышенная базальная температура регистрируется перед месячными и во время них, это может указывать на воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
  • Недостаток второй фазы . Показатели БТ в лютеиновой фазе цикла ниже нормы говорят о дефиците прогестеронов.
  • Индивидуальные особенности организма . Небольшие отклонения (в десятых долях градуса), сохраняющиеся на протяжении всего цикла, могут быть индивидуальными проявлениями работы организма.
  • Смещение овуляции . Перемещение скачка БТ горизонтально по графику (в правую или левую сторону) свидетельствует о ранней или поздней овуляции. О ее успешности может судить только специалист.
  • Двойная овуляция . Для нее характерно два пика повышения температуры. Причем второй возможен в позднюю вторую фазу, накладывается на основное значение и поэтому его сложно заметить.

Нет овуляции

Если цикл прошел без овуляции, возможно несколько вариантов графиков базальной температуры.

  • Высокая температура в первой фазе . Когда в первой половине цикла температура более 36,6°C, это говорит о том, что уровень эстрогенов понижен. Их не хватает, чтобы сдерживать температуру, поэтому и яйцеклетка не может созреть.
  • Плавный, а не стремительный подъем температуры . Такая динамика БТ при овуляции указывает на неполноценность яйцеклетки, из-за чего не происходит разрыв фолликула.
  • Внезапное падение, а затем повышение температуры . Во второй фазе это указывает на то, что яйцеклетка погибла.
  • Ровные показатели температуры весь цикл . Полное отсутствие скачка базальной температуры указывают на отсутствие овуляции.

Применение гормональных препаратов (например, «Дюфастона», оральных контрацептивов) меняет базальную температуру. Скачки зависят от того, какой тип гормонов был применен.

Значения при беременности

Часто женщины прибегают к методу измерения базальной температуры, чтобы повысить шансы зачатия. Многие полагаются на показатели БТТ, чтобы определить, состоялась ли беременность и как она развивается. Этот метод эффективен (в том числе при двойне, тройне), но лишь на ранних сроках — уже со 2 триместра доступны более современные и достоверные методы диагностики.

Базальная температура при беременности может иметь следующие показатели.

  • Состоявшаяся беременность . Если произошло оплодотворение, после овуляции вплоть до задержки менструации наблюдается повышение базальной температуры, которая в дальнейшем будет держаться на высоком уровне. Это обусловлено влиянием прогестерона. Если месячные не наступают, а значение температуры снизилось, это указывает на циклический сбой. Норма базальной температуры на ранних сроках беременности в пределах 37-37,5°C.
  • Замершая беременность . Если факт зачатия установлен, но наблюдается резкое снижение БТ при беременности на ранних сроках, которая в дальнейшем остается на одном уровне, это говорит о гибели эмбриона.
  • Внематочная беременность . Чаще всего на ранних сроках такие случаи не влияют на базальную температуру и график соответствует развивающейся беременности.
  • Угроза выкидыша . Часто причиной выкидыша становится прогестероновая недостаточность, на что указывает низкая базальная температура как до задержки, так и после нее. Если при этом появились кровянистые выделения, нужно бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

На график базальной температуры при беременности может повлиять множество факторов, поэтому он должен быть лишь вспомогательным, а не основным методом наблюдения за состоянием здоровья в этот период.

Доктора утверждают: каждая женщина должна уметь измерять базальную температуру тела. Этот показатель поможет узнать о начале овуляции, беременности и о различных нарушениях здоровья. Есть и другие причины, почему нужно научиться этому. Одним представительницам прекрасного пола такой метод позволяет высчитывать безопасные дни, в течение которых риск забеременеть минимален. Другие, наоборот, используют его для того, чтобы подгадать наиболее благоприятные дни для зачатия. Однако какова бы ни была конечная цель, женщине необходимо иметь четкое представление, как правильно измерить базальную температуру, в какое время проводится процедура и что делать с полученными результатами.

Что такое базальная температура тела (БТТ)

В медицинской литературе базальная температура описывается как самая низкая температура тела сразу после пробуждения. Измерить ее можно тремя различными способами: орально, вагинально и ректально. В разные периоды менструального цикла ее показатели, в зависимости от выработки определенных гормонов, будут меняться.

  1. Фолликулярная фаза , отсчитывается с первого дня месячных и до начала овуляции. В этот период в организме женщины главенствуют гормоны эстрогены, и средние показатели БТТ держатся на уровне +36 … +36,5 °С. Продолжительность фазы колеблется от 10 до 20 дней и зависит от скорости созревания яйцеклетки. Чем меньше времени остается до овуляции, тем ниже опускаются температурные показатели.
  2. Овуляторная фаза . За сутки до начала овуляции температура снижается на 0,2–0,3 °С.
  3. Лютеиновая фаза , начинается с резкого повышения БТТ. В этот период температура колеблется от +37 до +37,2 °С, меняется гормональный фон, главная роль отводится гормону прогестерону. Длится третья фаза 12–16 дней. Если в течение этого времени не наступила беременность, за 1–3 дня до начала месячных БТ снижается на 0,2–0,3 °С. Обратите внимание: разница между температурными показателями фолликулярной и лютеиновой фазы должна составлять минимум 0,4 °С.

Правила измерения

Чтобы правильно измерить температуру, необходимо четко соблюдать несколько правил. Они важны для грамотного составления графика, на основании которого можно будет сделать выводы о происходящих в организме изменениях.

  • Как уже отмечалось ранее, существует три способа измерения БТТ. Врачи утверждают, что наиболее точные показатели можно получить при использовании ректального метода. Однако если такой вариант вам не по душе, выбирайте наиболее подходящий. Только помните, что нужно взять на вооружение один способ и придерживаться его постоянно. Иначе график получится неточным, а картина происходящих изменений будет искажена.
  • Для измерения температурных показателей годится любой градусник: от классического ртутного до продвинутого электронного. Однако для точности показаний следует помнить, что прибор должен использоваться один и тот же, так как каждый вид его имеет свою погрешность. А расхождение даже в 0,1°С может оказаться критическим при составлении графика.
  • Замеры БТТ необходимо проводить каждое утро в одно и то же время. Допускается погрешность в 20–30 минут. Сразу после пробуждения не совершайте резких движений и не вставайте с постели. Поэтому подготавливайте градусник с вечера: встряхните его и положите на расстоянии вытянутой руки. Следите, чтобы длительность сна была не менее 6–8 часов.
  • Если ночью вам приходилось вставать с постели, то проводите замеры не ранее чем через 5–6 часов. Иначе показатели будут неверными, и этот день можно вовсе не учитывать при составлении графика. Не следует проводить замеры и в дни, когда вы болеете, так как температура тела окажется выше обыкновенной. Измерять БТТ можно, даже если вы проспали время процедуры. Просто укажите в графике, что ее показатели могут быть неточными.

Особенности составления графика БТТ

Правильность составления графика базальной температуры зависит от нескольких факторов. Чтобы данные были корректными, откажитесь от употребления алкогольных напитков и избегайте стрессовых ситуаций. Неточности могут возникнуть и при болезни, бессоннице, частой смене часовых поясов и даже из-за полового контакта, произошедшего за несколько часов до пробуждения. Не получится составить правильный график, если женщина употребляет оральные контрацептивы. Эти препараты влияют на гормональный фон, и БТ в любой день остается практически неизменной: будут отмечаться незначительные спады и подъемы, но характерный для овуляции пик проследить не получится.

Измерение температуры необходимо начинать с первого дня месячных. Полученные данные записывайте на листочке или ведите графики в специальной программе онлайн. Если вы отдаете предпочтение второму варианту, то все, что от вас потребуется, – это каждый день вносить данные БТ в электронную таблицу. Остальное программа сделает сама. Она начертит график, определит время наступления овуляции, укажет разницу температуры между менструальными фазами и т.д.

В период измерения БТТ откажитесь от алкоголя и избегайте стрессов.

Однако не стоит думать, что составление графика вручную намного сложнее. Для этого вам понадобятся лист бумаги (желательно в клетку), линейка, карандаш и ручка. На подготовленном листе нарисуйте 2 линии – вертикальную и горизонтальную. По вертикали отмечайте градусы, а на горизонтальной полосе разметьте дни цикла. Каждый день напротив соответствующих показателей ставьте точку. Затем последовательно соедините их, и вы наглядно увидите, где начинается овуляция, насколько повышается температура в лютеиновую фазу и как она снижается перед наступлением месячных.

Помимо цифровых данных рядом с графиком желательно дополнительно указывать факторы, которые могут повлиять на показатели температуры. Например, употреблялся ли в этот день алкоголь, был ли подвергнут организм повышенным физическим нагрузкам. Некоторые женщины помимо бытовых факторов указывают характер выделений (вязкие, водянистые, желтоватые, с кровью). Помните: чтобы проследить закономерность изменения БТТ, необходимо измерять ее не менее 3 менструальных циклов подряд.

Расшифровка показателей БТ

Теперь вы знаете, как правильно измерять базальную температуру. Однако помимо составления графика нужно уметь ориентироваться в записанных показателях. Ведь отклонение от нормы может сигнализировать о происходящих в организме воспалениях или гормональных сбоях. Как известно, нормальная БТ при фолликулярной фазе в зависимости от особенностей организма колеблется от +36,2 до +36,8 °С. И если в этот период она держится на отметке +37 °С и выше, то это может быть сигналом о гормональных нарушениях, в частности о недостаточном количестве эстрогена. Стоит насторожиться и тогда, когда температура в первой фазе на несколько дней становится выше предполагаемой нормы, а затем снова снижается до обычных показателей. Такие сигналы говорят о воспалительных процессах в мочеполовой системе.

В середине цикла в овуляторную фазу базальная температура сначала падает на несколько пунктов, а затем совершает резкий скачок вверх. Именно эти 3 дня считаются наиболее благоприятными для зачатия ребенка. И напротив, если вы не намерены в ближайшее время становиться мамой, то в этот период необходимо применить дополнительные средства контрацепции. Оптимальный срок использования контрацептивов – 4 дня до овуляции и 3–4 дня после.

Если температурные показатели ниже нормы в лютеиновую фазу, то это также может сигнализировать о гормональном сбое. Только в этот период недостает прогестерона. Если менструальный цикл протекает нормально, то перед началом месячных происходит спад базальной температуры. Ровный температурный график может говорить о том, что произошло оплодотворение и начала развиваться беременность. Бывают случаи, когда у женщины не отмечено никаких спадов и подъемов температуры. И если такая ситуация не связана с приемом оральных контрацептивов, то, возможно, данные показатели служат сигналом того, что овуляции не происходит.

Иногда с помощью графика БТТ можно отследить самопроизвольный выкидыш. Во главе угла в этом случае стоят два показателя: температурный диапазон ниже нормы и отсутствие месячных. Поэтому гинекологи не рекомендуют прекращать отслеживание базальной температуры до срока в 12–14 недель, если ваша цель – беременность и рождение малыша. В начале беременности БТТ держится на отметке +37 °С и более (возможны отклонения на 0,1–0,3 °С). Резкое снижение, так же как и резкое повышение, будет сигнализировать о том, что беременность находится под угрозой и необходимо предпринять дополнительные меры, чтобы сохранить малыша. После 14 недель график БТТ становится неинформативным, так как гормональный фон полностью меняется.

Показатели базальной температуры помогут не только спланировать беременность, но и отследить появление различных заболеваний. Но не спешите бросаться в крайности и делать какие-либо выводы только на основании составленного графика. Чтобы выявить патологию, понадобится полная диагностика: нужно сдать лабораторные анализы, пройти УЗИ и т. д. Если вы заботитесь о своем здоровье, то с удовольствием воспользуетесь знаниями о том, как правильно измерить базальную температуру.

4.6666666666667

4.67 из 5 (6 Голосов)

Очень простой, но в той же мере, достаточно достоверный способ самостоятельного определения различных состояний в гинекологии — измерение базальной температуры (БТ). Метод может быть информативен для установления дня овуляции, раннего распознавания наступившей беременности, предварительной диагностики нарушений гормональной регуляции. Как измерить базальную температуру? Ответ в нашей статье.

Что такое базальная температура

Термином «базальная температура» обозначают показатели температуры взяты в ротовой полости, влагалище или ректально — в прямой кишке. Замеряется такая температура, как правило, по утрам. Во время менструации гормоны влияют на состояние организма и его температуру.

Особенности составления графика базальной температуры

Полезно будет вести дневник, где отмечать не только базальную температуру тела, но и прочие факторы менструального цикла: характер выделений, нет ли там примесей слизи или нехарактерного цвета. Температуру следует начать измерять с первого дня цикла. При помощи таких записей можно вывести график, по которому будет гораздо легче определить, когда наступит овуляция.

Чтобы нарисовать график, следует подготовиться:

  • взять лист бумаги — лучше в клетку, так будет удобнее рисовать;
  • начертить две оси: горизонтальная и вертикальная линии, перпендикулярные друг другу;
  • на горизонтальной оси отмечать дни цикла;
  • на вертикальной оси — градусы базальной температуры.

На измерение базальной температуры необходимо не больше, чем 5 минут. Этого времени хватит, чтобы увидеть точную цифру и сделать вывод о том, что происходит в организме в данный период.

Проводить такие измерения следует минимум 3 менструальных цикла, чтобы точно проследить закономерности изменения температуры. Ежедневно напротив текущего дня следует ставить точку, показывающую температурную отметку на сегодня. Затем точки соединить линиями — и получится наглядная схема.

Как измерить базальную температуру

  1. Чтобы показатель был точным, после сна не вставая с постели, а двигаться желательно минимально. Время для измерения подбирайте всегда одно. Если для вас в норме просыпаться в 7 утра, то и измерять базальную температуру надо сразу после пробуждения. Если режим дня сбит и пробуждения происходят в разное время, в графике нужно ставить пометки о том, в каком часу был сделан замер.
  2. Перед измерением базальной температуры спать нужно не менее 4-6 часов. Три и меньше — и данные уже будут не точными. Если вы проснулись утром по малой нужде в 6 утра, но планируете поспать еще час-два, то желательно измерить базальную температуру и записать полученную цифру, а потом уже сходить в туалет. Если вы уснете, то второе пробуждение точной информации не даст.
  3. Существует 3 способа измерения базальной температуры. Для своих наблюдений выберите только один, и не меняйте его на протяжении всех циклов. Иначе показатели не будут релевантными. С началом менструации не следует прекращать измерение температуры.
  4. С повышением или снижением температуры обычно связаны распространенные факторы: стресс, алкоголь, болезни, плохой сон, процессы акклиматизации, употребление медицинских препаратов, а также секс за несколько часов до пробуждения. Если вы принимаете гормональные контрацептивы или другие средства, содержащие гормоны, в измерении базальной температуры смысла нет.

Более точные инструкции по измерению базальной температуры:

  • орально — термометр находится на языке, губы сомкнуты;
  • вагинально — термометр вводится во влагалище на 50% его длины;
  • ректальный — термометр вводится в анус.

Менструальный цикл заканчивается с первым днем последующей менструации. В этот день можно делать полный график. Лучше, чтобы у вас были данные нескольких циклов, а не только одного.

Как меняется базальная температура на протяжении цикла

В первой фазе цикла яйцеклетка созревает внутри фолликула и выделяется много женского гормона эстрогена. В среднем базальная температура в этот период колеблется между 36 и 36,5 о С. Первая фаза может длиться 10-20 дней — период созревания яйцеклетки зависит от индивидуальных характеристик организма каждой женщины.

За сутки перед овуляцией базальная температура падает до 35,7-36,3 о С. Затем наступает овуляция, и вместе с яйцеклеткой в организм попадает много прогестерона. В связи с этим базальная температура увеличивается на 0,5 о С и на протяжении второй фазы держится в пределах 37,0-37,2 о С.

За овуляцию преобладающий в организме женщины гормон сменяется с эстрогенов на прогестерон. Сперматозоиды живут несколько дней, поэтому удачнее всего пробовать зачать ребенка за 3-4 дня до того, как начнется овуляция, а также в течение суток после выхода яйцеклетки из фолликула. Если в это время она не оплодотворится, то в дальнейшем зачать можно будет только во время следующей овуляции.

Вторую фазу цикла называют лютеиновой. Фолликул, выпуская яйцеклетку, сам лопается и исчезает. Вместо него зарождается желтое тело, которое начинает выделять гормон прогестерон. Лютеиновая фаза продолжается от 12 до 16 дней. Базальная температура все это время держится на отметке 37 о С или немного выше, а если женщина не беременеет, то за несколько дней до начала новой менструации снижается на несколько десятых градуса. В период менструации из организма выходит не только неоплодотворенная яйцеклетка, но и эндометрий — внутреннее покрытие матки, которое в случае беременности стало бы детским местом.

Медики утверждают, что разница базальной температуры между показателями первой и второй половины менструального цикла должна составлять не менее 0,4 о С.

Графики базальной температуры при беременности

Измерение базальной температуры поможет контролировать беременность и общее здоровье организма. Первый звоночек о том, что беременность наступила — когда БТ показывает завышенные показатели на протяжении более 18 дней. Таковыми считаются 37,1-37,3 о С. Такая базальная температура будет сопровождать женщину на протяжении всей беременности.

Если в конце первого триместра, на 12-14 неделях БТ резко понизилась, следует немедленно обратиться к врачу: это симптом может быть предвестником выкидыша. После 5 месяца беременности понижение базальной температуры тоже не сулит ничего хорошего — заниженные показатели могут быть проявлением замирания плода.

Показатели БТ, поднявшиеся выше 37,8 о С, свидетельствуют о воспалительных процессах мочеполовой системы. Чтобы болезнь не повлияла на малыша, важно вовремя проконсультироваться с доктором.

Типы температурных кривых

I тип — в лютеиновой фазе менструального цикла температура повышается не меньше, чем на 0,4 о С. Перед овуляцией и за пару суток до новой менструации БТ падает. Повышенные показатели держатся на протяжении 12-14 дней. Это нормальная кривая, свидетельствующая о корректно протекающем двухфазном цикле;

II тип — во второй фазе температура повышается, но слабо — на 0,2-0,3 о С. Это сигнал о том, что в организме имеется эстроген-прогестероновая недостаточность;

III тип — за небольшой период времени до менструации температура повышается, но не падает. Лютеиновая фаза длится 10 дней или меньше. Кривая III типа говорит о том, что наблюдается недостаточность второй фазы цикла;

IV тип — «кривая» в форме прямой линии. Изменений базальной температуры нет. Значит, цикл был без овуляции;

V тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Температура то слишком большая, то слишком низкая. Есть вероятность случайных факторов, влияющих на такое поведение кривой. Чаще всего причина в нехватке эстрогена.

Повышенная базальная температура

Средние показатели базальной температуры — 37,2-37,2 о С. Однако нормальным может быть и повышение до 38 градусов. Немедленного посещения врача требует температура выше 38 о С. Наиболее распространенная причина — наличие воспалительных процессов в организме. Определить причину, по которой базальная температура повысилась, самостоятельно не представляется возможным. Не говоря уже о лечении, даже диагностика должна проводиться квалифицированным специалистом. В домашних условиях без специального медицинского образования женщина вряд ли способна точно определить, по какой причине ее базальная температура повысилась. Причина повышенных показателей может крыться как в проблемах со здоровьем, так и в банальном некорректном измерении показателей.

Причины понижения базальной температуры

Можно говорить о низких показателях базальной температуры, если ее значение опустилось ниже отметки в 37 градусов. Такие показатели чаще всего свидетельствуют о том, что беременность протекает с осложнениями. Требуется необходимо посетить ведущего беременность доктора, чтобы исключить негативные варианты развития событий. Чтобы исключить возможность ошибки, перед визитом к врачу померяйте базальную температуру еще раз. Если показатель остался низким, подождите несколько часов, а затем сделайте еще одно измерение. Порой заниженные показатели БТ связаны с тем, что на протяжении дня состояние организма меняется: утром она может быть низкой, а затем прийти в норму. Но если показатель все также остается на отметках ниже 37, необходима консультация гинеколога.

Порой при осмотре у женщины находят заниженный уровень прогестерона. В таком случае положена госпитализация и все лечебные процедуры в условиях стационара. При своевременном обращении к врачам высока вероятность того, что беременность будет сохранена. В случае замершей беременности, о которой также свидетельствует пониженная базальная температура, желтое тело не производит прогестерон и его уровень в организме падает. Но порой даже когда прогестерон не вырабатывается, БТ сохраняет нормальные показатели, так что при диагностике и обследовании собственного организма необходимо использовать комплексные методы.

Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.

Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.

Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.

Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.

Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

  1. В ротовой полости;
  2. Во влагалище;
  3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

  • Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
  • Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
  • Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
  • Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
  • Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

График базальной температуры

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании , так и в качестве календарного метода контрацепции.

Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.

Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

Видео: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.

Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:

  • планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
  • планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
  • зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
  • график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей .

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):

  • в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
  • к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
  • далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
  • перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
  • во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
  • какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.

Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

Базальная температура 37 и выше. Когда она должна быть такой?

Если женщина следит за своей базальной температурой, то может узнать, насколько качественно функционирует ее репродуктивная система. Со временем она научится определять время наступления овуляции и менструации, сможет заподозрить беременность и воспаления.

С первого взгляда метод кажется неудобным и подозрительным. Однако женщина, как правило, очень быстро привыкает каждое утро измерять температуру. Проводя исследования в течение нескольких месяцев и видя, что метод действует, начинает ему доверять.

Итак, давайте разберемся, как же он работает. Менструальный цикл делится на два периода, разделяет их овуляция. До нее высок уровень эстрогенов, обеспечивающих рост фолликула. Эти гормоны снижают базальную температуру.

После овуляции желтым телом выделяется прогестерон. Этот гормон повышает температуру. Когда его уровень снижается, начинается менструация. Поэтому в первой фазе температура низкая, а во второй – высокая. Разница между их средними показателями должна быть более 0,4 градуса.

Во второй фазе обычно базальная температура 37 и выше, а в первой она держится ниже этой отметки. Однако другие показатели не всегда говорят о патологии, а могут быть вариантом нормы.

Базальная температура 37 и выше должна держаться две недели. Длина этого периода может меняться на два дня. Если она меньше 10 суток и уровень температур ниже нормы, то возможна недостаточность желтого тела. В такой ситуации наступление беременности становится проблематичным.

В этом случае проверяют уровень прогестерона и назначают гестагены, в основном «Дюфастон». Если беременность наступила на его фоне, то его прием следует продолжать до 20 недель, чтобы избежать выкидыша.

Базальная температура 37,2 градуса обычно является наивысшей во второй фазе. Слишком высокие значения могут свидетельствовать о воспалении придатков. Хотя известны случаи, когда она поднималась до 38, и это был вариант нормы. Здесь важно также учитывать общую температуру тела, повышающуюся при гриппе и других заболеваниях.

Базальная температура 37 или чуть ниже держится несколько дней перед менструацией, обычно 3. Это объясняется снижением уровня прогестерона.

Возможно однодневное уменьшение температуры через 7-10 суток после овуляции. Это явление называется имплантационным западанием. В этот момент зародыш внедряется в эндометрий. Снижение температуры объясняется тем, что происходит скачок уровня эстрогенов, а с другой стороны, в этот период уже уменьшается выработка прогестерона.

Базальная температура 37,4, отсутствие менструации и продолжительность более 18 дней второй фазы могут свидетельствовать о наступившей беременности. На таком уровне она должна держаться первые 4 месяца. Затем измерение становится неинформативным.

Температура может быть и ниже, но должна превышать отметку 37. Если ее значения более низкие, то можно заподозрить угрозу выкидыша из-за нехватки прогестерона. В этом случае сдается анализ для определения его уровня. При подтверждении опасений назначаются гестагены.

Если базальная температура падает перед месячными, а во время них поднимается, это может быть свидетельством воспаления слизистой матки. В норме в период месячных температура должна постепенно снижаться до минимальных значений первой фазы.

Если базальная температура 37 с небольшими колебаниями держится на протяжении всего цикла, это может означать, что имеет место повышенное количество пролактина. Он блокирует выделение ЛГ, ФСГ и овуляция не происходит. Беременность в таком цикле невозможна.

Если температура держится высокой до и во время необычных месячных, а после них резко падает, то, возможно, имел место выкидыш на раннем сроке. Однако расшифровать полученные данные может только гинеколог.

Итак, базальная температура на уровне 37 градусов и выше должна быть во второй фазе и в первые месяцы беременности. Во время месячных и до овуляции такие значения являются патологией.

Ректальная температура перед месячными. Какая должна быть норма ректальной температуры у женщин

Большинство женщин не просто недооценивают, а полностью игнорируют фиксацию ежедневных показателей ректальной (базальной) температуры. Им нечего предъявить врачу, который просит предоставить ему данные ректальной температуры перед месячными. Почему эти измерения так важны?

Гормон-показатель

Относительно недавно – в середине 20 века медицинские ученые отметили неожиданное действие гормонов, производимых половыми железами, а именно, полового гормона прогестерон, который повышает ректальную температуру. Оказалось, что измерение ректальное температуры является отражением реального состояния функционирования яичников, которые вырабатывают прогестерон в период выхода яйцеклетки в брюшную полость, то есть, овуляции.

Как применяется это открытие на практике?

Обнаружение гипертермического действия прогестерона стало применяться на практике. Таким образом, измерение и исследование ректальной температуры, и перед месячными в том числе, оказалось необходимым в таких случаях:
  • Женщина хочет ребенка, но ей не удается забеременеть в течение года.
  • Для того, чтобы спланировать пола малыша.
  • Когда у женщины подозревается бесплодие.
  • Когда диагностируются гормональные нарушения.

Измерение ректальной температуры в течение месячного цикла и сравнение этих результатов позволяет специалисту получить такую информацию:
  • Созрела ли яйцеклетка, когда наступит ее созревание, когда есть необходимость предохраняться, а когда – возможность забеременеть, произошла ли овуляция.
  • Все о работе эндокринной системы, в том числе, по фазам месячных, вырабатывается ли прогестерон.
  • Выявление болезней половых органов женщины (к примеру, эндометрит).
  • Определение, когда начнутся месячные.
  • Определение, можно ли в случае задержки месячных забеременеть.

Норма ректальной температуры перед месячными

Если рассматривать диаграмму базальной температуры месячного цикла, то можно определить такие закономерности: в течение месячных температура составляет 37°, затем снижается перед овуляцией, затем идет повышение до 37,1° и выше; такой держится до месячных и снижается к первому их дню.

О малом количестве эстрогенов свидетельствует ректальная температура, которая оказывается выше той, которая бывает после овуляции, то есть, до месячных.

Если, базальная температура после овуляции ниже, чем до нее, то это говорит о низком уровне прогестерона. Подобные аномалии корректируются медикаментами.

В случае, если базальная температура не поднимается перед месячными, это свидетельствует о том, что яйцеклетка не выходила из яичников. А это значит, что зачатие невозможно.

Рекомендуется составить диаграмму базальной (ректальной) температуры за три месячных цикла. Его высчитывают так. Начало он берет в первый день менструации. В первый день следующей заканчивается. После этого надо показать его врачу. Он расскажет вам много нового и интересного о вашем организме и состоянии.

Какая базальная температура при месячных. Базальная температура

Базальна температура перед мсячними

Значення базальної температури перед місячними

Базальна температура перед місячними: навіщо її вимірювати? Для початку розберемося у визначенні терміна. Ми всі добре знаємо, що нормальна температура в пахвовій області повинна дорівнювати 36,6 °с. Якщо температура тіла нижче або вище норми, ми відразу відчуваємо себе погано, і хочеться взяти лікарняний. А ось базальна температура так на нас не впливає. Ми не зможемо відчути навіть різкий перепад температури на півградуса.

Отже, базальна температура — це, грубо кажучи, температура наших слизових оболонок, яка характеризує деякі процеси, що відбуваються всередині нашого організму. Дуже цікаво спостерігати, будучи лікарем, але не всі ми доктора. Навіщо такі відомості можуть знадобитися простій людині, точніше, жінці, так як в основному дані про зміни БТ важливі саме їй? Справа в тому, що базальна температура змінюється в період овуляції, тому, якщо стоїть питання про планування сім’ї, то освоєння цього методу важливо для жінки, яка бажає завагітніти.

Вимірюємо БТ і будуємо графік

Базальну температуру вимірювати досить просто: в цьому способі використовується звичайний термометр. Тільки вимірювати температуру треба не в пахвовій западині, а в прямій кишці, у піхві або в роті. Вимірюючи температуру перед місячними, можна дізнатися, чи скоро настане наступна менструація. І, до речі, якщо сталася овуляція, в період перед місячними можна це визначити.

А от цікаво, яка базальна температура (БТ) перед місячними буде при відсутності вагітності, при позитивній овуляції? Що характеризують цифри на градуснику? Давайте розберемо різні ситуації і можливі причини відхилення від загальноприйнятих норм.

Базальна температура перед місячними 36.9°С і немає ніяких стрибків значень у другій половині менструального циклу. Це говорить про відсутність зрілої яйцеклітини. Даний цикл ймовірно був ановуляторним. Але це не дає підставу ставити жінці діагноз «безпліддя». Так як навіть у 20-25-літніх жінок з хорошим овуляторним резервом, можуть 2-3 рази в рік траплятися такі цикли.

Якщо базальна температура перед місячними 37.0, 37,1, 37,2 градусів, то це може свідчити і про вагітність. І, швидше за все, так воно і сталося. І якщо підйом БТ був перед очікуваними місячними, можливо, їх уже й не буде, принаймні, в найближчі дев’ять місяців.

Базальна температура перед місячними 37.3°З трохи вище покладеного. Можливе відходження від норми пов’язана з нервовим перенапруженням, запальними процесами в організмі. Бажано в даній ситуації проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Базальна температура перед місячними 37.4°С нерідко пов’язана з недостатністю естрогенів. Завагітніти в період підвищеної базальної температури навряд чи вдасться. Але й відкладати похід до лікаря не варто. Гінеколог може направити до ендокринолога на прийом. Можливо, з плануванням вагітності доведеться почекати. Важливо виявити причину такої високої базальної температури.

Якщо ви вирішили при плануванні вагітності використовувати дану методику для визначення можливих причин відсутності зачаття або для визначення дня овуляції. запам’ятайте, що стабільне (протягом мінімум 3 менструальних циклів) підвищення базальної температури перед місячними, як і її зниження нижче 36,5°С — критерії, які не повинні залишатися без уваги. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, то будь-які незрозумілі вам стрибки на температурному графіку повинні бути пояснені вашим гінекологом.

Важные нюансы

Если в какой из дней накануне измерений был нарушен обычный режим дня, то температура не будет показательной. Если с вечера вы употребляли алкоголь, встали за пару часов до измерения в туалет или под утро была близость, то полученные значения могут существенно отличаться. Даже банальное расстройство желудка или стресс накануне может стать причиной колебаний температурной кривой. Это, кстати, является одной из причин того, почему лишь на основании одного графика нельзя судить о состоянии здоровья женщины. Но при этом также следует отметить, что даже идеальный график, в котором вырисовываются две четкие фазы с хорошей разницей показателей, а базальная температура перед месячными — 36,9 градуса, еще не говорит о том, что у женщины все отлично со здоровьем. Например, измерения не дадут никаких сведений о размерах эндометрия в матке или о спайках в трубах. Поэтому даже при нормальных показателях пренебрегать посещениями гинеколога не стоит.

Базальная температура перед месячными: зачем ее измерять? Для начала разберемся в определении термина. Мы все хорошо знаем, что нормальная температура в подмышечной области должна равняться 36,6 °С

Если температура тела ниже или выше нормы, мы тут же чувствуем себя неважно, и хочется взять больничный. А вот базальная температура так на нас не влияет

Мы не сможем почувствовать даже резкий перепад температуры на полградуса.

Итак, базальная температура – это, грубо говоря, температура наших слизистых оболочек, которая характеризует некоторые процессы, происходящие внутри нашего организма. Очень интересно это наблюдать, будучи врачом, но не все мы доктора

Зачем такие сведения могут понадобиться простому человеку, точнее, женщине, так как в основном данные об изменениях БТ важны именно ей? Дело в том, что базальная температура изменяется в период овуляции, поэтому, если стоит вопрос о планировании семьи, то освоение этого метода важно для женщины, которая желает забеременеть

Измеряем БТ и строим график

Базальную температуру измерять довольно просто: в этом способе используется обычный термометр. Только измерять температуру надо не в подмышечной впадине, а в прямой кишке, во влагалище или во рту. Измеряя температуру перед месячными, можно узнать, как скоро наступит следующая менструация. И, кстати, если произошла овуляция, в период перед месячными можно это определить.

А вот интересно, какая базальная температура (БТ) перед месячными будет при отсутствии беременности, при положительной овуляции? Что характеризуют цифры на градуснике? Давайте разберем различные ситуации и возможные причины отклонения от общепринятых норм.

Базальная температура перед месячными 36.9°С
и нет никаких скачков значений на графике во второй половине менструального цикла . Это говорит об отсутствии зрелой яйцеклетки. Данный цикл вероятно был ановуляторным. Но это не дает основание ставить женщине диагноз «бесплодие». Так как даже у 20-25-летних женщин с хорошим овуляторным резервом, могут 2-3 раза в год случаться такие циклы.

Если базальная температура перед месячными 37.0, 37,1, 37,2
градусов, то это может свидетельствовать и о беременности. И, скорее всего, так оно и произошло. И если подъем БТ был перед ожидаемыми месячными, возможно, их уже и не будет, по крайней мере, в ближайшие девять месяцев.

Базальная температура перед месячными 37.3°С
немного выше положенного. Возможно отхождение от нормы связано с нервным перенапряжением, воспалительными процессами в организме. Желательно в данной ситуации проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Базальная температура перед месячными 37.4°С
нередко связана с недостаточностью эстрогенов. Забеременеть в период повышенной базальной температуры навряд ли удастся. Но и откладывать поход к врачу не стоит. Гинеколог может направить к эндокринологу на прием. Возможно, с планированием беременности придется повременить

Важно выявить причину такой высокой базальной температуры

Если вы решили при планировании беременности использовать данную методику для определения возможных причин отсутствия зачатия или для определения дня овуляции , запомните, что стабильное (в течение минимум 3 менструальных циклов) повышение базальной температуры перед месячными, как и ее понижение ниже 36,5°С – критерии, которые не должны оставаться без внимания. Если вы пытаетесь забеременеть, то любые непонятные вам скачки на температурном графике должны быть объяснены вашим гинекологом.

Причины повышения базальной температуры

Если при измерении температуры соблюдены не все правила, то показатели могут быть ложными. Но какие же факторы влияют на повышение базальной температуры?

Если организм получил небольшую дозу алкоголя вечером прошлого дня, то базальная температура может быть повышена на целых 0,5 градуса. Также причиной повышения температуры может стать недосып. Если вы ведете график, то для получения точной информации необходимо спать более шести часов в сутки.

Прием контрацептивов, антибиотиков или гормональных препаратов может привести к повышению базальной температуры. Чтобы не волноваться лишний раз по этому поводу, перед тем как вы решите вести график базальной температуры, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Наверное, нет на Земле ни одной женщины, которая могла бы сказать, что менструация – это приятное время, поднимающее настроение и заставляющее порхать от счастья. Сами по себе ежемесячные выделения – весьма томительный и мучительный момент жизни. А если он еще и сопровождается повышением температуры тела, то кроме неприятных ощущений дополнительно возникает логичная настороженность – «нормально ли это?».

Построение графика и причины отклонения от нормы

Хотя бы раз, но почти все в мире женщины замечали, что у нее повышена температура. И при этом, общее состояние организма вполне нормальное. И если считать нормой 36,6 градусов, то в некоторые дни у женщин этот показатель может достигать 37,3 и выше.

Это происходить по той причине, что организм женщины в разные случаи неравномерно вырабатывает гормоны. Поэтому и показатели температуры постоянно изменяются.

Нормальной базальной температурой будет следующая:

  • 36,7, если до менструации осталось 2-3 дня;
  • 37 – 37,3, если идет третья неделя цикла (14-20 день) и период фазы прогестерона.

Если женщина забеременела, то БТ у нее будет также повышена. Притом, выделений в менструальные дни быть не должно. Если они все-таки есть, то нужно опасаться выкидыша.

На просторах интернета есть множество сайтов, которые предлагают составить график БТ. Притом программы, которые рассчитывают его, учитывают все факторы. Но это можно сделать и самостоятельно, если внимательно записывать все показатели.

Для создания графика БТ существует несколько весомых причин:

  • при всем желании, девушка не может забеременеть в течение года;
  • может быть нарушен уровень гормонов в организме;
  • есть возможность определения бесплодия;
  • если у пары есть желание родить ребенка определенного пола.

Создание такого графика помогает выяснить следующее:

  • в какие дни происходит созревание яйцеклетки и происходит ли вообще;
  • была овуляция или ее не было;
  • проверить правильность работы эндокринной системы;
  • есть ли нарушения в репродуктивной системе;
  • какие нарушения можно выделить;
  • вырабатывают ли яичники необходимое количество гормонов;
  • можно определить в какой день будут следующие месячные;
  • удалось ли забеременеть.

Если график составленный правильно, то у женщины появляется возможность определить проблему еще до ее обострения. Но дополнительно обследоваться у врача никогда не помешает.

График БТ должен включать в себя такие пункты:

  • точное число;
  • день цикла;
  • число БТ;
  • в примечаниях нужно указывать о тех факторах, которые имеют влияние на результат.

Если женщиной замечены какие-то сбои, то нужно обязательно обратиться к гинекологу. Вычислить изменения можно и самостоятельно, но этот результат не будет на сто процентов точным.

Почему перед месячными поднимается температура

Менструальный период делится на:

  • фолликулярную;
  • овуляционную;
  • лютеиновую;
  • месячные.

В фолликулярную яйцеклетка созревает. Для создания условий созревания яйцеклетки в начале фазы подавляется выработка эстрогенов. Недостаток количества эстрогенов и приводит к повышению БТ во время второй овуляционной стадии.

Важно!
Самый низкий показатель БТТ приходится как раз на середину месячного цикла: в последний день фолликулярной фазы

Температура тела во второй фазе цикла


Нижняя граница температуры во второй фазе цикла составляет 37°С. Базальная температура поднимается в середине менструационного цикла. За 10 дней до месячных температура уже стабильно держится между 37° и 37,4°С.

Температура за неделю до месячных


Если менструация идет каждые 4 недели, то даже на 23 день цикла базальная температура держится еще на отметке выше 37°. Немного понижаться показатели могут в том случае, если цикл короче лунного месяца или значительно длиннее. При длительности периода более 28 дней все фазы несколько «растягиваются» во времени.

Внимание!
На 20 день цикла базальная температура может опуститься на одну десятую градуса

Температура в первый день месячных


Сразу после начала месячных БТТ начинает снижаться с отметки 37°С и продолжает падать до окончания менструации. В случае беременности падения не происходит, показатели БТТ продолжают оставаться выше 37,5°С.

Температура и задержка месячных


БТ от 37,5° до 38° во второй (овуляционной) фазе в сочетании с задержкой месячных с большой долей вероятности указывает на наступление беременности. Но надо учитывать, что повышенная БТ может быть при заболеваниях органов, вырабатывающих гормоны, а гормональный сбой может вызвать задержку менструации.

Понятие базальной температуры

Базальная температура тела (БТ) – один из достоверных методов диагностики работы систем организма. Его широко применяли еще в прошлом веке. Этот метод исследует температурное состояние слизистых, перепады которого провоцируют половые гормоны.

Это самое низкое значение, которое определяется, как правило, в период сна. Какая должна быть температура на протяжении цикла, женщине просто необходимо понимать. Отклонения от нормативов должны стать причиной для посещения гинеколога.

Как замерять температуру?

Чтобы получить правдивые результаты, необходимо измерять БТ строго в соответствии с существующими инструкциями. Ее можно фиксировать во влагалище, прямой кишке или во рту. Чаще всего это делают в прямой кишке, так как этот способ самый надежный. В этом случае результат называют ректальной температурой.

Замеры изображают в виде графиков. Для оценки показателей необходимо собирать данные не меньше 3 месяцев, а лучше более полгода. Чем дольше женщина контролирует свой график, тем точнее выводы о состоянии ее здоровья.

Замер в секреторной фазе скажет очень многое медицинскому специалисту. Однако женщина обязана соблюдать при измерении четкие правила. Она не должна принимать контрацептивных средств. Следует удалить противозачаточную спираль. Предохраняться можно только презервативами.

Правила замера

После принятия решения замерять такую температуру тела, как ректальная, будет целесообразно ознакомиться с техникой совершения подобной манипуляции. Придерживаться правил рекомендуется строго, иначе исследование получится неправильным:

Измерения БТ производят точно в один утренний час

И неважно, это выходной или рабочий день.
Производить замер необходимо после непрерывного сна минимум 4 часа.
Не вставая, двигаясь как можно меньше, следует взять заранее подготовленный термометр. Чем меньше активности, тем правильнее будет результат измерения.
Узкую сторону термометра требуется ввести в прямую кишку (не более 2 см)

Накрываться слишком толстым одеялом нельзя.
При замере нельзя заниматься сексом утром до получения результата. Отойти ко сну следует в максимально спокойном состоянии. Стрессы, бессонница влияют на результат.
Следует отказаться от принятия алкоголя.
Замер ректальной температуры тела длится 5 минут. После чего можно посмотреть на градусник и записать показания в блокнот.

Повышение температуры перед месячными в дни, близкие к менструации, может свидетельствовать как о нарушениях в функционировании систем организма, так и о некоторых довольно обычных для женского тела состояниях.

Зачем использовать метод?

Врач может посоветовать девушке отслеживать БТ в прямой кишке по ряду причин. Базальная температура при месячных признана индикатором состояния здоровья организма. Даже без назначения доктора будет довольно мудро отслеживать работу своего организма при помощи представленного метода. Его используют по ряду причин:

  1. Подозрение на отклонения в гормональной сфере.
  2. Возможное бесплодие.
  3. Определение момента для зачатия.
  4. Предохранение от нежелательной беременности.
  5. Диагностика воспалений.
  6. Вероятность наступления менструации.

Это позволяет делать выводы о процессах в женском организме во время всего цикла. Однако показатель до месячных и во время их может рассказать массу интересного о здоровье представительницы прекрасного пола.

Нестандартные показатели температуры

Некоторые отклонения от принятых норм (например, 38°С) индивидуальны и могут означать развитие различных гинекологических заболеваний

В любом случае, при их обнаружении необходимо обратить внимание на свое здоровье и обратиться за консультацией к специалисту, так:. при недостатке прогестерона – месячные появляются раньше срока, ректальная температура имеет тенденцию к постоянному падению;

при недостатке прогестерона – месячные появляются раньше срока, ректальная температура имеет тенденцию к постоянному падению;

при эндометрите – заметное повышение температур;

при воспалении придатков происходит повышение и т.д.

Начало второй фазы

Если показатели после выхода яйцеклетки не достигают 37 градусов, то это может свидетельствовать о неполноценности желтого тела. Но говорить о недостаточности второй фазы лишь по значению температуры не стоит

Важно смотреть не на сами показатели, а на разницу значений, которые были в первую и вторую часть цикла. Если измерения проводятся в градусах Цельсия, то она при нормальном функционировании организма будет 0,4 или даже выше

Хотя ставить какие-то диагнозы без проведенного обследования не стоит. Недостаточность второй фазы и назначение препаратов прогестерона возможно лишь после проведения соответствующего анализа.

Базальная температура в период менструальных выделений

Базальной температурой (БТ) называют наименьшую температуру тела при продолжительном отдыхе. Как правило, она измеряется утром после сна, не поднимаясь с постели.

Для опытного специалиста базальная температура – это индикатор состояния женского здоровья. По ней, с большой степенью достоверности можно диагностировать воспалительные процессы, состояние гормонального фона, репродуктивной системы и многое другое.

В здоровом организме базальная температура повышается до 37.1 – 37.4 градусов с приближением овуляции и пребывает в стабильном состоянии до наступления менструальных выделений, а за пару дней до их окончания снижается примерно до 37 градусов и идет на убыль к окончанию менструации.

Встречаются ситуации, когда высокая температура после окончания месячных не только не снижается, но даже увеличивается. Какая же причина может вызывать такие проявления? Об этом ниже.

Базальная температура поднимается в следующих ситуациях:

  • Заболевания эндометритом и эндомиометритом. Эти патологии дают увеличение БТ до 37.5 градусов в первые же дни месячных. При этом общая температура остается в пределах нормы;
  • Базальная температура в пределах 37 градусов во время месячных выделений может свидетельствовать о срыве возникшей беременности;
  • Воспаление придатков яичников также часто дает эффект повышения температуры до 37 и выше градусов. В этом случае ее повышение происходит резко, сразу за латеиновой фазой и не стабилизируется в течение всего периода месячных;
  • Повышенная базальная температура нередко свойственна процессам воспалительного характера, проходящим в трубах и шейке матки. Как правило, это происходит за 1-2 дня до окончания менструальных выделений.

Базальная температура, как мы уже писали, может быть достаточно убедительным свидетельством негативных процессов, проходящих в женском организме, но несмотря на это, не стоит впадать в панику при каждом ее изменении. Если ее повышение происходит редко и на небольшой срок, 1 -2 дня, скорее всего ничего страшного не происходит. Таким образом организм может реагировать, например, на небольшие воспалительные процессы, которые иммунитет самостоятельно и довольно быстро купирует. Еще одной причиной таких изменений может быть восстановление организма после перенесенных заболеваний. Для нормализации всех физиологических функций, может потребоваться некоторое время, в течение которого температуру может несколько лихорадить.

В любом случае, при появлении симптомов повышения БТ, нелишним будет посетить гинеколога. Какая бы ни была причина этого явления, только специалист сможет точно определить почему повышается БТ и при необходимости назначить курс лечения.

https://youtube.com/watch?v=UT4YwnEGJgI

Гигиена во время менструации. . Причины темных выделений перед и вместо месячных. . Срочно сказать маме и она примет решение что делать! В любом случае лучше нанести визит гинекологу.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ Месячные с неприятным запахом тухлого мяса: причины и средства устранения. . ЧИТАТЬ ЕЩЁ Повышение температуры во время месячных.

Что показывает БТ до и в момент менструации

Нормальной считается ситуация, когда за пару суток до начала менструации кривая БТ на графике начинает опускаться. А с первым днем критических дней достигает отметки в 37,0 — 37,1 °С. Далее, несмотря на количество менструальных выделений, БТ обязана снижаться на протяжении нормальной менструации.

При наличии воспалительного заболевания в репродуктивной системе (к примеру эндометрита — воспаления слизистой матки — либо эндомиометрита — воспаления самой матки) базальная температура при месячных станет более высокой (37 — 37,6 °С) при том, что температурные показатели в подмышечной впадине сохранятся в норме.

Если БТ до наступления критических дней была высокой и перед ними не падает, держится на планке 37 °С во время всей менструации, но после нее снижается, это указывает на беременность.

Когда БТ во второй фазе является невысокой (36,9 — 37 °С), а ко времени месячных растет и становится больше 37 °С в критические дни, то возможно развитие воспаления придатков.

Подъем БТ по окончании месячных и при условии, что их продолжительность не превышает 5 суток, может явиться следствием воспаления в трубах либо в редких случаях — шейки матки.

Резкий скачок БТ во время месячных на одни сутки ни о чем не говорит: воспалению несвойственно так резко начинаться и заканчиваться.

При условии скудных месячных или других их особенностей высокие значения БТ могут значить беременность, которой угрожает выкидыш.

Какая должна быть БТ

Начать разговор об этом важном показателе женского здоровья хочется с обсуждения самой процедуры измерения температуры. БТ может быть измерена во рту, влагалище и прямой кишке

Правда, большинство специалистов считают, что наиболее точными показания будут, если измерять температуру в прямой кишке. По мнению врачей, получая показания из подмышечной впадины, мы не можем отсечь влияние различных факторов, например, стресса, переохлаждения и т.д

БТ может быть измерена во рту, влагалище и прямой кишке. Правда, большинство специалистов считают, что наиболее точными показания будут, если измерять температуру в прямой кишке. По мнению врачей, получая показания из подмышечной впадины, мы не можем отсечь влияние различных факторов, например, стресса, переохлаждения и т.д.

Неважно, когда будет измеряться базальная температура: до месячных за неделю или во время них. Главное, что процедура должна проводиться с утра, сразу после пробуждения, вставать с постели нельзя

Нужно сразу произвести измерения обычным градусником.

Нормальным показателем температуры у женщины, у которой отсутствует овуляция и беременность, перед менструацией считается 36,9 градусов. По такому значению можно судить о том, что в настоящее время у дамы нет овуляции, либо говорить об овуляторном менструальном цикле.

Если базальная температура при месячных повышена и ее показатели варьируются в пределах 37-37,2 градуса, то это может говорить о наступлении беременности, скорее всего, «красных дней»
уже не будет.

Если показатели температуры перед месячными превышают отметку 37,5, то это повод для обращения к гинекологу. Такая цифра может говорить о воспалительном процессе в органах малого таза, без консультации специалиста в таком случае не обойтись.

Высокий базальный показатель перед менструацией нередко вызван недостатком эстрогенов, что в свою очередь может быть причиной бесплодия. При наличии такой симптоматики посещение эндокринолога и гинеколога просто обязательно.

В первый день месячных и во время них базальная температура обычно равна 37. Понижение базального показателя ниже 36,9 перед менструацией тоже может стать поводом для раздумий.

Некоторые врачи считают, что низкая температура может осложнить зачатие крохи.

Помимо этого понижение базального показателя может говорить об эндометрите, при этом недуге в первый день месячных температурка превышает отметку 37 градусов. Женщины, которые собираются отслеживать динамику базального показателя, должны понимать, что для этого необходимо делать замеры ежедневно на протяжении 3 менструальных периодов, это как минимум.

О норме показателя перед месячными

Тем дамам, которые решат проанализировать свой график, в идеале должны увидеть следующее:

  • за 2-3 дня до менструации показатель будет около 36,7;
  • за 14-20 дней, в период прогестероновой фазы, будет наблюдаться рост показателя, а в момент овуляции он достигнет – 37-37,2 градусов.

Если у женщины в этом месяце наступила беременности, БТ будет повышена и перед «красными днями»
. Если у дамы наблюдаются кровяные выделения, но при этом базальный показатель высокий, то это может говорить об угрозе выкидыша.

БТ и беременность

Процессы зачатия крохи и его вынашивания напрямую связаны с циклами менструации и, безусловно, влияют на все внутренние органы и системы дамы. Поэтому красавицы, ведущие график БТ, заметят на нем характерные колебания, которые сразу укажут на то, что долгожданное оплодотворение произошло.

Но, конечно, чтобы все определить с точностью, нужно вести замеры БТ систематически и график составлять тщательно.

Даже в случае месячных не пропускать процедуру.

Если вы все делали правильно, то при наступлении беременности заметите такие изменения в графике:

  • БТ перевалит за отметку 37 градусов и задержится там примерно на 3 дня больше, чем в предыдущие месяцы наблюдений;
  • Если внимательно посмотреть на график, то вместо двух привычных волн колебания БТ, вы заметите третий всплеск, который указывает на беременность;
  • Если БТ держится высокой 3 недели и более, то это беременность.

Вот и все. Самое время подвести итоги. Итак, чтобы у вас получилось сделать какие-то выводы, опираясь на базальную температуру, помните, что измерять ее нужно не одну неделю, а хотя бы на протяжении 3 циклов менструации.

Собранные данные помогут сделать вывод о вашем здоровье, определить дни овуляции, отследить воспалительные процессы и т.д.

Какова БТ в фазе 2

Нормой во 2 фазе принято считать БТ, поднявшуюся до 37,2 — 37,3 °С

Во внимание принимают разницу средних температурных показателей

Свидетельством низкой температуры во 2 фазе (в соответствии с 1) может явиться слабая функциональность желтого тела (прогестерона). Для поддержки 2 фазы и беременности показан дополняющий курс прогестерона (обычно Дюфастон, Утрожестан).

Если температурные значения 2 фазы не увеличиваются на положенные 0,4 деления, следует ли расценивать это как недостаточность второго периода? Необязательно, но такое не исключается. По БТ нельзя судить о полноценности функционирования желтого тела, о продолжительности фазы (высокая температура может фиксироваться и спустя несколько суток от овуляции), о концентрации прогестерона — производного желтого тела. Значения на градуснике не являются показательными для определения содержания прогестерона, для этого надо выждать неделю от момента овуляции и сдать кровь на анализ.

Какие значения указывают на свершение овуляции? Перед овуляцией значения более низкие, после нее — более высокие. Рост БТ скажет, что овуляция свершилась.

Какая должна быть температура между первой и второй фазами, сколько составляет разница?

Разница между усредненными отметками БТ 2 и 1 фазы должна быть равна 0,4-0,5 °С. Не принимаются в расчет случаи небольшого отклонения температур, выступающего индивидуальной чертой женского организма, не говорящего о нарушениях.

Проверить это легко на дополнительных методиках — по УЗИ, по гормональному анализу крови и пр.

Когда на всем протяжении цикла отметки на графике имеют примерно один уровень либо кривая напоминает форму «забора» (чередование низких и высоких значений), то судят об отсутствии овуляции в данном месячном цикле — ановуляции.

Чтобы в этом удостовериться, проводят УЗИ-мониторинг на протяжении нескольких циклов для определения отсутствия овуляции либо ее наличия. Для женщин здоровых считается нормальной фиксация нескольких ановуляторных периодов каждый год. Однако при наличии подобной картины при каждом цикле следует поставить в известность гинеколога. Полное отсутствие овуляторного процесса не позволяет полноценно проходить менструации, отмечается наличие так называемых менструалоподобных кровотечений. Регулярность их тоже может быть различной.

https://youtube.com/watch?v=UT4YwnEGJgI

Сколько суток может расти график? Нормальный подъем равен не больше 3 суткам. Большая пологость в графике указывает на дефицит эстрогенов и слабую, неполноценную яйцеклетку. Большие трудности с оплодотворением возникают, когда в 1 фазе БТ имеет высокие показатели, а рост длится больше 3 суток.

Нетипичным является удлинение 1 фазы, хотя на норме цикла это не отражается. То есть цикл с более длинной 1 фазой — это норма.

Какая должна быть температура в начале беременности? При отсутствии кровотечений и установлении БТ во 2 фазе свыше 18 суток не исключается развитие беременности.

Базальная температура тела | График BBT | График овуляции

Понимание и регистрация базальной температуры тела

Базальная температура тела или BBT — это температура тела в состоянии покоя. Ежедневно записывая свой BBT, мы можем определить, когда и происходит ли овуляция во время вашего менструального цикла.

Базальную температуру тела определяют путем измерения температуры полости рта каждое утро ПЕРЕД подъемом, приемом пищи, питьем или посещением туалета. Термометр базального тела показывает 0.1 градус. Обычный термометр показывает единицы измерения 0,2 градуса. Вы также можете использовать оральный цифровой термометр.

  1. Поместите БАЗАЛЬНЫЙ термометр в рот под язык не менее чем на три минуты.
  2. Точно считайте и запишите свою температуру с точностью до 0,1 градуса на диаграмме

Менструальный цикл

Преовуляторная фаза

Это время вашего цикла начинается в первый день менструального цикла.В это время ваша базальная температура тела составляет от 97 до 98 градусов. Ваши яичники собирают яйцеклеточный фолликул для овуляции.

Овуляторная фаза

Примерно за одну треть нормальных циклов непосредственно перед овуляцией вы можете заметить падение своей базальной температуры на несколько десятых градуса. Во время овуляции зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, втягивается в маточную трубу, контактирует со сперматозоидом и оплодотворяется. После того, как яйцеклетка изгнана, ее фолликул становится желтым телом.После овуляции клетки желтого тела вырабатывают гормон, называемый прогестероном, который вызывает температурный сдвиг базовой температуры, что способствует беременности. Поэтому после эффективной овуляции у вас повышается температура. Повышение температуры на 0,4–0,6 градуса в течение трех дней подряд убедительно свидетельствует о том, что овуляция произошла.

Другие симптомы, которые вы можете заметить во время овуляции, — это увеличение вагинальной слизи (из-за высокого воздействия эстрогена на клетки шейки матки) и возможный дискомфорт в области таза слева или справа (из-за небольшого количества крови из овулирующего фолликула).Эти симптомы следует отметить на графике температуры.

Лютеиновая фаза

Прогестерон продолжает секретироваться желтым телом на протяжении этой фазы вашего цикла. При наступлении беременности базальная температура тела остается высокой (около 98 градусов). Если беременность не наступит, температура упадет и менструация начнется примерно через 14 дней после овуляции.

Как записать точную диаграмму BBT

  1. Первый полный день менструального цикла считается ДНЕМ 1 вашего цикла.Полезно заполнить эту информацию на вашем графике в начале вашего периода. Найдите на графике «день месяца» и заполните поля, обозначающие месяц и день.
  2. Укажите каждый день менструального цикла, заблокировав квадрат на диаграмме рядом с надписью «менструация». (Примечание: если кровотечение длится четыре дня, блокируйте в дни с первого по четвертый на графике). Дни кровянистых выделений должны быть помечены «sp» в соответствующем поле.
  3. Укажите дни полового акта стрелкой, направленной вниз в отведенном месте.Это поможет врачу определить, приблизилось ли время к овуляции. Лучшее время для полового акта — обычно через день, когда ваша температура повышается, пока она не останется высокой. Яйцеклетка проживет примерно 12 часов, а сперма может оставаться жизнеспособной в течение 48-72 часов.
  4. Если в настоящее время вы принимаете какие-либо лекарства, такие как кломид, прогестерон, ХГЧ и т. Д., Запишите это, поставив «Х» в эти дни. Также запишите дозировку вашего лекарства в левом поле.Слева также можно указать ежедневные лекарства.
  5. Если вы не принимаете кломифен, а мы просто отслеживаем графики вашей базальной температуры тела, вам необходимо отправить его по факсу в наш офис по телефону 262-549-1657.
  6. Если вы принимаете кломифен и у вас началась менструация, позвоните в наш офис, чтобы назначить УЗИ между 2 и 5 днями вашего цикла. Возьмите с собой график базальной температуры тела, чтобы врач мог оценить его вместе с вашими физическими данными, прежде чем продлевать или увеличивать дозу кломифена / летрозола.
  7. Всегда записывайте следующую информацию в каждую таблицу: имя и адрес, номер телефона (по которому с вами можно связаться и в вашей аптеке), день / месяц / год цикла, все принимаемые лекарства и их количество, а также события полового акта в середине цикла.
  8. Любые очевидные причины колебаний температуры, такие как простуда, болезнь, бессонница, отпуск и т. Д., Должны быть отмечены на графике над показаниями для этого дня. Электрические одеяла и водонагреватели также могут изменять показания температуры.
  9. Мы будем рады предоставить вам дополнительные графики, когда это необходимо.
  10. Если у вас задержка менструации, позвоните нам, чтобы мы могли как можно скорее организовать тестирование на беременность.
  11. Пожалуйста, не позволяйте вашему циклу превышать 40 дней. Позвоните, чтобы сообщить нам, и мы исключим беременность. В случае отрицательного результата мы можем вызвать менструацию, чтобы не продлить ваше обследование на фертильность.
  12. Не беспокойтесь, если ваша диаграмма BBT не похожа на показанный пример. Эти диаграммы предоставляют нам индивидуальную информацию о вашем цикле и будут иметь большое значение в нашем лечении для вас как пары.

Обратитесь к гинекологу Waukesha в Отделение женского здоровья 262-549-2229 для лечения бесплодия с использованием графика Basal Tempature.

Все, что вам нужно знать об отслеживании базальной температуры тела

Почему нужно строить графики BBT?

Один из ключей к оптимизации фертильности — узнать о своем окне фертильности. Это период примерно 3-5 дней, когда ваши шансы на зачатие во время менструального цикла самые высокие.Он также представляет собой оптимальную продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов. Записывая дневную температуру на графике базальной температуры тела (BBT) и оттачивая, когда во время менструации присутствуют определенные физические признаки, мы можем точно определить это окно.

Температура BBT представляет собой самую низкую температуру тела в состоянии покоя, обычно достигаемую во время сна. Его принимают ежедневно после пробуждения и перед любым движением, поэтому лучше держать диаграмму и термометр рядом с кроватью. Вы можете построить график температур позже, если будете записывать показания, пока находитесь в неподвижном состоянии.Каждый график начинается с первого дня вашего цикла, который является первым днем ​​реального течения менструации.

Почему это важно для вашего иглотерапевта?

Ваша диаграмма BBT может определить потенциально проблемные области вашего цикла. В то же время эти таблицы — отличный способ увидеть, как продвигается лечение иглоукалыванием. Во время лечения вы будете замечать более последовательный цикл в целом, меньшее беспокойство и более легкие симптомы ПМС. В конце цикла мы обсуждаем наш прогресс и ставим цели для областей, в которых можно было бы улучшить.Это также часть моей цели совместной работы с пациентами, и это хороший способ для вас быть активным участником своего здоровья.

Лучшее время для измерения температуры BBT?

Из-за естественного циркадного ритма тела лучшее время для измерения температуры BBT — между 6-7 часами утра. Часть этой практики включает установление постоянного времени сна и бодрствования. Одно только это относительно небольшое действие позволяет вашему телу работать более эффективно, что позволяет регулировать выработку гормонов и передачу сигналов в организме.Очень важно поддерживать репродуктивный цикл полноценным сном. Я рекомендую ложиться спать до 22:00.

Советы, которые помогут вам приступить к построению графика температуры BBT:

  1. Отметьте на графике, в какое время вы измеряете температуру, и отслеживайте корректировки другим цветом, чтобы их можно было идентифицировать.

  2. Отрегулируйте BBT на 0,1 градуса на каждые 30 минут разницы в нормальном времени бодрствования до максимального значения 0.5 степень.

  3. Если вы обычно просыпаетесь в 6 утра, а вам нужно просыпаться в 5 утра, ваша температура будет скорректирована путем повышения ее на 0,2 градуса.

  4. Если вы обычно просыпаетесь в 6 утра и спите до 8 утра, ваша температура может быть скорректирована путем понижения ее на 0,4 градуса.

  5. Не забудьте отметить любую корректировку на вашем графике BBT.

  6. Перед измерением температуры держите термометр у кровати, чтобы ограничить физическую активность.

  7. Стремитесь хорошо выспаться. Базальную температуру тела следует измерять как минимум в течение четырех часов относительно непрерывного сна. Прерванный сон влияет на гипофиз, который регулирует репродуктивные гормоны и влияет на ваш BBT. Если ваш ночной сон был беспокойным или прерывистым, ваша температура в первой половине менструального цикла часто будет выше и снизится во второй половине цикла.

  8. Если вам нужно встать, чтобы помочиться ночью, измерьте температуру, прежде чем вставать.Проснувшись утром, снова измерьте температуру, чтобы записать разницу в температуре.

Факторы, которые могут повлиять на точность показаний BBT:

  • Дыхание через рот или храп

  • Потребление алкоголя

  • Путешествие в другой часовой пояс

  • Лекарства, снижающие температуру, такие как ацетаминофен и ибупрофен

  • Долгосрочное использование противовоспалительных или снотворных

  • Срок службы батареи цифрового термометра

Ключевые эмоциональные симптомы, которые нужно отслеживать на протяжении всего графика BBT:

  • Раздражительность и перепады настроения (меридиан печени)

  • Тревога и нервозность (меридиан сердца)

  • Депрессия и забывчивость (меридиан почек)

  • Плач и неуверенность (меридиан легких)

  • 0
  • и сырость)

Физические ключи a Спекты, которые нужно отслеживать во время цикла:

  • Бессонница и учащенное сердцебиение (сердце)

  • Тяга к сладкому и углеводам (селезенка)

  • Повышенный аппетит (жар).Прогестерон очень согревает

  • Болезненность груди (застой крови)

  • Тупая или ноющая боль в спине (истощение почек)

  • Острая или сильная боль в спине (застой крови)

Благодаря нашей обширной репродуктивной функции и здоровью В процессе обучения мы можем предоставить вам инструменты и рекомендации, чтобы начать построение графиков BBT и помочь вам интерпретировать, что эти данные значат для вашего собственного здоровья. Посетите нашу страницу контактов, чтобы связаться и начать свой путь к фертильности уже сегодня.

Что такое базальная температура тела (БТТ) на ранних сроках беременности?

Меня зовут Лин и я беременна! Спасибо, OvuSense — после пяти лет попыток потребовалось всего два цикла с OvuSense, чтобы забеременеть.

Узнайте больше о путешествии Line по OvuSense здесь или читайте в нашем блоге.

Возможно, вы знаете, что базальная температура тела (BBT) — это ваша температура, когда вы находитесь в полном покое, и что для отслеживания фертильности часто используется метод BBT.Но как работает отслеживание BBT? И какие изменения BBT вы можете ожидать увидеть на ранних сроках беременности?

BBT часто используется как дешевое и простое средство отслеживания и прогнозирования овуляции. Это связано с тем, что овуляция может характеризоваться повышением температуры не менее чем на 0,2 градуса, которое остается повышенным до конца цикла. Это связано с тем, что во время овуляции у женщины повышается уровень прогестерона, что приводит к повышению БТ.

После овуляции и до следующей менструации уровень прогестерона остается высоким, как и ваша температура.Эти изменения температуры, если их точно измерить, могут помочь женщинам составить график циклов, выявить потенциальные случаи овуляторного бесплодия и даже указать на раннюю беременность.

BBT и беременность

Как уже упоминалось, после овуляции уровень прогестерона у женщины остается высоким, как и ее BBT. Это до ее периода, когда неоплодотворенное яйцо проливается вместе со слизистой оболочкой матки. Уровень прогестерона падает вместе с BBT. Однако, если яйцеклетка оплодотворена (и женщина забеременеет), этого снижения прогестерона и температуры не происходит.Этот процесс важно понимать, когда мы говорим о БТ на ранних сроках беременности.

Хотя вам не следует полагаться на измерения BBT, чтобы определить, беременны вы или нет (тесты на беременность дадут вам надежный ответ), ваша диаграмма BBT может предоставить некоторые признаки того, что вы беременны.

Пропущенные месячные и длинная лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и ожидаемым периодом. Поскольку лютеиновая фаза у многих женщин не так сильно различается, чем больше дней после обычной продолжительности лютеиновой фазы у вас еще нет менструации, тем выше вероятность беременности.Если ваша лютеиновая фаза длится более 20 дней, было бы неплохо использовать тест на беременность!

Как измеряется БТТ?

BBT необходимо измерять каждый день, первым делом с утра. Невозможно переоценить важность этого для получения точных результатов! Любая деятельность (даже сидение в постели или переход в другой конец комнаты) может вызвать повышение температуры вашего тела и повлиять на достоверность ваших измерений. Можно использовать термометр с хорошим уровнем точности.Вы можете записывать свои измерения в таблицу или с помощью различных приложений.

Можно ли улучшить метод BBT?

Известно, что продолжительность цикла каждой женщины от месяца к месяцу сильно варьируется. Критическим ограничением BBT является тот факт, что BBT сам по себе сообщает вам, когда у вас уже произошла овуляция. Однако это можно сочетать с наблюдениями за цервикальной слизью, чтобы определить начало периода фертильности.

Некоторые женщины находят метод BBT непрактичным и неудобным, однако, если вы пытаетесь забеременеть, он действительно предлагает вам некоторую ценную информацию о вашем менструальном цикле и времени фертильности.

Если вы хотите начать использовать метод отслеживания цикла, чтобы повысить свои шансы на зачатие или лучше понять свой цикл, может быть полезно использовать устройство, которое обладает преимуществами удобства и точности, например OvuSense.

Чтобы узнать, чем OvuSense отличается от других методов отслеживания, прочтите здесь.

Как составить график BBT и узнать, когда у вас овуляция

Это частый вопрос, который задают в клинике, поэтому давайте поговорим о BBT и о том, как узнать, когда у вас овуляция.

BBT Basics

BBT, базальная температура тела, представляет собой метод определения фертильности, который наиболее часто используется для прогнозирования овуляции с целью достижения или предотвращения беременности. Однако он также может быть дополнительным инструментом для оценки здоровья щитовидной железы в сочетании с лабораторными тестами. Наша базальная температура тела колеблется в определенные моменты менструального цикла, сигнализируя об овуляции, начале менструального цикла или даже о возможной беременности.

Во-первых, важно знать, что базальная температура тела считается с точностью до 1/100 градуса, поэтому вам понадобится термометр, который покажет вам два десятичных знака, например 98.63. Измерение температуры с помощью обычного термометра показывает только 1/10 градуса (98,6) и обычно не является достаточно точным, чтобы предсказать повышение и понижение температуры на протяжении всего менструального цикла.

Термометры, которые синхронизируются с вашим телефоном и автоматически строятся для вас, также великолепны и очень удобны. Однако иногда вам просто нужно загрузить приложение и каждое утро самостоятельно составлять график.

How-To

Помимо правильного термометра и необходимости составлять его диаграммы каждое утро, также важно не забывать составлять диаграммы перед тем, как встать с постели, и примерно в одно и то же время каждое утро после пробуждения.Последовательность измерения температуры каждое утро перед тем, как вы встанете с постели в одно и то же время, позволит нам обнаруживать небольшие изменения базальной температуры тела, которые сигнализируют о повышении или понижении уровня гормонов. Убедитесь, что вы держите термометр на расстоянии вытянутой руки от кровати, чтобы вы могли легко измерить его, не вставая и не двигаясь. Затем просто поместите термометр под язык и подождите, пока он не подаст звуковой сигнал. Стандартным является прием BBT орально и размещение термометра под языком.Начните принимать BBT в первый день менструации и отслеживайте его каждый день в течение менструального цикла. Затем, как только вы начнете находить свой образец и замечаете, в какой день у вас овуляция, вы можете пропустить день 1-4 во время менструации, а затем начать принимать его на 5 или 6 день. Однако это относится только к людям с регулярным менструальным циклом. .

Колебания температуры во время менструального цикла

Как правило, ваш BBT ниже в фолликулярной фазе и выше в лютеиновой фазе.В здоровом цикле ваша температура падает прямо перед овуляцией, а затем становится максимальной в день овуляции и продолжает оставаться выше в лютеиновой фазе. Чтобы засчитать всплеск температуры как время овуляции, она должна подняться как минимум на 0,5 или оставаться выше средней температуры фолликулярной фазы в течение 3 дней подряд.

В менструальном цикле всего 5-7 фертильных дней, и если вы хотите зачать ребенка, лучше всего попробовать за 2-3 дня до овуляции или в день овуляции.

Ваш BBT затем снова падает, когда ваши гормоны падают и у вас вот-вот начнутся месячные (обычно за день до или утром). И тогда цикл начинается снова. Если ваша температура никогда не падает, когда у вас должны быть месячные, и месячные никогда не наступают, это потенциально может указывать на раннюю беременность. Конечно, это необходимо проверить с помощью теста на беременность!

Вещи, которые могут исказить результаты БТ

При гипотиреозе базальная температура тела обычно ниже нормы (ниже 97.0) или, возможно, покажет повсюду температуры. Здоровье щитовидной железы очень важно во время беременности, поэтому неплохо взять его под контроль, прежде чем пытаться зачать ребенка. Известно, что измерение температуры в разное время, после того, как встал с постели, недосыпание или плохие привычки сна также искажают температуру.

BBT и овуляция

Одно из основных преимуществ приема BBT — это наблюдение за тем, когда у вас овуляция, или если у вас овуляция вообще.Если у вас нет устойчивого повышения температуры, это может быть признаком того, что у вас в настоящее время нет овуляции. Однако есть и другие способы проверки на овуляцию — например, исследование слизистой шейки матки и использование полосок ЛГ. Об этом мы поговорим далее в другом сообщении блога.

Некоторые признаки того, что у вас может не быть овуляции, могут включать: отсутствие устойчивого повышения BBT, нерегулярные циклы, аномально короткие или длинные циклы, очень короткая лютеиновая фаза, отсутствие слизистой шейки матки, очень легкие менструальные кровотечения.

Если у вас нет овуляции, вы не можете забеременеть.Таким образом, это одна из первых вещей, которые мы хотели бы проверить на предмет каких-либо проблем с фертильностью.

Если у вас есть вопросы, оставьте комментарий ниже!

Понимание кривых BBT — 100% натуральный с Daysy

Цикл каждой женщины уникален и уникален. Однако полезно иметь примеры, на основе которых мы можем интерпретировать вашу кривую базальной температуры тела.

«Типичная» кривая

Здесь вы видите «типичную» температурную кривую (28 дней).Овуляция произошла между 12-м и 13-м днем, о чем свидетельствует значительное повышение базальной температуры тела. Фаза желтого тела (после овуляции) длится 15 дней и заканчивается с началом менструации.

Падение температурной кривой перед овуляцией

Как видно из этого примера кривой, есть кривые, на которых последнее значение перед овуляцией (см. Стрелку) значительно ниже, чем в большинство других дней, измеренных ранее. Причина тому — повышенный уровень эстрогена незадолго до овуляции.

Полезно знать: это идеальный день для полового акта, если вы хотите зачать ребенка.

Повышенное среднее значение

Относительно высокая средняя температура, как видно на примере кривой, может указывать на чрезмерную работу щитовидной железы (гипертиреоз).

Другие симптомы гипертиреоза могут быть:

  • длинных циклов
  • низкое менструальное кровотечение
  • общее возбуждение и нервозность
  • быстрое, повышенное потоотделение

Однако, несмотря на повышенную среднюю температуру, кривая базальной температуры тела показывает типичную картину с повышением после овуляции и значительным повышением во время фазы желтого тела.

Важно: действительно ли вы страдаете гипертиреозом, может диагностировать только врач.

Низкое среднее значение

Относительно высокая средняя температура, как видно на примере кривой, может указывать на чрезмерную работу щитовидной железы (гипертиреоз). Если ваша температура бодрствования ниже 35 ° C (95 ° F) градусов, приложение «DaysyDay» уведомит вас об этом после синхронизации. Температура ниже 35 ° C (95 ° F) автоматически исключается из алгоритма и отображается желтым или красным днем.

Дальнейшие признаки гипотиреоза могут быть:

  • отсутствие менструации или аменореи
  • стойкие тяжелые периоды
  • нерегулярных циклов
  • циклов без овуляции (без повышения температуры)
  • короткая лютеиновая фаза
  • колебания температуры

Однако, несмотря на низкую среднюю температуру, кривая базальной температуры тела показывает типичную картину с характерным повышением после овуляции и значительным повышением во время фазы желтого тела.

Важно: действительно ли вы страдаете недостаточной функцией щитовидной железы, может диагностировать только врач.

Выброс температуры

Если результат измерения явно выходит за пределы допустимого диапазона (см. Стрелку на примере кривой), Daysy проигнорирует его, но в случае сомнений Daysy будет отображаться как день желтого или красного цвета.

Такие разовые выбросы могут быть вызваны употреблением алкоголя, лихорадкой, слишком малым или очень долгим сном или неправильным измерением.Подробнее о факторах, влияющих на ваш цикл.

Болезнь и лихорадка

Лихорадка — это когда температура вашего тела достигает не менее 38 ° C (100,4 ° F) градусов — в этом случае вы, скорее всего, почувствуете себя плохо и заметите, что ваша температурная кривая необычно высока (см. Пример кривой). Приложение DaysyDay сообщит вам о высокой температуре и порекомендует вам использовать стандартный медицинский термометр. Температуры выше 37,8 ° C (100,4 ° F) или ниже 35 ° C (95 ° F) автоматически исключаются из алгоритма и не будут использоваться для расчетов фертильности.

Практическое правило: если вы просыпаетесь утром и чувствуете себя иначе, чем обычно, например, больной, похмельный или переутомленный, то не измеряйте температуру в этот день и каждый день, пока вы снова не почувствуете себя лучше.

Daysy — это интеллектуальный трекер фертильности, который позволяет узнать ваш собственный менструальный цикл.

Tempdrop — это переносной датчик температуры тела для отслеживания фертильности — TechCrunch

Измерение температуры тела может использоваться не только для определения температуры тела. Базальная температура тела (BBT), или самая низкая температура, которую тело достигает во время сна, также является важной подсказкой для женщин, которые следят за своим менструальным циклом и хотят узнать, в какие дни они с наибольшей вероятностью могут забеременеть.

Однако, чтобы быть точным, базальная температура тела должна регистрироваться каждое утро в одно и то же время. В результате может быть трудно отслеживать людей с нерегулярным графиком или режимом сна. Tempdrop — это носимый датчик, который позволяет людям легко контролировать и записывать базальную температуру тела.

Эти данные могут быть интегрированы разработчиками в любое приложение плодородия с помощью нескольких строк кода. Стартап, который в настоящее время занимается сбором средств для Tempdrop на Indiegogo, уже сотрудничал с Kindara, OvuView, My Days, Menstrual Calendar, LadyTimer и другими приложениями.

Основатель

Майкл Варди связался со мной после того, как я написал первоапрельский пост о несуществующем донгле, который измеряет консистенцию цервикальной жидкости (еще один важный показатель фертильности), но Tempdrop вполне реален и в настоящее время доступен для предварительных заказов от 50 долларов. В случае успешного финансирования поставка устройства запланирована на октябрь.

Базальная температура тела определяется как самая низкая температура тела за 24-часовой период. Варди объяснил в электронном письме, что большинство людей достигают этой точки примерно за два часа до пробуждения, если они получают три часа непрерывного сна.Tempdrop можно носить с повязкой на руку или приклеивать непосредственно к коже. Устройство регистрирует колебания температуры тела, пока пользователь спит.

Отслеживание базальной температуры тела полезно не только для женщин, которые хотят зачать ребенка или избежать беременности, но и для людей с заболеваниями щитовидной железы.

Но бывает трудно получить точные показания, потому что температуру необходимо регистрировать примерно в одно и то же время каждое утро, и на нее могут повлиять такие факторы, как плохой сон. Чтобы точно отслеживать базальную температуру тела, человек должен проснуться примерно в одно и то же время, взять термометр, оставаясь как можно более неподвижным, а затем записать его в приложении или на листе бумаги.

Варди говорит, что даже для людей с постоянным графиком сна и бодрствования традиционное отслеживание температуры все еще является «лишь приблизительным показателем BBT, поскольку оно измеряется после того, как вы просыпаетесь». С другой стороны, Teardrop записывает цикл температуры вашего тела в течение ночи, а затем вычисляет стандартизированное значение вашего BBT, чтобы вы могли видеть, когда оно падает.

В дополнение к датчику температуры Tempdrop также имеет трехосевой акселерометр, позволяющий отслеживать качество вашего сна.Он также измеряет температуру кожи и температуру окружающей среды. Создатели Teardrop утверждают, что он намного точнее фитнес-трекеров со встроенным датчиком температуры.

«Все остальные носимые датчики и браслеты, которые отслеживают вашу активность и включают датчик температуры, не имеют особого отношения к приложениям для лечения бесплодия, поскольку для расчета базальной температуры женщины требуется нечто большее, чем просто температура кожи», — говорит Варди.

«Так как вариации BBT при овуляции женщины незначительны (0.От 2 до 0,5 градуса Цельсия) точность устройства должна быть не менее 0,1 градуса Цельсия (предпочтительно 0,05), что требует хорошего контакта датчика кожи и высококачественного (дорогого) датчика температуры ».

«В настоящее время только два устройства напрямую конкурируют с Tempdrop», — говорит Варди.

Duofertility — это профессиональный монитор фертильности, подключенный к онлайн-сервису. Другой — Raiing, беспроводной термометр. Оба они намного дороже, чем Tempdrop, у которого нет собственного приложения.Вместо этого он предназначен для интеграции в существующие приложения для фертильности.

Использование данных Tempdrop помогает приложениям для определения фертильности быть более точными, а также дает пользователям больше возможностей для управления своими данными, — говорит Варди.

«Пользователь имеет право выбрать любое приложение, которое он предпочитает, попробовать новое, а иногда он может переключать телефон и т. Д. Пользователь должен владеть этими важными данными».

Что такое базальная температура тела?

  • Zuletzt aktualisiert am 14.08.2020
  • ·
  • Фон cyclotest

Was Du auf dieser Seite findest:

Базальная температура тела как сигнал тела

В менструальном цикле наблюдаются множественные симптомы овуляции, связанные с гормональными изменениями в течение менструального цикла.Одним из наиболее значимых является регистрация и оценка базальной температуры тела, так называемый метод температуры или метод базальной температуры тела .

Если вы хотите иметь ребенка или хотите предотвратить беременность, посмотрите на вашу базальную температуру тела, чтобы получить важную информацию о вашем текущем статусе фертильности . Базальная температура тела изменяется в течение дня в 24-часовом ритме. Температура самая низкая в ранние утренние часы и самая высокая во второй половине дня. 1

Для получения сопоставимых результатов измерений необходимо провести измерения сразу после пробуждения утром при применении температурного метода. Поэтому эту температуру также называют базальной температурой тела или температурой бодрствования.

Что регулирует температуру тела?

Гормон прогестерон вырабатывается во второй фазе цикла после овуляции в желтом теле. Он имеет свойство воздействовать на центр терморегуляции тела и повышать температуру.Поскольку половой гормон образуется только тогда, когда овуляция предшествует овуляции, повышение температуры на можно рассматривать как верный признак овуляции . 2

Как изменяется базальная температура тела?

Есть 2 температурных уровня в пределах обычного цикла. В первой половине цикла базальная температура тела немного ниже, поэтому эта фаза также известна как фаза низкого уровня . За 1-2 дня до повышения температуры часто можно заметить небольшое понижение температуры.Этот минимум температуры наблюдается непосредственно перед овуляцией. Затем температура бодрствования повышается как минимум на 0,2 ° C во второй половине цикла на несколько десятых градуса. Эта вторая фаза, которая длится до следующего менструального цикла, называется фазой высокого уровня . 1

Базальная температура тела перед менструацией

Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело погибает через 12-16 дней после овуляции, и уровень прогестерона снижается. Это приводит к тому, что температура снова падает незадолго до начала менструации .

Базальная температура тела при беременности

Если вы хотите забеременеть быстро или в определенное время, измерение и документирование температуры утреннего бодрствования — это идеальное средство . Например, cyclotest myWay показывает периоды плодородия и периоды плодородия. Это небольшое временное окно может быть точно определено, и шансы на беременность могут быть увеличены.

Если вы продолжите усердно измерять, вы можете использовать график базальной температуры тела, чтобы узнать, наступила ли беременность.Если ваша температура остается на более высоком уровне в течение более 18 дней и у вас не было менструаций в это время, вы можете считать, что ваше желание иметь ребенка исполнилось. Этот длительный период высокого уровня , который вызван изменением гормона во время оплодотворения, является одним из надежных признаков беременности . На следующем рисунке показано постоянное повышение температуры в виде кривой:

Базальная температура тела при беременности | Изображение: © cyclotest

Что такое график базальной температуры тела?

При ежедневной регистрации значений базальной температуры тела в таблице цикла или кривой, график базальной температуры создается путем соединения отдельных точек вместе.Этот график температуры также обычно называют графиком цикла. Он иллюстрирует изменение температуры в цикле, что позволяет сделать выводы о дате овуляции и, следовательно, о фертильном и бесплодном периоде .

Наш велокомпьютер cyclotest myWay создает четкий график циклов для каждого цикла , дополненный дополнительной соответствующей информацией. Эта компактная информация, включающая графики температуры и другую информацию, не только дает вам отличный обзор, но и ваш гинеколог может сделать ценные выводы о вашем цикле.На следующем рисунке показан пример графика цикла с миникомпьютера. Вы можете видеть, что температура повысилась примерно на 0,3 ° C с 15 по 16 день и представляет собой начало фазы высокого уровня.

График базальной температуры тела | Изображение: © cyclotest

Температурный метод — оценка базальной температуры тела

Оценка базальной температуры тела заключается в интерпретации температурного графика с учетом вашего статуса фертильности .Температурный метод основан на повышении базальной температуры тела после овуляции. С помощью этого метода впоследствии можно определить, что овуляция произошла. 1 Температурный метод — это метод Natural Family Planning (NFP) .

Взаимосвязь между базальной температурой тела и овуляцией

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила критерии для определения базальной температуры овуляции: 3

  • Если происходит овуляция, температура повысится в течение 48 часов или меньше .
  • Базальная температура тела 3 дня подряд должна быть как минимум на 0,2 ° C выше, чем в предыдущие 6 дней .

Если уровень температуры остается неизменным на протяжении всего цикла (монофазный), овуляция маловероятна.

Преимущества температурного метода

Сравнение методов контрацепции показывает, что температурный метод считается естественным методом контрацепции и, следовательно, предлагает множество преимуществ:

С одной стороны, эта система имеет индекс безопасности хороших контрацептивов , так называемый индекс жемчуга .Это особенно важно в отношении естественной контрацепции. Кроме того, этот метод не влияет на естественные процессы в организме и не вызывает повышения уровня гормонов, как, например, при приеме таблеток.

Кроме того, этот метод расширяет ваши знания о процессах в женском организме. В конце концов, этому легко научиться, немного попрактиковавшись; другие признаки на теле, например шейка матки, требуют тщательного изучения.

Температурный метод беременности

Этот метод естественного планирования семьи особенно рекомендуется для удовлетворения вашего желания иметь ребенка.Метод базальной температуры тела может быть использован для определения самых важных фертильных дней — в эти дни у вас должен быть половой акт.

В сочетании с анализом цервикальной слизи вы можете использовать симптотермальный метод, который объединяет два симптома друг с другом и, таким образом, может еще точнее сузить фертильные и бесплодные дни, чтобы удовлетворить ваше желание иметь детей.

Какие инструменты мне нужны для измерения температуры?

Вы можете измерять аналоговым термометром или цифровым термометром с 2 десятичными знаками , как базальный термометр Cyclotest Lady.Значения округляются до половины десятой градуса и записываются в таблице цикла в виде точек. Если вы соедините точки вместе, в конце цикла вы увидите кривую базальной температуры тела , которая иллюстрирует повышение температуры вашего пробуждения.

Если для вас слишком много ручных усилий, вам стоит воспользоваться cyclotest myWay. Он точно и надежно регистрирует базальную температуру тела (встроенный термометр), оценивает результаты индивидуально и избавляет вас от ручного ввода в таблицу цикла.Вы можете с первого взгляда ежедневно считывать свой статус фертильности , и график цикла отображается одним щелчком .

Миникомпьютер может дополнительно оценить второй признак тела , например результат теста на овуляцию или цервикальную слизь . Они также предоставляют информацию о фазе фертильного цикла. Особенно в последнем случае оценка в сочетании с температурой бодрствования имеет смысл, если вы хотите забеременеть или ищете безгормональные противозачаточные средства.

Как правильно измерить базальную температуру тела?

Измерения следует проводить лежа в постели, т.е. е. сразу после пробуждения перед любой активностью . Это очень важно, потому что любая физическая активность может повлиять на температуру вашего тела и исказить температурный график. Вы можете измерять орально, вагинально или ректально, но место измерения не должно изменяться в течение цикла. Измерение температуры под мышкой не дает никаких результатов.Всю важную информацию о точной процедуре измерения можно найти в статье «Измерение базальной температуры тела».

Влияние на базальную температуру тела

Различные факторы могут влиять на температуру бодрствования и даже вызывать повышение температуры. Однако они варьируются от женщины к женщине. Желательно, чтобы задокументировал все особенности вашего распорядка дня, которые могут повлиять на график температуры (особенно сон, болезнь и т. Д.).). Наверняка вы скоро сами узнаете, что влияет на вашу температуру бодрствования.

В статье нашего блога «Что влияет на базальную температуру тела» рассказывается о внешних воздействиях и о том, как с ними бороться. Другими типами разрушительных факторов, которые не имеют ничего общего с вашим физическим состоянием, являются ошибки или изменения в режиме измерения, а также чрезмерно большие колебания времени измерения.

Источники:
1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18-е издание. Stuttgart 2011.
2 Дидрих К. и др .: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2-е издание. Heidelberg 2007.
3 Всемирная организация здравоохранения: проспективное многоцентровое исследование метода овуляции естественного планирования семьи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *